เมื่อคืนนอนหลับสนิทมาก ก่อนนอนมีอาการปวดกล้ามเนื้อขาเล็กน้อย คาดว่าอาการต่างๆน่าจะเกิดมาจากการทำ tabata แน่ๆครับ
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำดีดี (อีกรอบ) นะคะ เราคงเพิ่มการว่ายน้ำมากไปค่ะเลยทำให้อาทิตย์ที่ผ่านมารู้สึกไม่ค่อยดีเท่าไหร่ อาทิตย์นี้เอาใหม่ค่ะ
สู้ๆนะคะ