Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2550
 
23 ตุลาคม 2550
 
All Blogs
 
23 ตุลาคม 2550

23 ตุลาคม 2550
Status
น้ำหนัก: 75.7 kg
Work Out: Weight Training 8 ท่า Ab Training 4 ท่า

เมนูวันนี้
12:00
- สลัดปลาแซลม่อนรมควัน
- ลาซานญ่าหมู
- แกงไก่
- แพนงหมู
- ขนมปังงาดำ 4 แผ่น
- ดีน่างาดำ 1 กล่อง
- กล้วยเล็บมือนาง 1 ลูก
- น้ำผสม Alfalfa Chlorophyll 2 แก้ว

13:00
- มะม่วงสุก 1 ลูก
- หมูแผ่นนิดหน่อย

16:30
- ชาเย็น 1 แก้ว



Comment ประจำวัน

เมื่อเช้าเล่น weight รู้สึกว่าเหนื่อยเร็วมาก แขนล้าไปหมดเลย (สงสัยยกเร็วไปหน่อย)




Create Date : 23 ตุลาคม 2550
Last Update : 23 ตุลาคม 2550 16:38:59 น. 4 comments
Counter : 149 Pageviews.

 
น้ำหนักค่อยๆลดลงแล้วนะคะ สู้ๆต่อไปค่า


โดย: ผักบุ้งกรอบแก้ว วันที่: 23 ตุลาคม 2550 เวลา:8:50:43 น.  

 
น้ำหนักเริ่มลงอีกนิดนึงแล้ว สู้ๆๆๆ ต่อไปนะค่ะ


โดย: Menan182 วันที่: 23 ตุลาคม 2550 เวลา:9:26:59 น.  

 
โหย วันนี้มีแต่แกงกะทิหรอคะนี่


โดย: SwEeT_CaKe วันที่: 23 ตุลาคม 2550 เวลา:12:48:32 น.  

 
แกงน่าทานมากๆเลยค่ะ เราก็ชอบเพราะมานอยู่ท้องดี


โดย: ผักบุ้งกรอบแก้ว วันที่: 23 ตุลาคม 2550 เวลา:18:58:00 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

enlightened
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add enlightened's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.