Group Blog
 
All blogs
 
[love] :: day 3

18/04/2012

 วันนี้อากาศร้อนมาก ! Smiley

08:00 น. ชาเนสทีนมสด (150), แซนวิชไข่ต้ม (180)
12:00 น. ต้มยำน้ำใสใส่เห็ด เต้าหู้ วุ้นเส้น (120), ยำเห็ด (50)
14:00 น. น้ำแดงโซดาหวานน้อย (100)
19:00 น. ก๋วยจั๊บญวน (380), โจ๊ก 1/2 ชาม (120)

รวมวันนี้ทานไป 1,100 kCal.
รวมออกกำลังกายไป 0 kCal.
เหลือพลังงานที่ได้รับ = 1,100kCal.

ดื่มน้ำ 2 ลิตร
ขับถ่าย ตอนเช้า



Create Date : 18 เมษายน 2555
Last Update : 18 เมษายน 2555 21:38:00 น. 2 comments
Counter : 382 Pageviews.

 
สู้ๆ จ้า


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 19 เมษายน 2555 เวลา:8:56:15 น.  

 
ดูแลแคลอรีได้ดีนะคะ และถ้าเปลี่ยนเป็นให้แป้งอยู่มื้อเช้าหรือกลางวัน แล้วโปรตีนกับไฟเบอร์มาอยู่มื้อเย็น จะยิ่งได้ผลมากขึ้น พยายามอยู่เหมือนกัน สู้ๆ นะคะ


โดย: Hachi_chan วันที่: 19 เมษายน 2555 เวลา:9:24:44 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

dorapanda
Location :
กรุงเทพ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [?]




^-^



Since 21/09/2006

Friends' blogs
[Add dorapanda's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.