ออกกำลังแล้วสดชื่นมากๆ เลยค่ะ อัพแอนด์ดาวน์ แถมหน้าใสด้วยน๊า

น้ำหนักลงอีกแล้วนะคะ ยินดีด้วยค่า สู้ๆต่อไปนะคะ เดี๋ยวตอนบ่ายแก่ๆจะเข้ามาดูเมนูอาหารอีกครั้งค่ะ

เห็นคุณ blackknight น้ำหนักลดทุกทีเลย.......เห็นแล้วอิจฉาจังเลยอ่ะ

คุณ blackknight ทานเจด้วยเหรอคะ ของเราตอนกลางวันไม่ค่อยสะดวกทานเลยค่ะ แต่ว่าที่บ้านบังคับ ยังตัดสินใจอยู่เลยว่าจะทานดีไหม

ขอให้คุณ blackknight ได้บุญเยอะๆ นะคะ แล้วถ้าได้เยอะก็เอามาเผื่อด้วยละกัน

ทานเจ อย่าลืมทานโปรตีนด้วยนะคะ ตอนแรกคิดจะทานเหมือนกันค่ะ แต่ว่าเปลี่ยนใจเพราะกลัวเรื่องโปรตีนนี่ล่ะค่ะ

สู้ๆนะคะ

น้ำหนักลดดีจังเลย อิจฉาๆๆๆ

สวัสดีครับทุกๆคน
ถ้าคุณcupcake ทานเจด้วยก็ขอให้ได้บุญมากๆๆๆ เช่นกันครับ

เรื่องโปรตีนผมก็จะพยายามทานโปรตีนเกษตร(ทำจากถั่วเหลือง) เยอะๆหน่อยนะครับ

ทานเจแล้วหิวมากขึ้นมั้ยคะ
ไม่กล้าทานเจอ่ะค่ะ กลัวหิวช่วงfasting periodจริงๆ

เรื่องหิวอาจเกิดขึ้นได้ครับ แต่บังเอิญว่าผมทนหิวเก่งครับ
และผมคิดว่าผมน่าจะทานได้พอเพียงที่จะไม่ทำให้หิวครับ

ทานเจเหรอคะ ดีจังเลยค่ะ ได้บุญ และได้พักร่างกายจากการย่อยเนื้อสัตว์นะคะ