Group Blog
 
 
กันยายน 2550
 
16 กันยายน 2550
 
All Blogs
 
16 กันยายน 2550 น้ำหนักเด้งดึ๋งเพราะขนมเมื่อวาน

16/09/2007 น้ำหนัก 78.2 kg (O-MY-GOD กลับมาเพียบเลยครับ ขาดทุนเลย)
วันอาทิตย์ไม่ Work Out ครับ

บทเรียนราคาแพงครับ ถ้ากำลังพยายามลดน้ำหนักอยู่ ระวังอย่าทานข้าวเยอะ (ดูจากวันที่ 14/09/2007) ผมทานข้าวไปเยอะ น้ำหนักเด้งขึ้น 0.3 kg และเมื่อวาน (15/09/2007) ผมทาน doritos และเลย์ คงทำให้ร่างกายอมน้ำเพราะ soduim น้ำหนักเลยเด้งขึ้นอีก 0.3 kg. ไม่รู้ว่าจะลงเมื่อไหร่เลย

---- เมนูวันนี้ ----

12:00
- ปลาทูน่าดิบ + กุ้งลวก + สลัดผักปลอดสารพิษ + แอปเปิ้ล 1 ลูก
- DNA งาดำ 1 กล่อง
- น้ำผสม Alfalfa Chlorophyll 2 แก้ว

13:00
- วีต้าเบอรรี่1 ขวด
- กล้วยน้ำว้า 2 ลูก

16:00
- ส้มตำปู + น้ำตกหมู + หมูย่าง + ยำเห็ด + ข้าวเหนียว
- กล้วยแขก 3 ชิ้น มันมอด 3 ชิ้น
- ขนมปังสังขยา 1 ชิ้น




โอย! น้ำหนักกลับมา 78 กว่าๆเลย แต่ไม่ค่อยหนักใจเท่าไรครับ คาดว่าน่าจะลงภายใน 2 - 3 วัน เพราะ 2 - 3 วันที่ผ่านมาทานเยอะ และทาน sodium เยอะไปหน่อยแน่ๆเลย



Create Date : 16 กันยายน 2550
Last Update : 16 กันยายน 2550 22:23:15 น. 10 comments
Counter : 205 Pageviews.

 


*** สวัสดีจ้า แวะมาเยี่ยมในวันหยุด happy weekend นะคะ ***




โดย: หน่อยอิง วันที่: 16 กันยายน 2550 เวลา:9:36:09 น.  

 
สวัสดีครับคุณหน่อยอิง ขอบคุณที่แวะมาครับ ยินดีต้อนรับครับ


โดย: enlightened วันที่: 16 กันยายน 2550 เวลา:10:05:07 น.  

 
นิดเดียวเองไม่ต้องคิดมากนะคะ เราก็ยังกินขนมอยู่บ่อยๆ ออกกำลังชดเชยเอานะ

สู้ๆจ้า


โดย: mimkung วันที่: 16 กันยายน 2550 เวลา:11:08:48 น.  

 
มาแอบดูหน้าตาอาหาร อิอิ


เห็นกิน หมูย่าง แล้วอยากกินมั่งจังค่ะ




โดย: Sine__z* วันที่: 16 กันยายน 2550 เวลา:17:03:15 น.  

 
สวัสดีครับทุกๆคน ขอบคณที่แวะมาเยี่ยมนะครับ


โดย: enlightened วันที่: 16 กันยายน 2550 เวลา:19:38:10 น.  

 
.3 เองค่ะ .. ซำบายมาก ไม่ต้องห่วง น้ำหนักที่เพิ่มอาจจะเป็นเพราะ กากอาหารที่มาก และ อาการบวมน้ำ ไขมันอาจไม่ได้เพิ่มขึ้นก็ได้ค่ะ ..


โดย: Princezzie วันที่: 16 กันยายน 2550 เวลา:21:55:33 น.  

 
ผมก็หวังว่าเป็นเช่นนั้นเหมือนกันครับ
ไม่ซีเรียสมากอยู่แล้วครับ


โดย: enlightened วันที่: 16 กันยายน 2550 เวลา:22:14:08 น.  

 
เพิ่มขึ้นมานิดหน่อยเองค่ะ การจดบันทึกการทานอาหารนี่ดีเช่นนี้เองนะคะ สามารถย้อนกลับไปดูได้ว่าทานอะไรลงไปบ้าง แล้วอะไรที่เป็นผลสืบเนื่องจากการทานได้

สู้ๆนะคะ


โดย: ผักบุ้งกรอบแก้ว วันที่: 17 กันยายน 2550 เวลา:1:31:02 น.  

 
นิดหน่อยๆน่า ของเราสิ นน.ขึ้นมาตั้ง 7 ขีด จะบ้าตาย ทำไมเป็นงั้นก็ไม่รู้ สงสัย2วันมานี่กินเย๊อะเกินไป เราก็ออกกำลังกายเช้า-เย็นแล้วนะ แต่นน.ก็ยังไม่มีทีท่าว่าจะลง อยากจะกรี๊ดดด แต่ไม่เป็นไร เราสบายๆ ไม่รีบลด 555+

ปล.กับข้าวของคุณแต่ละอย่าง น่าทานทั้งนั้นเลยค่ะ เห็นแล้วหิวกันเลยทีเดียว อิอิ


โดย: ~PLAYFULGIRL~ วันที่: 17 กันยายน 2550 เวลา:5:36:03 น.  

 
ขอบคุณครับ พอดีผมเป็นคนชอบทานอาหารครับ เดี๋ยวนี้เลยยิ่งเลือกทานอาหารที่มีคุณค่ามากๆหน่อย

ขอบคุณทุกๆท่านที่แวะมานะครับ
ขอให้เพื่อนๆน้ำหนักลดลงเร็วๆและมีสุขภาพดีๆกันถ้วนหน้านะครับ


โดย: enlightened วันที่: 17 กันยายน 2550 เวลา:7:34:08 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

enlightened
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add enlightened's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.