Group Blog
 
<<
ธันวาคม 2550
 
12 ธันวาคม 2550
 
All Blogs
 
12 ธันวาคม 2550

12 ธันวาคม 2550
Status
น้ำหนัก: 75.5
Work Out: Tabata Dumbbell Swings/Burpee 4 นาทีไม่รวม warm-up และ cool-down

เมนูวันนี้

15:30
- หมูสันนอกราดซอสสไปซี่
- แอปเปิ้ล 1 ลูก
- น้ำผลไม้รวม 1 แก้ว
- ดีน่างาดำ



17:30
- พายสัปะรด 1 ชิ้น
- เค็กกล้วยหอม 1 ชิ้น

19:30
- ข้าวคลุกน้ำพริกไข่ปู
- พายสัปปะรด 1 ชิ้น



Comment ประจำวัน

วันนี้น้ำหนักก็ยังไม่ลง นึกขึ้นได้ว่าอาจเป็นเพราะทาน sodium ไปเยอะมากตอนที่ทำ BBQ ใช้เกลือหมัก และเพื่อนๆบางคนอาจใส่ผงชูรส ลงไปด้วยโดยที่ผมไม่รู้ ต้องรอดูว่าน้ำหนักจะลดลงเร็วแค่ไหน




Create Date : 12 ธันวาคม 2550
Last Update : 12 ธันวาคม 2550 22:42:55 น. 2 comments
Counter : 189 Pageviews.

 
เอาใจช่วยในการลดน้ำหนักนะคะ

สู้ ๆ


โดย: สาวราศีธนู (NuiSmiLe ) วันที่: 12 ธันวาคม 2550 เวลา:16:32:58 น.  

 
ดื่มน้ำเยอะๆช่วยเรื่องโซเดียมได้เร็วค่ะ สู้ๆนะคะ


โดย: ปะการังเรืองแสง วันที่: 13 ธันวาคม 2550 เวลา:4:58:20 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

enlightened
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add enlightened's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.