28 กันยายา 2550 ขาหมูรมควันที่ครัวเขาใหญ่ 28 กันยายน 2550 Status น้ำหนัก: 77.6 kg Work Out: HIIT Dumbbell Swings/Burpee 15 นาทีไม่รวม warm-up และ cool-down เมนูวันนี้ 12:30 - แอปเปิ้ล + ลูกแพร์ + ส้มโอ - แล็คตาซอยงาดำ 1 กล่อง 13:15 - แฮมทอด (พอร์คช็อป) - แฮมขาหมู - เห็ดหอมผัดน้ำมันหอย - ปลาเนื้ออ่อนทอดกระเทียม - ยำปลาช่อนทอดกรอบ - ต้มยำกุ้ง - icr-cream walls 1 แท่ง 16:00 - ชามะนาว 1 แก้ว - apple crumble Comment ประจำวัน วันนี้ต้องไปดู site ที่เขาใหญ่อีกครั้งเลบแวะทานอาหารที่ร้านครัวเขาใหญ่ ร้านนี้ขึ้นชื่อทางด้านพอร์คช็อปและขาหมูรมควัน อร่อยๆมากๆครับ   Create Date : 28 กันยายน 2550 5 comments Last Update : 28 กันยายน 2550 21:25:50 น. Counter : 800 Pageviews. Share Tweet

น้ำหนักค่อยๆลดลงมาแล้วนะคะ สู้ๆค่า   โดย: ผักบุ้งกรอบแก้ว 28 กันยายน 2550 9:36:01 น.

สู้ๆค่า   โดย: Sine__z* 28 กันยายน 2550 17:41:01 น.

เมนูน่าทานทั้งนั้นเลยค่ะ สู้ๆค่า   โดย: ผักบุ้งกรอบแก้ว 28 กันยายน 2550 19:41:46 น.

สวัสดีครับขาประจำทุกท่าน ช่วงนี้ฝนตกระวังสุขภาพนะครับทุกๆคน   โดย: enlightened 28 กันยายน 2550 21:26:56 น.

เง้อ น่ากินทั้งนั้นเลย   โดย: mimkung 28 กันยายน 2550 21:52:10 น.