5 วิธีกำจัดความอยากกินอาหาร! เพื่อลดน้ำหนัก ข้อมูลจาก April Mayo Clinic Health Letter เมโยคลินิค ที่โด่งดังในสหรัฐ สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก 1. ใช้จานเล็ก ถ้วยเล็ก ช้อนเล็ก จากการวิจัย พบว่า คนจะกินอาหารเยอะ เมื่อจานช้อนใหญ่ขึ้น (เคยกินอาหารที่ร้านอาหารหรูๆ จานใหญ่มาก ๆ) 2. ถ้ามีการเก็บของที่มีมัน ไขมันสูง เช่น คุ๊กกี้ ขนม ให้เก็บในที่หายาก ๆ ใส่กล่องทึบ ให้มองไม่ให้เห็น หรือใต้ตู้ไปเลย อย่าวางไว้ให้สวยงามบนเคานเตอร์ 3. จะซื้อของ อย่าซื้อ แพคใหญ่ ๆ 4. อย่าวางของกินไว้บนโต๊ะกินข้าว กินเสร็จแล้วเก็บออกไปเลย จากการวิจัยอีกเช่นกัน พบว่า การกินของที่อยู่ในถุงหรือห่อ จะกินเยอะมากกว่า เพราะยิ่งกิน จะไม่รู้ว่ากินไปมากเท่าไร ควรเทออกมาใส่จานให้เห็นว่ากินหมดแล้ว จะดีที่สุด ที่มา //www.thaihealth.net/enc/article-12-thread-0-0.html สารบัญ บทความเรื่อง ไดเอท ที่มีในบล็อกค่ะ คลิกดู ที่นี่ค่ะ   Create Date : 10 กรกฎาคม 2552 3 comments Last Update : 10 กรกฎาคม 2552 21:48:18 น. Counter : 1144 Pageviews. Share Tweet

แวะมาเก็บข้อมูล อิอิ   โดย: huger IP: 192.168.182.108, 125.24.237.158 11 กรกฎาคม 2552 2:07:51 น.

น่าสน ๆ ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ นะค่ะ   โดย: wayoflife 11 กรกฎาคม 2552 12:19:45 น.

เรื่องราวน่ารู้มากเลยค่ะ   โดย: mumi mumi 17 พฤศจิกายน 2552 19:22:28 น.