Bloggang.com : Rain_sk : สมุนไพรไทย ดูแลสุขภาพ ช่วงน้ำท่วม

สมุนไพรไทย ดูแลสุขภาพ ช่วงน้ำท่วม

น้ำท่วมใหญ่ บวกกับอากาศที่เริ่มเย็นลง ทำให้สุขภาพร่างกายเริ่มแย่ลงเรื่อย ๆ โดยเฉพาะโรคหวัด มูลนิธิโรงพยาบาลเจ้าพระยาอภัยภูเบศร ได้เผยแพร่องค์ความรู้ด้านการใช้สมุนไพรเพื่อบรรเทาทุกข์ประชาชนในยามนี้ค่ะ

โรคหวัด

ฟ้าทลายโจร มีการรักษา 4 วิธีคือ
ยาชง ใช้ใบ 5-7 ใบ จะเป็นใบสดหรือแห้งก็ได้ แต่ใบสดจะมีสรรพคุณดีกว่า เติมน้ำเดือดลงไปจนเกือบเต็มแก้ว ปิดฝาทิ้งไว้ประมาณครึ่งชั่วโมง หรือพอให้ยาอุ่น แล้วรินน้ำดื่ม ครั้งละ 1 แก้ว วันละ 3-4 ครั้งก่อนอาหาร
ยาต้ม ใช้ฟ้าทลายโจรทั้งต้นและใบจำนวน 1 กำมือ ต้มกับน้ำ 3-4 แก้ว ให้เดือดนาน 10-15 นาที ดื่มตอนอุ่นครั้งละ 1 แก้ว วันละ 3-4 ครั้งก่อนอาหาร
ยาเม็ด เด็ดใบสดมาล้างให้สะอาด ตากแดด 1-2 วัน จนใบแห้งกรอบสีเขียวเข้ม บดเป็นผงให้ละเอียด ปั้นกับน้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อมเป็นเม็ดขนาดเท่าเมล็ดถั่วเหลือง ผึ่งลมให้แห้ง กินครั้งละ 5-10 เม็ด วันละ 3-4 ครั้งก่อนอาหาร
ยาแคปซูล เอาผงยามาปั้นเล็ก ๆ ใส่แคปซูลเพื่อกันรสขมของยา ใช้แคปซูลขนาดเบอร์ 0 หรือประมาณ 400-500 มิลลิกรัมของผงแห้ง กินครั้งละ 2-4 แคปซูล วันละ 3-4 ครั้งก่อนอาหาร

ขิง
งานวิจัยพบว่าน้ำขิงที่ได้จากการต้ม 30 นาที ช่วยกระตุ้นการทำงานของ macrophage ที่มีหน้าที่ในการจับกินเชื้อไวรัส H3N2 ที่เข้าสู่ร่างกาย เราสามารถทำน้ำขิงพิชิตหวัดและแก้ไอ ด้วยการใช้ขิงแก่สดล้างสะอาด ทุบให้พอบุบ โดยไม่ต้องขูดเปลือกทิ้ง ประมาณ 1 ถ้วย น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ และน้ำสะอาด 3 ลิตร ต้มให้เดือดแล้วลดไฟลง เคี่ยวด้วยไฟอ่อนไปเรื่อย ๆ จนน้ำขิงกลายเป็นสีเหลือง เติมน้ำตาลหรือน้ำผึ้งตามใจชอบ

กระเทียม
เพียงรับประทานกระเทียมสดเป็นประจำก็สามารถป้องกันหวัดและลดระยะเวลาการเป็นหวัดได้ นอกจากนี้การวิจัยของญี่ปุ่นยังบอกว่ากระเทียมในรูปของ Aged Garlic Extract (AGE-การแช่กระเทียมที่หั่นหรือสับในแอลกอฮอล์ 15-20% ทิ้งไว้ 10 เดือนที่อุณหภูมิห้องก่อนนำมาทำให้เข้มข้น) มีฤทธิ์ในการกระตุ้นภูมิคุ้มกัน ฉะนั้นในฤดูกาลที่มีการระบาดของหวัดควรรับประทานกระเทียมในรูปแบบต่าง ๆ เป็นประจำ

credit : //www.kwanruen.com

Create Date : 17 พฤศจิกายน 2554

Last Update : 17 พฤศจิกายน 2554 3:31:20 น. 0 comments

Counter : 864 Pageviews.

Share
Tweet