Group Blog
 
<<
ธันวาคม 2550
 
10 ธันวาคม 2550
 
All Blogs
 
10 ธันวาคม 2550

10 ธันวาคม 2550
Status
น้ำหนัก: ไม่ได้ชั่ง
Work Out: Burpee/ Dumbbell Thruster (ใช้ก้อนหินแทน dumbbell)

เมนูวันนี้

13:45 (แวะไปเที่ยวอยุธยาก่อนกลับกรุงเทพฯ)
- ขนมจีน + แกงต่างๆมากมาย เป็นถ้วยเล็กๆ (แกงเหลือง, แกงไตปลา, น้ำเงี้ยว, แกงเขียวหวาน, น้ำยาปู, น้ำพริก ....)
- ไอศรีม walls

19:00
- ข้าวไข่เจียว



Comment ประจำวัน

วันนี้เดินทางกลับ ตอนเช้าอากาศบนเขาใหญ่สดชื่นมากๆ ตื่นออกมายืดเส้นยืดสาย รู้สึกอากาศดีมากๆ เลยออกกำลังกาย แบบตามมีตามเกิด (Burpee 50 ที, Dumbbell Thruster 50 ที) ได้เหงื่อนิดหน่อย และเดิน cool-down อีก 15 นาที สดชื่นมากๆ
พอขากลับรถติดนิดหน่อย เหนื่อยกับการเดินทาง ได้พักที่อยุธยา เพื่อนแนะนำร้านขนมจีนอร่อยให้ทาน เลยซัดเต็มๆ อิ่มอร่อยมาก และวันนี้ก็ต้องหลุดอีกหน่อยเพราะการเดินทาง กว่าจะถึงกรุงเทพและกว่าจะได้ทานอีก




Create Date : 10 ธันวาคม 2550
Last Update : 10 ธันวาคม 2550 18:34:46 น. 1 comments
Counter : 174 Pageviews.

 
ไปเข้าใหญ่ยังอุตส่าห์ใช้ก้อนหินเป็นดัมเบล ทึ่งในตัวคุณ enlightened จริงๆค่า

ปะการังต้องออกกำลังกายมั่งซะแล้ว เอาแต่อ่านหนังสือสอบ


โดย: ปะการังเรืองแสง วันที่: 11 ธันวาคม 2550 เวลา:7:34:55 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

enlightened
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add enlightened's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.