Bloggang.com : enlightened : 22 ตุลาคม 2550

22 ตุลาคม 2550

22 ตุลาคม 2550

Status
น้ำหนัก: 76.0 kg
Work Out: HIIT Dumbbell Swings/Burpee 15 นาทีไม่รวม warm-up และ cool-down

เมนูวันนี้
12:00
- ส้มตำไทย
- ไก่ย่าง 2 ไม้
- เส้นหมี่แห้งลูกชิ้นหมู
- ดีน่างาดำ 1 กล่อง
- น้ำผสม Alfalfa Chlorophyll 2 แก้ว
- กล้วยไข่ 1 ลูก

14:30
- แคนตาลูป 1 1/2 ลูก

16:00
- น้ำพันช์ 1 ขวด
- หมูปิ้ง 10 ไม้

Comment ประจำวัน

Create Date : 22 ตุลาคม 2550

Last Update : 22 ตุลาคม 2550 16:56:11 น.

6 comments

Counter : 388 Pageviews.

อ๊ะ พักเหมือนกัน แต่ก็ยังออกไปเดินอยู่

โดย: ToY (tiny

) วันที่: 22 ตุลาคม 2550 เวลา:7:55:43 น.

เราคิดว่าเกี่ยวกับจำนวนชั่วโมงที่ฟาสด้วยแน่ๆค่ะ อย่างเช่นเริ่มทานตอนเที่ยงแต่ชั่งตอนเช้า ดังนั้นช่วงเวลาหลังจากที่ชั่งร่างกายก็เผาไปเรื่อยๆ พอใกล้เที่ยงน้ำหนักเลยลดลงมา หรืออีกอย่างก็คือ น้ำในร่างกายออกจากร่างกายเราก็เป็นไปได้เช่นกันค่ะ เพราะเวลาเราชั่งตอนกลางคืนห่างกันแค่3ชม.น้ำหนักเราก็ลงอย่างมากที่สุด4ขีดค่ะ

สู้ๆนะคะ

โดย: ผักบุ้งกรอบแก้ว

วันที่: 22 ตุลาคม 2550 เวลา:8:41:17 น.

ทานผลไม้เยอะมากๆค่ะ ลองซื้อเมล่อนมาทานจิคะชื่นใจกว่าทานแคนตาลูปเยอะเลยค่ะ

โดย: ผักบุ้งกรอบแก้ว

วันที่: 22 ตุลาคม 2550 เวลา:17:17:17 น.

สวัสดีครับ ทุกๆคน ช่วงนี้ผมค่อนข้างยุ่งเลยครับ ไม่ค่อยมีเวลาเอารูปอาหารมาให้ดูกัน เดี๋ยวรอหายยุ่งหน่อยจะเอารูปมาฝากกันครับ

โดย: enlightened

วันที่: 22 ตุลาคม 2550 เวลา:19:45:21 น.

ช่ายค่ะ รอดูรูปอาหารเอาไว้ดูเผื่อแก้หิว อิอิ
หรือว่าจะหิวกว่าเดิมก้อไม่รู้
ยังไง เป็นกำลังใจให้เสมอนะค่ะ

โดย: Menan182

วันที่: 22 ตุลาคม 2550 เวลา:22:52:44 น.

Alfalfa Chlorophyll นี่ทานเพื่ออะไรเหรอคะ สงกะสัยมาตั้งนานแล้ว

โดย: mimkung

วันที่: 23 ตุลาคม 2550 เวลา:2:40:16 น.