Bloggang.com : enlightened : 21 กันยายน 2550 ไปทำธุระที่บางแสน

21 กันยายน 2550 ไปทำธุระที่บางแสน

21 กันยายน 2550

Status
น้ำหนัก: 77.3 kg
Work Out: HIIT Dumbbell Swings/Burpee 15 นาที ไม่รวม warm-up และ cool-down

เมนูวันนี้

12:00 (ลองท้องก่อนออกเดินทาง)
- ไก่ชานอ้อย (ไก่ย่าง5ดาว) 1 ชิ้น
- สลัดผักปลอดสารพิษ
- แล็คตาซอยงาดำ 1 กล่อง

15:30 (หลังทำธุระเสร็จก็ถึงเวลาทานมื้อใหญ่ ทานกันทั้งหมด 4 คน)
- แกงส้มปูไข่

- หอยลายผัดพริกเผา
- ปลากระพงนึ่งมะนาว
- หมึกไข่ย่าง
- ปลาสำลีทอดทรงเครื่อง
- ข้าวเปล่า 1 1/2 ทัพพี

Comment ประจำวัน

เมื่อเช้ารู้สึกว่าไม่ค่อยอยากตื่นเท่าไร เพราะเมื่อคืนฝนตกหนัก นอนหลับสบาย ตื่นนอนมาแล้วอากาศชุ่มชื่นเย็นสบายอีก ทำให้ออกกำลังกายเพลินมากๆ

วันนี้ได้ไปทำธุระแถวๆบางแสนเลยได้แวะไปทานอาหารร้านประจำครับ ร้านวังมุข ที่เขาสามมุข อาหารทะเลอร่อยและสดมากๆครับ วันนี้เลยซัดไปเต็มๆเลย