12:30 (ทานข้าวบ้านแม่แฟน)
- ปลาใบขนุนทอดราดพริก
- ต้มยำปลาเก๋าหม้อไฟ
- กุ้งอบซอส
- ผัดยอดมะระน้ำมันหอย
- ข้าวเปล่า 4 ทัพพี
- นมถั่วเหลือง 1 แก้ว
- ส้ม 1 ลูก
- ขนมใส่ไส้ 6 ชิ้น
- yogert 0% Fat 1 ถ้วย

วันนี้เป็นไปตามที่คาดการไว้ครับ น้ำหนักลดลงมากกว่า 74 kg แล้ว และมีแนวน้อมว่าน่าจะลงอย่างต่อเนื่องด้วย