Group Blog
 
<<
สิงหาคม 2556
 
22 สิงหาคม 2556
 
All Blogs
 
กระชับต้นขา หน้าท้องแบนราบ(ภายใน 15 นาที)

โดยเพราะฉะนั้นสาวๆ คนไหนที่อยากลดพุงลดต้นขาละก็ 6 ท่านี้เป็น ตัวช่วยที่ดีให้สาวๆ แน่นอนเลยละค่า



สำหรับสาวๆ มือใหม่ทุกคน ที่เพิ่งเริ่มการออกกำลังกาย ยังไม่จำเป็นต้อง ทำท่าให้เป๊ะ ก็ได้นะจ๊ะอย่าฝืนกล้ามเนื้อมากไปจะไม่เป็นผลดีกับร่างกายนะจ๊ะ หรือทางทีดีทุกครั้งก่อนที่สาวๆ จะออกกำลังกายอะไรก็ตามลองยืดเส้น ยืดสาย บิดซ้ายโยกขวาสัก 10-15 นาที พอให้กล้ามเนื้อได้มีการกระตุ้นก่อนก็จะดีมากเลย 

Credit : dek-d ka



Create Date : 22 สิงหาคม 2556
Last Update : 22 สิงหาคม 2556 14:03:50 น. 0 comments
Counter : 11454 Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

ying_pul501
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 32 คน [?]




New Comments
Friends' blogs
[Add ying_pul501's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.