Bloggang.com : enlightened : 8 ตุลาคม 2550

8 ตุลาคม 2550

8 ตุลาคม 2550

Status
น้ำหนัก: 76.4 kg
Work Out: HIIT Dumbbell Swings/Burpee 15 นาทีไม่รวม warm-up และ cool-down

เมนูวันนี้

12:00
- ปลาทูน่า
- สลัดผัก
- บะหมี่หยกหมูแดง
- แล็คตาซอยงาดำ 1 กล่อง
- น้ำผสม Alfalfa chorolphyll 2 แก้ว

14:30
- ขนมจีบ 7 ลูก
- ลูกพรุน 1 ผล

Comment ประจำวัน

Create Date : 08 ตุลาคม 2550

Last Update : 8 ตุลาคม 2550 20:08:37 น.

6 comments

Counter : 667 Pageviews.

เดี๋ยวบ่ายๆจะแวะมาดูเมนูอาหารอีกรอบนะคะ สู้ๆค่ะ

โดย: ผักบุ้งกรอบแก้ว

วันที่: 8 ตุลาคม 2550 เวลา:7:50:49 น.

วันนี้ไปเปิดตู้เจอปลาทูน่า กะลังคิดว่าจะเอามาทำอะไรทานดี เอามาทานกับสลัดอย่างคุณก็น่าอร่อยนะคะนี่

สู้ๆค่า

โดย: ผักบุ้งกรอบแก้ว

วันที่: 8 ตุลาคม 2550 เวลา:16:25:05 น.

อร่อยแน่นอนครับ

แต่ผมปรุงรสเพิ่มด้วยกระเทียม พริกไทย ครับ เพิ่มความหอมเข้าไปด้วย

โดย: enlightened

วันที่: 8 ตุลาคม 2550 เวลา:17:44:06 น.

เห็นว่าทานสลัดบ่อย
ขอแอบถามว่ามีน้ำสลัดสูตรที่ไม่อ้วนมั้ยอะคะ
แบบที่ไม่ต้องเป็นน้ำสลัดก็ได้ค่ะ
เช่น ใช้โยเกิร์ต fat 0% ราด หรืออะไรประมานนี้อ่าค่ะ > <
ขอบคุนล่วงหน้านะคะ ^^ สู้ๆค่ะ

โดย: J.Junno

วันที่: 8 ตุลาคม 2550 เวลา:21:41:05 น.

อยากทานสลัดมั่งเหมือนกันค่ะ แต่ไม่ค่อยถูกกับผักดิบเลยทานได้แต่ผักต้ม

โดย: mimkung

วันที่: 8 ตุลาคม 2550 เวลา:23:56:03 น.

น้ำสลัดผมใช้
1. Extra Virgin Olive 0il + balsamic vinega
2. น้ำสลัดญี่ปุ่น (ของ Fuji, Homework, S&P)
3. น้ำสลัดซีซ่าส์
4. Thousand Island Dressing เพิ่มพริกขี้หนู มะมาวบ้างในบางโอกาศครับ

โดย: enlightened

วันที่: 9 ตุลาคม 2550 เวลา:7:23:50 น.