Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2550
 
19 ตุลาคม 2550
 
All Blogs
 
19 ตุลาคม 2550

19 ตุลาคม 2550
Status
น้ำหนัก: 75.5 kg
Work Out:HIIT Dumbbell Swings/Burpee 15 นาทีไม่รวม warm-up และ cool-down

เมนูวันนี้
12:00
- ซาลามี่ + สลัดผ้ก
- แฮมซี่โครงหมู
- แฮมขาหมู
- เห็ดหอมผัดน้ำมันหอย
- ปลาเนื้ออ่อนทอดกระเทีียม
- ลาบหมูทอด
- หมูกรอบผักกระเพรา
- ice-cream chocolate
- ถั่วต้ม 3 กำมือ

13:00
- นมข้าวโพด 1 ขวด
- ข้าวโพดต้ม 1 ฝัก

16:50
- กล้วยไข่ 2 ลูก



Comment ประจำวัน

วันนี้ถ่ายคล่องแล้วครับ น้ำหนักก็ลดลงมาเท่าเดิมแล้วด้วย
เดี๋ยววันนี้ต้องไป site อีกครั้งคงต้องเดินรอบ site อีกหลายรอบ




Create Date : 19 ตุลาคม 2550
Last Update : 19 ตุลาคม 2550 17:12:49 น. 6 comments
Counter : 385 Pageviews.
Share

 
ดีจังเลยค่ะได้ออกไปทำงานข้างนอกด้วย เรานี่อยู่แต่กับที่น่าเบื่อมากๆๆๆ ไว้เย็นๆจะเข้ามาดูเมนูอาหารอีกครั้งนะคะ


โดย: ผักบุ้งกรอบแก้ว วันที่: 19 ตุลาคม 2550 เวลา:9:18:49 น.  

 
ดีใจด้วยค่ะ เห็นมั๊ยคะ ทอยว่้าแล้วเป็นน้ำหนักชั่วคราว ต้องลดมาที่เดิมแน่นอน


โดย: ToY (tiny ) วันที่: 19 ตุลาคม 2550 เวลา:9:59:11 น.  

 
หวัดดีค่ะ ขอพยายามลดด้วยคนนะ


โดย: ดวงตากระต่าย วันที่: 19 ตุลาคม 2550 เวลา:13:01:05 น.  

 
วันนี้ได้ทานไอศครีมเหมือนกันค่ะ อร่อยมากๆ สู้ๆนะคะ


โดย: ผักบุ้งกรอบแก้ว วันที่: 19 ตุลาคม 2550 เวลา:17:29:32 น.  

 
ว้า.. ไม่มีรูปอาหารเลย

ชักจะอยากไอศครีมเหมือนกันค่ะ


โดย: mimkung วันที่: 19 ตุลาคม 2550 เวลา:23:13:28 น.  

 
อุ๊ย.. ทานไอศกรีมเหมือนคุณผักบุ้งเลย แหะๆๆๆ


โดย: seek วันที่: 20 ตุลาคม 2550 เวลา:0:21:28 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

enlightened
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

Friends' blogs
[Add enlightened's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.