Group Blog
 
All blogs
 

[love] :: day 3

18/04/2012

 วันนี้อากาศร้อนมาก ! Smiley

08:00 น. ชาเนสทีนมสด (150), แซนวิชไข่ต้ม (180)
12:00 น. ต้มยำน้ำใสใส่เห็ด เต้าหู้ วุ้นเส้น (120), ยำเห็ด (50)
14:00 น. น้ำแดงโซดาหวานน้อย (100)
19:00 น. ก๋วยจั๊บญวน (380), โจ๊ก 1/2 ชาม (120)


รวมวันนี้ทานไป 1,100 kCal.
รวมออกกำลังกายไป 0 kCal.
เหลือพลังงานที่ได้รับ = 1,100kCal.

ดื่มน้ำ 2 ลิตร
ขับถ่าย ตอนเช้า




 

Create Date : 18 เมษายน 2555    
Last Update : 18 เมษายน 2555 21:38:00 น.
Counter : 371 Pageviews.  

[love] :: day 1 - 2

16/04/2012

 รอบนี้สู้สุดตัว มีเวลา 9 เดือน ... สู้ ! Smiley

08:00 น. ข้าวต้มหมูใส่ตับ (305)
12:00 น. ส้มตำ + ขนมจีน (180), หมูปิ้ง 4 ไม้ (600), ข้าวเหนียว 1 ถุง (100)
19:00 น. โกโก้ครั้นช์ + นม (220)


รวมวันนี้ทานไป 1,405 kCal.
รวมออกกำลังกายไป 0 kCal.
เหลือพลังงานที่ได้รับ = 1,405 kCal.

ดื่มน้ำ 2 ลิตร
ขับถ่าย ตอนเช้า


17/04/2012

 วันนี้อากาศร้อนมาก หม่ำไม่ค่อยลงเลย Smiley Smiley Smiley

09:00 น. โอวัลตินเย็นหวานน้อย (220)
10:00 น. ข้าวผัดไม่ใส่เนื้อสัตว์ (400), ไข่เจียว (215)
14:00 น. ปลาหมึกกรอบ 2 ชิ้น (50)
20:00 น. Sushi (1000), Coke zero (0)

รวมวันนี้ทานไป 1,885 kCal.
รวมออกกำลังกายไป 0 kCal.
เหลือพลังงานที่ได้รับ = 1,885 kCal.

ดื่มน้ำ 2 ลิตร
ขับถ่าย ตอนเช้า


หน้าหลัก




 

Create Date : 17 เมษายน 2555    
Last Update : 17 เมษายน 2555 23:22:10 น.
Counter : 1050 Pageviews.  


dorapanda
Location :
กรุงเทพ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [?]




^-^



Since 21/09/2006

Friends' blogs
[Add dorapanda's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.