Group Blog
 
<<
พฤศจิกายน 2550
 
28 พฤศจิกายน 2550
 
All Blogs
 
28 พฤศจิกายน 2550

28 พฤศจิกายน 2550
Status
น้ำหนัก: 73.9 kg
Work Out: Tabata Dumbbell Swings/Burpee 4 นาทีไม่รวม warm-up และ cool-down

เมนูวันนี้

12:00
- ปลากระพงนึ่งมะนาว (ทำเองทาน 2 คน)
- ผักปลอดสารพิษ
- ซาลาเปาใส้หมูแดง 2 ลูก
- ฝรั่ง 1 ลูก
- กล้วยไข่ 3 ลูก
- น้ำผลไม้ 1 แก้ว



15:20
- ส้มลูกเล็ก 4 ลูก
- บะหมี่เกี้ยวน้ำ 1 ชาม
- ขนมจีบ 7 ลูก
- กล้วยไข่ 1 ลูก



Comment ประจำวัน

วันนี้รู้สึกว่าหิวมากเลยทานซะเยอะเลย




Create Date : 28 พฤศจิกายน 2550
Last Update : 28 พฤศจิกายน 2550 19:30:48 น. 4 comments
Counter : 167 Pageviews.

 
น้ำหนักลดแล้วค่ะ ติดตามกันต่อไปเรื่อยๆแบบติดขอบสนามเลยทีเดียว สู้ๆนะคะ


โดย: ผักบุ้งกรอบแก้ว วันที่: 28 พฤศจิกายน 2550 เวลา:9:58:42 น.  

 
ทำไมเรารู้สึกว่าคุณenlightened ทานน้อยจังคะ
นี้กินเยอะแล้วเหรอเนี้ย
555


โดย: ใจดี (jaidee.jaidee ) วันที่: 28 พฤศจิกายน 2550 เวลา:17:44:13 น.  

 
ฮี่ๆ นี่เยอะแล้วจริงๆครับ


โดย: enlightened วันที่: 28 พฤศจิกายน 2550 เวลา:21:17:58 น.  

 
ปลากระพงทำเอง หน้าตาน่าทานอย่างกะร้านขายนะคะ

ปะการังเคยลองทำ burpee ด้วยค่ะคุณ enlightened รู้สึกราวกะฝึกนักศึกษาวิชาทหาร และมันไม่ถนัดเอามากๆ เหนื่อยมากด้วย แบบหน้ามืด

เอ้า สู้กันต่อไป


โดย: ปะการังเรืองแสง วันที่: 29 พฤศจิกายน 2550 เวลา:13:19:10 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

enlightened
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add enlightened's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.