สาวๆคนไหนที่มีปัญหาต้นแขน ต้นขาไม่กระชับ อยากรู้ว่า ต้องออกกำลังกายยังไง มาดูกันเลยค่ะ



จาก Step 1-4 ทำติดต่อกัน 3 Set แล้วพัก 5 นาที แล้วเริ่มนั้นทำใหม่ วันละ 30 นาทีเป็นอย่างน้อย ทำประจำทุกวันสม่ำเสมอแบบนี้จะช่วยลดกระชับต้นแขนต้นขาได้ดีทีเดียวค่า

Credit : dek-d

Create Date : 23 สิงหาคม 2556
Last Update : 23 สิงหาคม 2556 10:28:12 น.		0 comments
Counter : 9896 Pageviews.
Share Tweet