Bloggang.com : enlightened : 3 ตุลาคม 2550

3 ตุลาคม 2550

3 ตุลาคม 2550

Status
น้ำหนัก: 76.3 kg

Work Out: HIIT Dumbbell Swings/Burpee 15 นาทีไม่รวม warm-up และ cool-down

เมนูวันนี้

12:00
- น้ำพริกกุ้งสด + ผักสด
- หมูทอด + ข้าวเหยียว
- พอร์คช็อปรมควันทอด
- แล็คตาซอยงาดำ 1 กล่อง
- น้ำผสม Alfalfa Chlorophyll 2 แก้ว

15:30
- กล้วยหอม 1 ลูก

16:30
- Kiwi Bliss 1 แก้ว

Comment ประจำวัน

สงสัยส้มตำเมื่อวานเผ็ดไปหน่อย เมื่อคืนแสบท้องมากแต่ตอนเช้าหายแล้ว

Create Date : 03 ตุลาคม 2550

Last Update : 3 ตุลาคม 2550 20:58:06 น.

3 comments

Counter : 542 Pageviews.

โห...ตอนนี้น้ำหนักลงเรื่อยๆเลยนะคะ ส่วนเราอาหารท้องผุกกลับมาหาอีกแล้วค่ะ ทำไมอาการนี้จะต้องเลือกวันเป็นด้วยคะนี่ วันเสาร์อาทิตย์ถ่ายสะดวกโล่งตลอด ส่วนวันทำงานเนี่ยกลับไม่ยอมออกซะงั้น กลุ้มค่ะ

สู้ๆนะคะ ขอให้น้ำหนักลดลงเรื่อยๆๆๆๆๆๆๆๆ โอมเพี้ยงงงง

โดย: ผักบุ้งกรอบแก้ว

วันที่: 3 ตุลาคม 2550 เวลา:9:50:10 น.

ขอร่วมสมาคมลดความอ้วนด้วยคนค่ะ สู้ๆ นะคะ

โดย: ทอย (tiny

) วันที่: 3 ตุลาคม 2550 เวลา:11:20:57 น.

สวัสดีครับคุณผักบุ้ง และยินดีต้อนรับครับคุณtiny

โดย: enlightened

วันที่: 3 ตุลาคม 2550 เวลา:20:59:04 น.