Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2550
 
24 ตุลาคม 2550
 
All Blogs
 
24 ตุลาคม 2550

24 ตุลาคม 2550
Status
น้ำหนัก: 75.3 kg
Work Out: HIIT Dumbbell Swings/Burpee 15 นาทีไม่รวม warm-up และ cool-down

เมนูวันนี้
12:00
- ข้าวยำสมุนไพร
- สลัดผักใส่ปลาตัวเล็กทอดกรอบและหมูแผ่น
- ข้าวกระเพราหมู (ทานไม่หมด)
- กล้วยไข่ 1 ลูก
- ดีน่างาดำ 1 กล่อง
- น้ำผสม Alfalfa Chlorophyll 2 แก้ว



14:30
- สตอร์เบอร์รี่

15:30
- กระหรี่ปั๊ป 1 อัน
- หมูก้อนทอด 5 ชิ้น
- กระท้อนลอยแก้ว

16:30
- วีต้าเบอร์รี่ 1 ขวด


Comment ประจำวัน

สงสัยเมื่อวานทานเนื้อสัตว์น้อยไปหน่อยเมื่อเช้าหมดแรงเร็ว และมีอาการหิวนิดๆ




Create Date : 24 ตุลาคม 2550
Last Update : 24 ตุลาคม 2550 17:09:08 น. 6 comments
Counter : 546 Pageviews.
Share

 
น้ำหนักลงอีกแล้วค่า...ดีใจด้วยนะคะ


โดย: ผักบุ้งกรอบแก้ว วันที่: 24 ตุลาคม 2550 เวลา:8:00:03 น.  

 
เราก็กำลังลดน้ำหนักอ่ะ
สู้ๆๆนะค่ะ


โดย: hunsa (har_ha ) วันที่: 24 ตุลาคม 2550 เวลา:11:11:36 น.  

 
ว๊าวววว กลับมาคราวนี้ น้ำหนักลดลงไปอีกแย้วว พยายามต่อไปมั่งดีก่าเรา อิอิ สู้ๆคร๊า


โดย: Human's Manual วันที่: 24 ตุลาคม 2550 เวลา:13:57:27 น.  

 
อู้วว น้ำหนักลงอีกแล้ว เก่งจังเรยค่ะ
สู้ๆๆๆ ต่อไปนะค่ะ


โดย: Menan182 วันที่: 24 ตุลาคม 2550 เวลา:18:27:00 น.  

 
ขอบคุณครับทุกๆคน


โดย: enlightened วันที่: 24 ตุลาคม 2550 เวลา:21:03:10 น.  

 
มาเยี่ยมยามดึกค่า

ข้าวยำน่ากินจัง


โดย: mimkung วันที่: 24 ตุลาคม 2550 เวลา:23:14:04 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

enlightened
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

Friends' blogs
[Add enlightened's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.