Group Blog
 
<<
พฤศจิกายน 2550
 
22 พฤศจิกายน 2550
 
All Blogs
 
22 พฤศจิกายน 2550

22 พฤศจิกายน 2550
Status
น้ำหนัก: 73.8 kg
Work Out: Weight Training 8 ท่า Ab Training 4 ท่า

เมนูวันนี้

12:00
- สลัดผัก
- BBQ หมูย่างทำเอง
- เห็ดออรินจิย่าง
- ข้าวเปล่า 2 ทัพพี
- บะหมี่ต้มยำ
- น้ำแครนเบอร์รี่ 2 แก้วใหญ่



14:30
- ส้มลูกเล็ก 4 ลูก
- ฝรั่ง 1 ลูก
- กล้วยหอม 1 ลูก

15:30
- แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก



Comment ประจำวัน

เช้าวันนี้เป็นไปตามความคาดหมายครับ น้ำหนักลดลงมาเหลือ 73.8 kg
ตอนนี้เริ่มเบื่อท่า exercise แบบเดิมๆ ว่างๆละลองหาท่าใหม่เล่นดูครับ
วันนี้รู้สึกว่าทานยังไงก็ไม่อิ่มสักที ทานเหมือนช้างหิวเลย




Create Date : 22 พฤศจิกายน 2550
Last Update : 23 พฤศจิกายน 2550 7:34:40 น. 3 comments
Counter : 163 Pageviews.

 
ดีใจด้วยค่าที่น้ำหนักลดแร้ว (อยากลดได้บ้างเท่าเดิมตลอด )

วันนี้เราจะทานแบบที่คุณแนะนำ เตรียมไว้หมดแร่ะ แต่ต้องตื่นเช้ามากๆๆๆมาเตรียม แต่เพื่อทำสิ่งที่ดีให้กับตัวเองก็เป็นสิ่งที่สมควรต้องทำเนาะคะ

สู้ๆค่า


โดย: ผักบุ้งกรอบแก้ว วันที่: 22 พฤศจิกายน 2550 เวลา:8:29:25 น.  

 
สู้ตายนะค่ะ


โดย: ปุ๊กกี้ (ตระกูลดาบทอง ) วันที่: 22 พฤศจิกายน 2550 เวลา:11:53:24 น.  

 
เอากำลังใจมาฝากคร้า สู้ๆๆน้าคร้า เปงกำลังใจให้เหมือนเดิมคร้า ดีจัยด้วยน้าคร้าพี่ blakknight ที่น้ำหนักลดลง

น้องโอ๋มะค่อยซะบายเรยมะได้มาเยี่ยมพี่ซะหลายวันเรย

ยังฟิตเหมือนเดิมเรยน้าคร้า สู้ๆๆจร้า เป้าหมายใกล้ถึงแร้ว


โดย: หนูดีเอวบาง วันที่: 22 พฤศจิกายน 2550 เวลา:21:35:13 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

enlightened
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add enlightened's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.