21 ธันวาคม 2550 21 ธันวาคม 2550 Status น้ำหนัก: 74.5 Work Out: Tabata Dumbbell Swings/Burpee 4 นาที เมนูวันนี้ 12:00 - สลัดผัก - ยำไส้กรอก - ผัดวุ้นเส้น - แกงเขียวหวานลูกชิ้นปลากราย - ไข่พะโล้ 1 ใบ - ฝรั่ง 1 ลูก - ข้าว 2 ทัพพีั - ดีน่างาดำ - นมผงอัดเม็ด 1 ห่อ 16:00 - ข้าวกระเพราหมูครึ่งจาน - แอปเปิ้ลลูกเล็ก 2 ลูก - กล้วยเล็บมือนาง 1 ลูก - มะขามคลุกนิดหน่อย - blueberry ปั่น 1 แก้ว Comment ประจำวัน หลังจากเมื่อวานทานขนมมากเกินไป น้ำหนักเด้งขึ้นมา 0.5 kg เลย   Create Date : 21 ธันวาคม 2550 1 comments Last Update : 21 ธันวาคม 2550 20:56:45 น. Counter : 454 Pageviews. Share Tweet

ไม่ได้มาเยี่ยมซะนานเลย สู้ๆนะคะ   โดย: mimkung 21 ธันวาคม 2550 21:28:46 น.