Group Blog
 
 
กันยายน 2550
 
24 กันยายน 2550
 
All Blogs
 
24 กันยายน 2550

24 กันยายน 2550
Status
น้ำหนัก: 77.8 kg
Work Out:HIIT Dumbbell Swings/Burpee 15 นาที ไม่รวม warm-up และ cool-down

เมนูวันนี้

12:00
- ข้าวสเต็กหมูยาโยอิ (ทานข้าวนิดเดียว)
- หมูทอด
- น้ำพริก
- ผักสด
- ข้าวเหนียว
- วีต้าเบอร์รี่ 1 ขวด



15:30
- มาม่าน้ำตกหมู
- ลาบหมู
- chocolate sundae


Comment ประจำวัน

เมื่อเช้าต้องตื่นตั้งแต่ตีสี่เพื่อไปส่งน้องที่สนามบิน รู้สึกว่าถ่ายไม่ค่อยคล่องเท่าไร
ออกกำลังหลังจากกลับมาจากสุวรรณภูมิแล้ว วันนี้รู้สึกว่าออกกำลังกายเหนื่อยมากๆเลย ไม่รู้ว่าเกี่ยวกับการนอนน้อยด้วยหรือเปล่า





Create Date : 24 กันยายน 2550
Last Update : 24 กันยายน 2550 20:55:09 น. 8 comments
Counter : 175 Pageviews.

 
นอนน้อยเราคิดว่าน่าจะมีผลนะคะกับการเล่นเวท แต่จะไม่ค่อยส่งผลกับกีฬาที่ต้องออกแบบแอโรบิค เพราะ ถ้าวันไหนเรานอนน้อย แล้วไปว่ายน้ำ ระหว่างที่ว่ายน้ำก็ไม่มีอาการเพลียใดๆ กลับรู้สึกสดชื่นขึ้น แต่กลับมาบ้านตาจะปิดซะให้ได้ค่ะ

สู้ๆนะคะ


โดย: ผักบุ้งกรอบแก้ว วันที่: 24 กันยายน 2550 เวลา:9:59:18 น.  

 
หมูทอดน่าทานจังค่ะ
พักผ่อนมากๆนะคะ สู้ๆค่ะ


โดย: Human's Manual วันที่: 24 กันยายน 2550 เวลา:13:44:01 น.  

 
มาเยี่ยมค่า


โดย: wa (yoja ) วันที่: 24 กันยายน 2550 เวลา:16:17:24 น.  

 
ขอให้ทำได้อย่างที่ตั้งใจนะครับ
ขอบคุณที่ไปเยี่ยมที่บล็อกนะครับ


โดย: sak (psak28 ) วันที่: 24 กันยายน 2550 เวลา:17:38:21 น.  

 
หมูทอด น้ำจิ้ม น่ากินที่สุดดด


โดย: Sine__z* วันที่: 24 กันยายน 2550 เวลา:18:38:00 น.  

 
สวัสดีครับทุกคน


โดย: enlightened วันที่: 24 กันยายน 2550 เวลา:20:54:46 น.  

 
โอ้โห ทานผักสดได้เยอะมากๆค่ะ เก่งจังเลย

เราชอบแต่ผักสุกง่ะ ผักสดกินย้ากยาก


โดย: mimkung วันที่: 24 กันยายน 2550 เวลา:23:23:37 น.  

 
ผักสดหรือผักสุกก็ผักเหมือนกันครับ


โดย: enlightened วันที่: 25 กันยายน 2550 เวลา:8:03:16 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

enlightened
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add enlightened's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.