Group Blog
 
<<
พฤศจิกายน 2550
 
24 พฤศจิกายน 2550
 
All Blogs
 
24 พฤศจิกายน 2550

24 พฤศจิกายน 2550
Status
น้ำหนัก: 73.5 kg
Work Out: Weight Training 8 ท่า Ab Training 4 ท่า

เมนูวันนี้

12:00
- สลัดผัก
- หมูย่าง
- ปีกไก่ทอด
- ข้าวผัดหมูยอ
- น้ำแครนเบอร์รี่ 1 แก้วใหญ่
- แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก
- calbee 1 ห่อ

14:00
- ขนมปังจมูกข้าวทาน้ำผึ้ง 1 แผ่น
- ฝรั่ง 1 ลูก





Comment ประจำวัน

วันนี้น้ำหนักลงมาอีกแล้ว และน่าจะลงอีกเรื่อยๆ คงเป็นผลมาจากการทำ Free Day และ Overfeeding แน่ๆเลย




Create Date : 24 พฤศจิกายน 2550
Last Update : 24 พฤศจิกายน 2550 14:16:24 น. 5 comments
Counter : 166 Pageviews.

 
ดีจังเลยค่ะ วันนี้เราอดชั่งเพราะออกมานอกสถานที่ สู้ๆต่อไปนะคะ


โดย: ผักบุ้งกรอบแก้ว วันที่: 24 พฤศจิกายน 2550 เวลา:9:44:27 น.  

 


*** สวัสดีคะ แวะมายี่ยมและมาเชิญไปร่วมลอยกระทงด้วยกันนะคะ ***



โดย: หน่อยอิง วันที่: 24 พฤศจิกายน 2550 เวลา:11:01:14 น.  

 
ไม่ได้เยี่ยมมาซะนาน น้ำหนักลดลงอีกแร้ววว อิจฉาจังเลย


โดย: mimkung วันที่: 24 พฤศจิกายน 2550 เวลา:16:31:08 น.  

 
ภาพอาหารทรมานใจคนไกลบ้านเหลือเกินค่ะ

เผลอๆก็สามเดือนกว่าแล้วนะคะ ยังทำได้ดีอย่างสม่ำเสมอ ปะการังต้องดูไว้เป็นตัวอย่าง


โดย: ปะการังเรืองแสง วันที่: 24 พฤศจิกายน 2550 เวลา:20:42:07 น.  

 

Photo Sharing and Video Hosting at Photobucket



โดย: i_nookae วันที่: 24 พฤศจิกายน 2550 เวลา:22:06:56 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

enlightened
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add enlightened's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.