Group Blog
 
<<
ธันวาคม 2556
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
25 ธันวาคม 2556
 
All Blogs
 
พลังงานในชา กาแฟ โกโก้ และนมเย็น



เครื่องดื่มคู่ใจหนุ่มสาว ชาวออฟฟิศคงหนีไม่พ้นร้านกาแฟชงใต้ตึก หรือใกล้ๆออฟฟิศ ถือว่าที่ฝากท้องกันทั้งยามเช้าและยามบ่าย เรามาดูกันว่าเเต่ละชนิดมีส่วนผสมอะไรและให้พลังงานเท่าไหร่

ความจริงเรื่องเครื่องดื่มเพิ่มพุง ใครๆก็ทราบ และได้เคยนำเสนอไปเเล้วครั้งนึงแล้ว ซึ่งความจริงความน่ากลัวของเครื่องดื่มพวกนี้อยู่ที่ส่วนผสม และปริมาณการรับประทานที่มากเกินความพอดี ดังนั้นเราจำเป็นต้องทราบพลังงานคร่าวๆ เพื่อที่เราจะได้กะปริมาณที่จะทานได้เหมาะสม หรือถ้าหากหยุด หรืองดการดื่มพวกนี้เป็นของว่างได้ ก็จะทำให้ควบคุมน้ำหนัก และ สร้างเสริมสุขภาพที่ดีได้

ก่อนอื่นเลย เครื่องดื่มชงพวกนี้จะมีส่วนผสมหลักๆ คือ

•น้ำตาลทราย (1 ช้อนโต๊ะ ให้พลังงาน 45 kcal)
•นมข้นหวาน  (1 ช้อนโต๊ะ ให้พลังงาน 60 kcal)
•นมข้นจืด (1 ช้อนโต๊ะ ให้พลังงาน 43 kcal)
•ตัวกาแฟ ชา เเละผงโกโก้ (ให้พลังงานไม่เกิน 30 kcal ต่อเเก้ว)
เรื่องปริมาณนั้น มากน้อยอยู่ที่น้ำหนักมือเเละรสชาติของเเต่ละร้าน ว่างๆเวลาสั่งลองสังเกตุดูว่าเค้าใส่อะไรจำนวนกี่ช้อนแล้วเอามาคำนวนเล่นๆ ดูนะคะ

พลังงานของเครื่องดื่มชงเย็น ปริมาณ 200 ml. 
กาแฟเย็น 317 kcal 
โกโก้เย็น 334 kcal 
ชาเขียว(นม)เย็น 319 kcal 
ชานมเย็น 319 kcal 
นมเย็น 425 kcal 
โอเลี้ยง 103 kca 
ชาเย็นหรือชามะนาว 100 kcal

เเต่ที่น่าสนใจอีกอย่างคือ ไข่มุก ที่เราชอบเติมชอบใส่เพิ่มในเครื่องดื่มชง ยิ่งเพิ่มพลังงานให้เครื่องดื่มแก้วโปรดของคุณได้ถึง 100 kcal ต่อแก้วเลยทีเดียว รู้อย่างนี้อยากจะดื่มก็ต้องกะดีๆนะคะ

Credit: Ez2fit (ตารางพลังงาน)
Credit : lovefitt



Create Date : 25 ธันวาคม 2556
Last Update : 25 ธันวาคม 2556 10:40:43 น. 1 comments
Counter : 2143 Pageviews.

 
Magnificent goods from you, man. I've understand your stuff previous to and you're just extremely excellent. I really like what you've acquired here, certainly like what you are saying and the way in which you say it. You make it entertaining and you still care for to keep it wise. I can not wait to read far more from you. This is really a terrific website.
Mulberry Factory Shop //www.wooden-plantation-shutters-knaresborough-harrogate.co.uk/


โดย: Mulberry Factory Shop IP: 94.23.252.21 วันที่: 3 สิงหาคม 2557 เวลา:17:32:46 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

ying_pul501
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 32 คน [?]




New Comments
Friends' blogs
[Add ying_pul501's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.