Group Blog
 
 
เมษายน 2556
 
4 เมษายน 2556
 
All Blogs
 
ไปออกกำลังกายมา

วันนี้ทั้งวันมีแต่อาหารผักเลยค่ะ มื้อเช้ากินสลัดผัก พอถึงมื้อเที่ยงก็กินเกาเหลาลูกชิ้นหมู แล้วไม่ลืมที่จะบอกว่าไม่ใส่กระเทียมเจียวทุกครั้ง พอถึงตอนบ่ายงานเยอะ มีวิ่งไปวิ่งมาบ้าง ก็เลยหิวขึ้นมาอีก จึงกินแอปเปิลเข้าไปอีก 1 ลูก ซึ่งหญิงว่าแอปเปิลนี่ก็เป็นอีกหนึ่งเลือกที่ดี ที่จะช่วยคุณลดหุ่นและลดความหิวลงได้

ตกเย็นวันนี้ก็ต้องไปออกกำลังกายที่ฟิตเนส ครั้งนี้มีเทรนเนอร์มาช่วยสอนด้วยค่ะ พี่เขาเป็นเทรนเนอร์ที่ดีมากๆ เลย เอาใจใส่ คอยให้คำแนะนำและกำลังใจอยู่ตลอด วันนี้ได้เล่น TXR, ยกเวต, ซิตอัพ เล่นเอาปวดเมื่อยไปหมดเลย นั่นก็เพราะหญิงเองไม่เคยชิน และไม่เคยทำมานาน แต่ว่าทำไปเพียงสองอาทิตย์ หน้าท้องหายไปเลยแถมยังกระชับขึ้นอีกด้วย ต้องขอบคุณ GLC+ จริงๆ ค่ะ ที่จัดหาเทรนเนอร์ดีๆ มาให้

เสร็จจากออกกำลังกาย ทั้งๆ ที่ก็เหนื่อยอ่อนแรง แต่ก็ไม่รู้สึกหิวข้าวหรือปวดหัวเลย เพราะก่อนออกกำลังกายได้ทาน GLC+ ซึ่งผลิตภัณฑ์ของ GLC+ ไม่เหมือนกับที่เคยกินมา เพราะนอกจากจะช่วยให้ไม่ค่อยหิว หรือบางครั้งก็ไม่หิวเลยนั้น ยังไม่ทำให้ปวดหัวอีก เพราะที่เคยกินมามันจะบีบหัวบีบประสาท เป็นเหตุให้ต้องเลิกกินผลิตภัณฑ์นั้นไป แล้วหลังจากนั้นก็จะหิวมากขึ้น แต่ว่า GLC+ จะไปช่วยปรับฮอร์โมนและสมดุลในร่างกาย ทำให้การเผาผลาญพลังงานในร่างกายดีขึ้น ยิ่งถ้าหากทาน GLC+ หลังมื้อเช้าด้วย ก็จะทำให้เราอยากอาหารน้อยลง

หากท่านใดพอจะมีสถานที่ออกกำลังกาย หรือฟิตเนสที่ไหน หญิงก็แนะนำให้ไปออกกำลังกายที่นั่นด้วยนะคะ แต่ต้องไม่ลืมข้อสำคัญที่ว่า ต้องอบอุ่นร่างกายให้พร้อมเสียก่อน แล้วยังต้องเล่นหรือออกกำลังกายให้ถูกวิธี เพราะไม่อย่างนั้น หากหักโหมเกินไป หรือเล่นผิดวิธี อาจจะได้รับบาดเจ็บได้

อย่างไรก็ตาม ขึ้นชื่อว่าได้ออกกำลังกายนั่นดีหมด เพราะไม่เพียงแต่จะลดหุ่น ลดความอ้วนได้แล้ว ยังสร้างความแข็งแรงและภูมิคุ้มกันให้อีกด้วย หญิงจึงสนับสนุนและเห็นด้วยเลยค่ะ ที่จะหาเวลามาออกกำลังกายกัน 10 นาที 20 นาที หรือครึ่งชั่วโมงก็ได้ค่ะ ได้ประโยชน์เหมือนกันแน่นอน ^^




Create Date : 04 เมษายน 2556
Last Update : 4 เมษายน 2556 2:24:30 น. 1 comments
Counter : 1073 Pageviews.

 


โดย: น้องเมย์น่ารัก วันที่: 25 กรกฎาคม 2557 เวลา:23:11:05 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

ying_pul501
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 32 คน [?]




New Comments
Friends' blogs
[Add ying_pul501's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.