วันนี้หญิงมาแชร์ประสบการ การออกกำลังกายอีกแบบที่เรียกว่า กายกรรมผืนผ้า ซึ่งเป็นอีกกิจกรรมหนึ่งที่ทางโครงการ GLC+ Fat Fighter จัดให้ค่ะ โดยมีคุณเล้ง ราชนิกร เป็นคนสอน โดยช่วงแรกก็จะสอนให้เรารู้จักการกำหนดลมหายใจเข้าออกก่อน และฝึกท่าอื่นๆในการยืดหยุ่นกล้ามเนื้อก่อน เพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อของเราเรียงตัวดียิ่งขึ้น เพราะคุณเล้งเล่าให้ฟังว่า ถ้าเมื่อไหร่ที่กล้ามเนื้อของเราเรียงตัวดีแล้ว จะช่วยให้ตัวเราเบาขึ้น เวลาเราเล่นกายกรรมผืนผ้า โดยประโยชน์ของกายกรรมผืนผ้า จะต้องใช้ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ เน้นท่าฝืนธรรมชาติ โลดโผนโหนตัวจากที่สูง น้อยคนนักจะทำได้ วันนี้หญิงเองก็มีคนเล้งคอยแนะนำ ในการทำแต่ละท่า แต่ละขั้นตอนค่ะ ทำได้บ้าง ไม่ได้บาง แต่บอกได้คำเดียวเลยค่ะว่า"สนุกมากๆ"อยากฝึกต่ออีกจริงๆ เมื่อทำตามที่คุณเล้งแนะนำ หญิงรู้สึกได้เลยค่่ะว่ากล้ามเนื้อของหญิงเองมีความยืดหยุ่นทั่วทั้งตัวเลยค่ะ ฟินสุดๆ อยากให้ทุกท่านที่สนใจออกกำลังกาย กายกรรมผืนผ้าก็เป็นอีกแบบ ที่อยากให้ลองไปฝึกเรียนกับคุณเล้งกันได้นะคะ คุณเล้งเป็นคนน่ารักมากค่ะ คอยช่วย คอยแนะนำเราตลอดเวลา เป็นกันเองมากๆค่ะ โดยสตูดิโอคุณเล้งอยู่ที่ ต้นซุง ทาวน์อินทาวน์ (ติดถนน เลียบด่วนทาวน์อินทาวน์) เลยค่ะ 

Create Date : 01 มิถุนายน 2556
Last Update : 3 มิถุนายน 2556 10:39:51 น.		7 comments
Counter : 4648 Pageviews.
Share Tweet