ไลฟ์สไตล์ของคนรุ่นใหม่หันมาใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้น ไม่เพียงอาหารที่จะต้องเลือกรับประทานเท่านั้น การเลือกเครื่องดื่ม ก็มีความสำคัญไม่น้อยไปกว่ากัน เพราะร่างกายสามารถดูดซึมได้ง่ายกว่า ดังนั้น เราควรคัดสรรเครื่องดื่มที่มีคุณค่าและประโยชน์ ต่อร่างกาย แต่ถ้าจะดื่มให้ได้ประโยชน์กว่านั้น แนะนำให้ดื่มตามกรุ๊ปเลือดค่ะ เพราะมีข้อพิสูจน์ทั้งทางการแพทย์ แผนตะวันตกและตะวันออกแล้วว่า ส่วนผสมที่แตกต่างกันมีผลต่อกรุ๊ปเลือดนั้นๆ โดยตรง ซึ่งแต่ละกรุ๊ปเลือดก็มีความต้องการสารอาหารที่ต่างกัน

กรุ๊ป A

เน้นสารอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต ซึ่งเหมาะกับผักผลไม้ เช่น ถั่วแดง กล้วย

กรุ๊ป O

จะเน้นสารอาหารประเภทโปรตีน ซึ่งเหมาะกับผักผลไม้ เช่น แคร์รอต สาหร่ายสด

กรุ๊ป B

สามารถกินได้หลากหลาย ไม่ว่า จะเป็นโปรตีนหรือคาร์โบไฮเดรต ซึ่งเหมาะกับผักผลไม้ เช่น ถั่วเหลือง กล้วยหอม

กรุ๊ป AB

มีความต้องการใกล้เคียงกับกรุ๊ปบี ซึ่งเหมาะกับผักผลไม้ เช่น เสาวรส กีวี และแอปเปิ้ล

นอกจากดื่มตามกรุ๊ปเลือดแล้ว การดื่มเครื่องดื่มตามช่วงเวลาก็มีส่วนช่วยในเรื่องของสุขภาพ เช่นกัน ช่วงเวลา 06.00-10.00 น. ควรดื่มน้ำผลไม้รสเปรี้ยว เช่น น้ำส้ม น้ำมะนาว น้ำฝรั่ง ช่วงเวลา 10.01-14.00 น. ควรดื่มเครื่องดื่มที่มีรสขม เช่น น้ำใบบัวบก น้ำลูกเดือย ช่วงเวลา 12.01-18.00 น. ควรดื่มเครื่องดื่มที่มีรสเผ็ด เช่น น้ำข่า ตะไคร้ เป็นต้น

ลองหันมาดื่มเครื่องดื่มตามกรุ๊ปเลือดกันดูนะคะ แล้วคุณจะรู้ว่า You are what you drink, You drink what you are ดีแค่ไหน

credit: นิตยสาร เปรียว
Credit: lovefitt

Create Date : 03 ตุลาคม 2556
Last Update : 3 ตุลาคม 2556 13:24:20 น.		1 comments
Counter : 1738 Pageviews.
Share Tweet