Group Blog
 
<<
พฤศจิกายน 2550
 
29 พฤศจิกายน 2550
 
All Blogs
 
29 พฤศจิกายน 2550

29 พฤศจิกายน 2550
Status
น้ำหนัก: 73.6 kg
Work Out: Weight Training 8 ท่า Ab Training 4 ท่า

เมนูวันนี้

12:00
- BBQ คอหมูสไลด์, กุ้งแชบ้วย, เห็ดออรินจอ, หัวหอมใหญ่, กระหล่ำปลีหั่นฝอย
- ข้าวเปล่า 2 ทัพพี
- ดีน่างาดำ 1 กล่อง
- กล้วยไข่ 2 ลูก
- ฝรั่ง 1 ลูก
- ส้มลูกเล็ก 4 ลูก



15:25
- Grill Salmon with vinaigrettes + สลัดผัก + มันเทศ (ทำเองเพิ่มพริกขี้หนูสดเพื่อเพิ่มความเผ็ด)
- น้ำผสมไม้รวม 1 แก้ว



Comment ประจำวัน

วันนี้น้ำหนักลดลงไปอีกนิดแล้ว
วันนี้ทานเยอะมากอีกแล้ว อิ่มมากๆเลย เพราะมีแต่ของโปรดทั้งนั้นเลย วันนี้เหมือนทำ Overfeeding โปรตีนเลย





Create Date : 29 พฤศจิกายน 2550
Last Update : 29 พฤศจิกายน 2550 16:41:04 น. 3 comments
Counter : 171 Pageviews.

 
ดีใจด้วยนะคะ เห็นว่าน้ำหนักลดลง
แวะมาทักทายและส่งกำลังใจคะ

เมนูน่ากินอีกแว้วคะ


โดย: ใจดี (jaidee.jaidee ) วันที่: 29 พฤศจิกายน 2550 เวลา:15:52:30 น.  

 
เมนูแต่ละวันนี่ทำให้ผักบุ้งเกิดอาการท้องร้องแทบทุกวันเลยนะคะเนี่ยยยยยย

สู้ๆต่อไปค่า


โดย: ผักบุ้งกรอบแก้ว วันที่: 29 พฤศจิกายน 2550 เวลา:16:45:35 น.  

 
บัวก็กำลังลดความอ้วนด้วยเหมือนกัน เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆ เป้าหมายหรือ 8 กิโลคะ แต่เรายังทานเยอะอยู่เลยเนี่ยย 555 ยังไงต้องทำให้ได้นะคะ คืนนี้นอนหลับฝันดีนะคะ


โดย: bua (har_ha ) วันที่: 29 พฤศจิกายน 2550 เวลา:19:20:17 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

enlightened
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add enlightened's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.