Group Blog
 
<<
พฤศจิกายน 2550
 
19 พฤศจิกายน 2550
 
All Blogs
 
19 พฤศจิกายน 2550

19 พฤศจิกายน 2550
Status
น้ำหนัก: 73.7 kg
Work Out: Tabata Protocal Dumbbell Swing/Burpee 4 นาทีไม่รวม warm-up และ cool-down

เมนูวันนี้

12:00
- สลัดผัก
- Mc.Fish Burger 1 อัน
- Nuggets 6 ชิ้น
- ข้าวผัดกุ้ง
- ไข่ต้ม 2 ฟอง
- ฝรั่ง 1/2 ลูก
- เมล็ดทานตะวันอบกรอบ 1 ห่อ
- นมถั่วเหลือง 1 กล่อง
- นม Low-Fat 1 กล่อง


Comment ประจำวัน

น้ำหนักลดลงอีกนิดแล้วครับ วันนี้ต้องไปเขาใหญ่อีกแล้ว คงได้มา update ตอนเย็นๆนะครับ
วันนี้เหนื่อยมากครับเพราะต้องพาสัตวแพทย์จาก Australia ไปรักษาม้าหลายตัว ยุ่งทั้งวัน ตอนทานอาหารก็ไม่ค่อยได้สนใจเวลา แต่โชคดีที่ยังอยู่ใน EW และได้เตรียมสลัดไว้ล่วงหน้าด้วย




Create Date : 19 พฤศจิกายน 2550
Last Update : 19 พฤศจิกายน 2550 19:41:23 น. 3 comments
Counter : 155 Pageviews.

 
สวัสดีค่ะ ขอให้มีความสุขกับวันแรกของการทำงานค่ะ


โดย: cupcake (sweety_pie ) วันที่: 19 พฤศจิกายน 2550 เวลา:9:18:58 น.  

 
ขอบคุณนะคะสำหรับคำแนะนำ ^^

เราจะพยายามคะ


โดย: dorapanda วันที่: 19 พฤศจิกายน 2550 เวลา:9:27:14 น.  

 
แอบมาอิจฉาค่ะ น้ำหนักลงอีกแล้ว พยายามต่อไปจ้า


โดย: Human's Manual วันที่: 19 พฤศจิกายน 2550 เวลา:11:47:21 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

enlightened
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add enlightened's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.