Group Blog
 
<<
พฤศจิกายน 2550
 
16 พฤศจิกายน 2550
 
All Blogs
 
16 พฤศจิกายน 2550

16 พฤศจิกายน 2550
Status
น้ำหนัก: 74.7 kg
Work Out: Tabata Protocal Dumbbell Swing/Burpee 4 นาทีไม่รวม warm-up และ cool-down

เมนูวันนี้

12:00
- ปาปริก้าชิกเก็นแฮมสลัด
- หมูผัดพริก
- ไข่น้ำ
- ข้าวเปล่า 2 ทัพพี
- Chocolate Cake 1/2 ชิ้น
- น้ำองุ่น 2 แก้ว



15:30
- ฝรั่ง 1 ลูก


Comment ประจำวัน

วันนี้น้ำหนักยังไม่คงที่ คงเป็นเพราะการทานที่ไม่แน่นอนและ Free day น่าจะทำให้ metabolism ของผมเพิ่มขึ้นได้บ้าง หวังว่าสัปดาห์หน้าน้ำหนักน่าจะลดลงเกิน 74 kg




Create Date : 16 พฤศจิกายน 2550
Last Update : 16 พฤศจิกายน 2550 15:45:01 น. 6 comments
Counter : 140 Pageviews.

 
สวัสดีตอนเช้าๆค่ะ .....
ช่วงอาิทิตย์ที่ผ่านมา นน.เรามันก็ขึ้นๆลงๆเหมือนกัน
ไม่นิ่งอยู่ที่ตัวเลขเดิมเลย
อาจเป็นเพราะทานพวกขนมมากไปหน่อยหรือเปล่าก็ไม่รู้
ตอนนี้ก็พยายามลด ละ เลิกพวก คุ๊กกี้ ช๊อคโกแล็ต อะไรเทือกๆนี้ (แต่ทำไม่ได้สักที) คิดว่าถ้าลดขนมพวกนี้ลงไป นน.เราน่าจะคงทีมากขึ้นนะ แต่ช่วงนี้องค์ลงค่ะ กินเป็นปอบเลย หุหุหุ


ปล.ขอให้อาทิตย์หน้าคุณทำได้สำเร็จนะคะ สู้ๆค่ะ


โดย: ~PLAYFULGIRL~ วันที่: 16 พฤศจิกายน 2550 เวลา:8:21:26 น.  

 
เราหวังว่าจะเป็นเหมือนคุณเหมือนกันค่ะ อาทิตย์นี้เราทานเยอะอย่างเยอะ อาทิตย์หน้าฟ้าใหม่น่าจะลดลงบ้างอ่ะเนาะ

สู้ๆค่า


โดย: ผักบุ้งกรอบแก้ว วันที่: 16 พฤศจิกายน 2550 เวลา:8:55:25 น.  

 
สวัสดีค่ะคุณอัศวิน สลัดสีสวยจังเลยนะคะ

ขอให้มีความสุขในวันสุดสัปดาห์นะคะ


โดย: cupcake (sweety_pie ) วันที่: 16 พฤศจิกายน 2550 เวลา:16:54:38 น.  

 
เราเคยอ่านหนังสือเจออยู่หลายเล่มนะเค้าบอกว่ากินมื้อเล็กๆ 4-5 มื้อต่อวันแทน 3 มื้อใหญ่ต่อวันจะช่วยลด นน. ได้ดีกว่าอ่า จะลองดูก็ได้นะคับ อิอิ ^^


โดย: KunikunDE วันที่: 16 พฤศจิกายน 2550 เวลา:22:43:45 น.  

 
สวัสดีคะ เราก้อเพิ่งเริ่มลดน้ำหนัก ยังกังวลหลายเรื่องมาก ที่สำคัญกลัวไม่ลดนี่แหละ

สู้สู้นะคะ


โดย: dorapanda วันที่: 17 พฤศจิกายน 2550 เวลา:0:23:51 น.  

 
สวัสดีก๊ะ แอบมาดูของน่าทาน สู้ๆนะคะ อาทิตย์หน้าน้ำหนักลดเกิน 74 กก. แน่นอน เรารู้ว่าคุณทำได้ อิอิ Have a very nice n' happy weekend ka


โดย: Human's Manual วันที่: 17 พฤศจิกายน 2550 เวลา:9:28:25 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

enlightened
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add enlightened's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.