เอากำลังใจมาให้ตอนเช้าค่ะ

สวัสดีตอนเช้ากับวันฝนตกค่ะ
คุณ Black Knight ทานเยอะจริงๆด้วย
แต่ seek ทานแค่นั้นท้องก็จะแตกละอ่าคะ
แถมยังทานสองมื้อในช่วง EW ไม่ได้อีกด้วยเพราะมันอิ่มไปอีก ๕ ชม.เลย -_-"

ยังก็ขอให้ได้บุญเยอะๆนะคะ
ขอให้นน.ลดๆเยอะๆด้วย อิอิ

สวัสดีครับคุณcupcake และคุณseek ขอบคุณสำหรับคำอวยพรครับ ขอให้คุณลดน้ำหนักได้เร็วๆเช่นกันครับ และขอให้คุณมีสุขภาพที่ดีมากๆด้วยครับ

เป็นคนที่รักษาสุขภาพมากมาย 55+

ตั้งใจจะทานเจเหมือนกันนะค่ะ
แต่ว่า ที่มหาลัย กับข้าวเจ น้ำมันเยิ้มจิงๆค่ะ เรยตัดสินใจไม่ทานดีกว่า เอาแค่เลี่ยงๆไม่ทานสัตว์ใหญ่ดีกว่าค่ะช่วงนี้
อิอิ อาหารน่ากินจัง

วันนี้ทานมื้อเดียว (แต่เต็มคราบ) ตามที่คุณเคยเสนอแนะไว้ค่ะ จะลองสังเกตุอาการนะคะว่าจะเป็นไง ส่วนตอนนี้ก็ปกติดีค่ะไม่มีอาการใดๆผิดสังเกตุ ขอบคุณนะคะสำหรับข้อเสนอแนะ

ขอให้น้ำหนักลดลงเรื่อยๆสม่ำเสมอเลยนะคะ

มาขอจกสลัดผักค่ะ

สวัสดีครับทุกๆคน ขอบคุณที่แวะมาครับ

มีแต่อาหารสุขภาพทั้งนั้นเลยค่ะ ^^
ดีจังเลย เห็นผัดวุ้นเส้นแล้วก็อยากกินหมี่ซั่ว(เกี่ยวมั้ย - -'')
เดี๋ยวต้องหาเวลาทำเมนูสุขภาพทานบ้างแล้วค่ะ

ช่วงนี้นู๋ก็ไม่ทานหมูไก่ มาได้ซักพักแล้วค่ะ
แต่อาศัยโปรตีนจากปลาแล้วก็ถั่วเหลือง เวลาออกกำลังกายก็ไม่รู้สึกเหนื่อยนะคะ
แต่พี่กินเจหลายๆวันอีกหน่อยคงชินแล้วแหละ อิอิ
สู้ๆนะคะ ขอให้สุขภาพดีขึ้นๆเรื่อยๆๆเลยค่ะ ^^

อาหารเจน่าทานมากค่ะ