Group Blog
 
<<
ธันวาคม 2550
 
11 ธันวาคม 2550
 
All Blogs
 
11 ธันวาคม 2550

11 ธันวาคม 2550
Status
น้ำหนัก: 75.6
Work Out: Weight Training 8 ท่า Ab Trainin 4 ท่า

เมนูวันนี้

15:00
- ซาลามี่ + สลัดผัก
- กระหรี่ปั๊ป
- ปลากระพงนึ่งมะนาว
- ฝรั่ง 1 ลูก
- ดีน่างาดำ 1 กล่อง

18:30
- หมี่กรอบราดหน้า
- ทอดมัน 3 ชิ้นใหญ่
- กระหรี่ปั๊ป



Comment ประจำวัน

หลังจากที่เข้าห้องน้ำเมื่อเช้า ชั่งดูน่าตกใจน้ำหนักเด้งขึ้นมาเยอะมากๆ คงเป็นเพราะทานอาหารไม่เป็นระเบียบเกินไปในช่วง 3 วันที่ผ่านมา มีทานนอกเวลาหลายครั้ง แถมทานแป้งเยอะบ้าง โปรตีนเยอะบ้างด้วย คงต้องใช้เวลาหน่อยกว่าจะย่อยหมด ปลายๆสัปดาห์น่าจะลดลง




Create Date : 11 ธันวาคม 2550
Last Update : 11 ธันวาคม 2550 20:41:23 น. 0 comments
Counter : 211 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

enlightened
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add enlightened's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.