แนะ '8 วิถี' ดีต่อสุขภาพหัวใจ
รู้และทำแต่เนิ่นๆ กับ 8 วิถีเพื่อสุขภาพหัวใจ เรื่องใกล้ตัวอย่ามองข้าม ได้ชราภาพอย่างเป็นสุข ตลอดระยะเวลา 20 ปีที่ผ่านมา บ้านเรากลายเป็นอีกหนึ่งประเทศที่เข้าสู่ภาวะสังคมผู้สูงอายุอย่างรวดเร็ว ทั้งนี้มีผลการศึกษาของสำนักงานคณะกรรมการพัฒนาเศรษฐกิจและสังคมแห่งชาติ เผยว่า ใน พ.ศ.2550 ไทยมีผู้สูงอายุราว 1 ใน 10 ของประชากร และคาดว่าเมื่อถึง พ.ศ.2573 จะมีเพิ่มขึ้นเป็น 1 ใน 4 ของจำนวนประชากร การที่ในสังคมมีผู้สูงอายุเป็นจำนวนมาก หมายถึงคนมีอายุยืนยาวขึ้น เมื่อสภาพการณ์เป็นเช่นนั้น คนเราควรดูแลสุขภาพตนเองให้ดีก่อนเข้าวัยชรา และในครั้ง 'มุมสุขภาพ' ขอแนะนำเคล็ดลับการดูแลสุขภาพหัวใจ ข้อมูลควรรู้จากงานเฮลธี 50 พลัส ของโรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ที่จัดไปเมื่อปลายเดือนที่ผ่านมา 8 วิถีเพื่อสุขภาพหัวใจ เริ่มจาก 'รู้จักตัวเอง' โดยพฤติกรรมส่วนตัว และการดำเนินชีวิตเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจ เช่น การกิน การออกกำลังกาย การเลิกสูบบุหรี่ ตามด้วย 'ผ่อนคลายความเครียด' เนื่องจากมีผลทำให้ความดันโลหิต และระดับฮอร์โมนความเครียดเพิ่มสูงจนเป็นอันตราย
คลิกอ่านต่อที่นี่.....
Create Date : 12 มิถุนายน 2555 |
Last Update : 12 มิถุนายน 2555 10:36:07 น. |
|
0 comments
|
Counter : 946 Pageviews. |
|
|