Group Blog
 
<<
พฤศจิกายน 2555
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
 
28 พฤศจิกายน 2555
 
All Blogs
 
อาหารอันตรายเมื่อท้องว่าง


 คุณทราบไหมว่าเมื่อท้องของคุณว่างแล้ว คุณรับประทานอาหารเข้าไป อาจส่งผลร้ายต่อสุขภาพของคุณได้ เพราะฉะนั้น ก่อนที่จะรับประทานอาหาร ควรเลือกชนิดของอาหารเสียก่อน

อาหารที่ไม่ควรรับประทาน ขณะท้องว่างมีชนิดใดบ้าง มีบางชนิดที่เราแทบไม่เชื่อเลย

Smiley กล้วย.. เพราะกล้วยอุดมไปด้วยธาตุแมกนีเซียม การรับประทานกล้วยขณะท้องว่าง จะทำให้ปริมาณธาตุแมกนีเซียมในเลือดสูงขึ้น ทำให้สูญเสียสัดส่วนของแคลเซียมและแมกนีเซียมไป เป็นการยับยั้ง การทำงานของหลอดเลือดหัวใจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ อย่างยิ่ง


Smiley กระเทียม.. เพราะจะทำให้เยื่อบุกระเพาะอาหาร ได้รับการกระตุ้นเกิด โรคกระเพาะอาหารอักเสบอย่างรุนแรง

 

 


Smiley ผัก.. การรับประทานผักอย่างเดียวขณะท้องว่าง จะทำให้กระเพาะอาหารเกิดอาการผิดปกติ

 ไม่ควรอาบน้ำ และออกกำลังกาย ด้วยเช่นกัน เพราะการอาบน้ำและการออกกำลังกาย ในขณะที่ท้องว่าง จะทำให้เกิดอาการช็อก เนื่องจากน้ำตาลในเลือดต่ำได้ง่าย

 

Smiley นมและนมถั่วเหลือง.. แม้ว่านมถั่วเหลืองจะอุดมไปด้วยโปรตีน แต่จะเกิดประสิทธิภาพมากที่สุด เมื่อกระเพาะอาหาร มีสารอาหารประเภทแป้งอยู่ด้วย

 

Smiley เหล้า .. หากดื่มเหล้าในขณะท้องว่าง จะไปกระตุ้นเยื่อบุกระเพาะอาหาร ทำให้เป็นโรคกระเพาะอาหารอักเสบ และเป็นแผลในกระเพาะอาหารได้

 



Smiley น้ำตาลหรืออาหารหวาน... ไม่ควรรับประทานอาหารหวานหรือน้ำตาล เช่น น้ำอัดลม ช็อกโกแลต เพราะหากรับประทานขณะท้องว่าง จะทำให้โปรตีนรวมตัวกับน้ำตาล ส่งผลต่อการดูดซึมโปรตีนทุกชนิด และลดสมรรถภาพการทำงานของระบบหมุนเวียนเลือดและไต


Smiley ชา...ที่แก่เกินไป ชาทำให้กรดเกลือในน้ำย่อยในกระเพาะอาหารเจือจาง ส่งผลให้การทำงานของระบบย่อยอาหารลดลง และเกิดอาการใจสั่น เวียนศีรษะ มือเท้าไม่มีแรง จิตใจไม่สงบ

 


ลูกพลับ.. ไม่ควรรับประทานลูกพลับในขณะที่ท้องว่าง เพราะกระเพาะอาหารจะหลั่งกรดเกลือออกมามาก หากไปรวมตัวกับยาง และสารแขวนลอยในลูกพลับแล้ว จะทำให้เจ็บหน้าอก คลื่นไส้ และเป็นแผลในกระเพาะอาหาร










ขอให้ทุกท่านมีสุขภาพแข็งแรง
บล็อคนี้อยู่ในหมวดสุขภาพ




















Create Date : 28 พฤศจิกายน 2555
Last Update : 1 ธันวาคม 2555 22:30:09 น. 92 comments
Counter : 4701 Pageviews.

 
ขอบคุณที่แนะนำอาหารเพื่อสุขภาพครับ


โดย: panvart IP: 180.180.130.27 วันที่: 29 พฤศจิกายน 2555 เวลา:0:15:28 น.  

 
สวัสดีค่ะคุณปาน

หายหน้าไปหลายวัน
เพราะมัวตะลอนออกไปต่างจังหวัดค่ะ
แต่ตอนนี้กลับมาประจำการเช่นเดิมแล้ว อิอิ

แวะมาหาข้อมูลดีดีอ่านค่ะ

ปอยเป็นคนที่ไม่ชอบทานอะไรจุกจิก
จนทำให้บ่อยครั้งท้องว่าง จะทานก็ตอนเมื่อหิวจริงๆ เท่านั้นค่ะ เหอๆ

อร๊ายยย เข้าข่าย 2 ประเด็น
เพราะคิดว่าทานกล้วยแล้วทำให้หนักท้อง ชะลอความหิวได้ด้วย กับเวลาที่เร่งรีบ
และจะทานน้ำอัดลมเพื่อที่จะเรียกความสดชื่น เง้อออ
อันตรายเหรอเนี่ย หุหุ

ต่อไปคงต้องหลีกเลี่ยงแล้วค่ะคุณปาน
ขอบคุณสำหรับข้อมูลที่มีประโยชน์นะคะ


โดย: แค่ได้รู้จัก_ก็เพียงพอ วันที่: 29 พฤศจิกายน 2555 เวลา:9:47:39 น.  

 
แบบที่เป็นอยู่ทุกๆวันเลยล่ะ คงต้องเปลี่ยนพฤติกรรมการกินใหม่แล้ว


โดย: Shopkun IP: 101.51.4.185 วันที่: 29 พฤศจิกายน 2555 เวลา:10:43:35 น.  

 
สวัสดีครับ..น้องปาน
มาอ่านเรื่องของสุขภาพ อีกวันนึง
วันนี้ชอบมากครับ มีประโยชน์จริงๆ
บ่อยครั้งที่ไม่รู้เรื่องแบบนี้ ทานอาหารผิดไปเลย
คงจำไปนาน
น้องปาน..แนะนำอาหารที่ทานได้ในเวลาท้องว่าง ได้จะดีมากเลยครับ

ขอบคุณ..ในน้ำใจ
คิดถึง นะ


โดย: คีย์ไฟ (MOON11 ) วันที่: 29 พฤศจิกายน 2555 เวลา:14:01:28 น.  

 
ไม่เคยรู้มาก่อนเลยค่ะว่านมและนมถั่วเหลืองไม่ควรทานตอนท้องว่าง ขอบคุณนะคะน้องปานที่เอาข้อมูลดี ๆ มาแบ่งปัน


โดย: AppleWi วันที่: 29 พฤศจิกายน 2555 เวลา:21:40:21 น.  

 
พึ่งรู้เหมือนกันค่ะ ว่าไม่ควรกินนมและกล้วยตอนท้องว่าง ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ นะคะ


โดย: มะปรางสีสวย วันที่: 30 พฤศจิกายน 2555 เวลา:4:16:12 น.  

 
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog

สุขภาพดี เริ่มต้นจากอาหารที่เรา รับประทานเข้าไปนะค่ะ

ต้องจำไว้ค่ะ ว่านมถั่วเหลืองห้ามตอนท้องว่าง พี่ล่ะชอบ เช้ามืดไปตลาด หิวขึ้นมา ก็น้ำเต้าหู ค่ะ แต่ถ้าเราใส่เครื่อง เช่นสาคู แมงลัก พอใช้ได้หรือเปล่าค่ะ เอ...ไม่ก็ หม่ำปาท๋องโก๋ร้อน ๆ สักคู่ก่อน ก็น่าจะดี

ขอบคุณค่ะ ที่ไปให้กำลังใจตะพาบน้องใหม่


โดย: ตาลเหลือง วันที่: 30 พฤศจิกายน 2555 เวลา:12:20:01 น.  

 
ทุกฺขูปปนีโตปิ นโร สปญฺโญ อาสํ น ฉินฺเทยฺย สุขาคมาย

คนมีปัญญา ถึงเผชิญอยู่กับความทุกข์
ก็ไม่ยอมสิ้นหวังที่จะได้ประสบความสุข

ดำเนินชีวิตด้วยสติและปัญญา ตลอดไป...นะคะ



เป็นบทความที่มีประโยชน์มากเลย..ค่ะ
ปอป้าชอบทานน้ำนมถั่วเหลืองเวลาท้องว่าง
ทีนี้ต้องจำว่า ห้ามทำ ทีหลังอย่าทำ

ขอบคุณที่นำมาบอกกัน...นะคะ



โดย: พรหมญาณี วันที่: 30 พฤศจิกายน 2555 เวลา:13:10:33 น.  

 
หวัดดียามบ่าย คุณปาน....
บทความนี้ดีมากเลยฮะ...ผมจะระวังเรื่องการกิน...

ปล.ทำงานให้เสร็จไวๆๆ แล้วพักผ่อนบ้างนะคับ


โดย: biocellulose วันที่: 30 พฤศจิกายน 2555 เวลา:14:29:57 น.  

 
สวัสดีค่ะคุณปาน ได้ความรู้เรื่องการกินอาหารบางอย่างยามท้องว่างแล้วได้ความรู้เลยค่ะ แบบนี้ต้องระวังและเลือกกินซะแล้ว


บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ



บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 3 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น



โดย: หญิงแก่น วันที่: 30 พฤศจิกายน 2555 เวลา:14:52:29 น.  

 
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้
ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog

ขอบคุณสำหรับข้อมูลครับ พอดีเป็นคนชอบทานกล้วยเวลาหิวๆด้วย


โดย: Don't try this at home. วันที่: 30 พฤศจิกายน 2555 เวลา:15:18:29 น.  

 
สวัสดค่ะน้องปาน

ท้องร่วงพี่เป็นบ่อยมาก
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆนะคะ

pantawan Health Blog ดู Blog



โดย: ข้ามขอบฟ้า วันที่: 30 พฤศจิกายน 2555 เวลา:19:05:27 น.  

 
สวัสดีครับคุณปานตะวัน

เข้ามา Vote best of the blog
ประจำวันนี้ครับ


โดย: ทองกาญจนา วันที่: 30 พฤศจิกายน 2555 เวลา:20:54:57 น.  

 
ที่อ่านมานี่ กินผิดหลักมาเกือบทุกข้อเลยจ้า ถ้าไม่อ่านบลอกนี้ ไม่เคยรู้เลยนะเนี่ย555
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต

pantawan Health Blog ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 3 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น


โดย: multiple วันที่: 30 พฤศจิกายน 2555 เวลา:21:31:33 น.  

 
ไม่เคยรู้มาก่อนเลย ขอบคุณสำหรับความรู้ใหม่นะครับ


โดย: Parisienne วันที่: 30 พฤศจิกายน 2555 เวลา:21:41:12 น.  

 
ปอมมาโหวต พร้อมส่งเสบียงยามดึกให้คุณปานจ้า



โดย: กาปอมซ่า วันที่: 30 พฤศจิกายน 2555 เวลา:21:44:48 น.  

 
แวะมาเยี่ยมยามค่ำคืน...สวัสดีครับ

ขอขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆที่นำมาฝาก กดโหวตและกดไลท์ให้คุณปานด้วยครับ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog


โดย: **mp5** วันที่: 30 พฤศจิกายน 2555 เวลา:21:58:05 น.  

 
พี่ต๋ามักดื่มนมเวลารู้สึกหิวจ้ะ
้ต้องระวังหน่อยแล้ว
ขอบคุณน้องปานสำหรับข้อมูลและกำลังใจนะจ๊ะ
พรุ่งนี้พี่ต๋ามาโหวตให้น้อง
คืนนี้นอนหลับฝันดีนะคะ


โดย: Sweet_pills วันที่: 30 พฤศจิกายน 2555 เวลา:22:15:38 น.  

 
สวัสดีจ้ะคุณปาน มาอ่านข้อมูลดีๆ
ก่อน พรุ่งนี้มาโหวตให้น้า

ลอยกระทงอยู่บ้านจ้า ไม่ได้ไปไหนเลย

คืนนบอกราตรีสวัสดิ์ก่อนน้า
ฝันดีจ้า

คิดถึงเช่นกัน


โดย: mambymam วันที่: 30 พฤศจิกายน 2555 เวลา:22:19:39 น.  

 
มีประโยชน์ในการเลือกและช่วยให้ปรับเปลี่ยนการรับประทาน ที่ยังไม่ทราบผลเสียมาก่อนครับ

ขอบคุณครับ

pantawan Health Blog ดู Blog


โดย: Insignia_Museum วันที่: 30 พฤศจิกายน 2555 เวลา:22:33:42 น.  

 
สวัสดีจ้า..คุณปาน ป้าปุ๊ยมาทักทายหลังจากที่หายไป สักระยะ ช่วงนี้ต้องเครียร์งาน ใกล้สิ้นปี งานแยะ อากาศช่วงนื้ เปลื่ยนแปลงบ่อย ขอให้คุณปาน รักษาสุขภาพน่ะจ้า...


โดย: ป้าปุ๊ย บ้านริมสวน วันที่: 30 พฤศจิกายน 2555 เวลา:22:38:03 น.  

 
สวัสดียามดึกค่พคุณปานตะวัน

แวะมายามดึก นอนหลับพักผ่อน ฝันดีนะคะ


โดย: maitip@kettip วันที่: 30 พฤศจิกายน 2555 เวลา:22:40:50 น.  

 
สวัสดีครับคุณปาน

ผมไม่เคยปล่อยให้ท้องว่างเลย หม่ำได้ตลอดเวลา

ขอบคุณข้อมูลที่มีประโยชน์ครับ

ราตรีสวัสดิ์ครับคุณปาน



บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog


โดย: ฉันจะฝันถึงเธอ วันที่: 30 พฤศจิกายน 2555 เวลา:22:55:05 น.  

 
ขบวนแห่ประกวดกระทงที่เชียงใหม่



บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
Sweet_pills Food Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog


โดย: ยายเก๋า (ชมพร ) วันที่: 30 พฤศจิกายน 2555 เวลา:23:08:28 น.  

 
บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ



บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
เกศสุริยง Education Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 3 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น

+++++++++++

ขอให้คุณปาน สุขภาพแข็งแรงเช่นกันนะค่ะ

ป.ล.ขอบคุณค่ะสำหรับโหวต


โดย: โอน่าจอมซ่าส์ วันที่: 30 พฤศจิกายน 2555 เวลา:23:13:41 น.  

 
การออกกำลังกาย ในขณะที่ท้องว่าง จะทำให้เกิดอาการช็อก เนื่องจากน้ำตาลในเลือดต่ำได้ง่าย

กรณีนี้เองค่ะที่แม่แอ๋นเป็นลม ตอนทริปจักรยานคราวนู๊น
ต้องระมัดระวังตัวมากๆ

ขอบคุณสำหรับสาระดีๆและที่แวะไปเยี่ยมไข้จ้า

โหวตหมวดสุขภาพเช่นเคยนะคะ


โดย: anigia วันที่: 1 ธันวาคม 2555 เวลา:3:24:32 น.  

 
บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ



บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 3 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น
=====================
ทำไมไม่แวะบล๊อกคุณปานก่อนไม่ทราบค่ะ
เมื่อวานหิวมาก กินกล้วยไปสองลูก
รู้สึกแน่นหน้าอกมาก ซักพักถึงจะเรอออกมา
หลังจากนั้นค่อยดีขึ้น แย่จริงค่ะ







โดย: ปรัซซี่ วันที่: 1 ธันวาคม 2555 เวลา:7:41:23 น.  

 
สวัสดีครับคุณปาน
ท้องว่างนี้รู้อยู่ห้ามทานกล้วย
ได้ห้ามทานอย่างอื่นด้วยเนาะ
ขอบคุณข้อมูลครับ
ช่วงนี้ไม่ได้อัพมีธุระมาเชียงใหม่ครับ
ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog


โดย: moresaw วันที่: 1 ธันวาคม 2555 เวลา:9:33:39 น.  

 
มาแล้วววจ้า มาโหวตให้กับข้อมูลดีๆ
มีประโยชน์

***

จะไม่อยู่บ้านสามวัน อาจไม่ได้แวะมาจ้ะ


โดย: mambymam วันที่: 1 ธันวาคม 2555 เวลา:9:50:18 น.  

 
โหวตให้น้องปานสำหรับข้อมูลดีๆที่นำมาฝากกันนะจ๊ะ
สุขสันต์วันหยุดจ้ะ

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้
ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
LoveParadise Travel Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog
..............


โดย: Sweet_pills วันที่: 1 ธันวาคม 2555 เวลา:9:57:40 น.  

 
สวัสดี ยามสายๆค่ะ






ขอให้มีความสุขนะคะ


โดย: iamorange วันที่: 1 ธันวาคม 2555 เวลา:10:16:01 น.  

 
โหยย เข้าใจผิดอย่างมหันต์เลยอะคร่าคุนปาน
คิดว่ากล้วย ลูกพลับ นม น่าจะช่วยได้เมื่อท้องว่างอะค่า
เข้าใจผืดมาตลอดและแถมกินผิดๆซะด้วยจิ หุหุ
ชอบกินกล้วย และผลไม้เวลาท้องว่างเน้


ทักทายยามเยนวันหยุดนะค่า
น้ำค้างมีเมนูมาฝากด้วยน๊าา แซ่บๆๆคร่า




ยำเห็ดออรินจิกุ้งสดจ่ะ
แซ่บๆๆ อร่อยๆๆ หวานเห็ดหวานกุ้งด้วยล๊าา


โดย: เก็บฝันวันผ่าน วันที่: 1 ธันวาคม 2555 เวลา:18:30:12 น.  

 
หวัดดีค่ะ
วันนี้ขับรถมาดูพลุที่พัทยาน่ะค่ะ
ตอนนี้ก็รอเวลาอยู่
เห็นว่ามีพลุจากหลายๆ ประเทศเลย

คิดถึงเหมือนกันค่ะ
ถึงไม่ได้คุยกันแต่ยังคิดถึงกันอยู่เสมอจ้า


โดย: PrettyNovember วันที่: 1 ธันวาคม 2555 เวลา:19:04:25 น.  

 


สวัสดียามเย็นวันเสาร์ พรุ่งนี้พักผ่อนนะครับ


โดย: พันคม วันที่: 1 ธันวาคม 2555 เวลา:19:12:01 น.  

 
ขอบคุณค่ะ ที่แวะไปอวยพรวันคล้ายวันเกิด...
ขอพรที่อวยพร มอบสู่ผู้อวยพรพันเท่าทวีคูณนะคะ

^___________^


โดย: SawPhuThai วันที่: 1 ธันวาคม 2555 เวลา:19:42:46 น.  

 
ได้รับข้อมูลมีประโยชน์เรื่องสุขภาพจากคุณปานมากมายจริงๆ ค่ะ
อาหารบางอย่างต้องระวัง ไม่ทานตอนท้องว่าง อาจมีผลเสียต่อร่างกายได้
โหวตให้สำหรับบล้อกสุขภาพนะคะ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 3 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น


โดย: diamondsky วันที่: 1 ธันวาคม 2555 เวลา:23:51:46 น.  

 
แวะมาราตรีสวัสดิ์ มีความสุขมากๆน๊าาาาาาาาา


โดย: Shopkun IP: 101.51.8.137 วันที่: 2 ธันวาคม 2555 เวลา:0:02:51 น.  

 


พักผ่อนนอนหลับครับ วันนี้


โดย: พันคม วันที่: 2 ธันวาคม 2555 เวลา:8:37:42 น.  

 
สวัสดีค่ะคุณปาน แวะมาทักทายในวันหยุดแสนสบาย

ช่วงนี้อากาศเริ่มเย็นแล้ว รักษาสุขภาพด้วยนะคะ

ยกข้าว Eeyore มาฝาก ทานให้อร่อยนะคะ


โดย: AoRaEa วันที่: 2 ธันวาคม 2555 เวลา:11:28:08 น.  

 
สวัสดีครับ
มีประโยชน์ดีครับ


โดย: จิรโรจน์ วันที่: 2 ธันวาคม 2555 เวลา:12:07:26 น.  

 

ขอบคุณที่นำมาฝากค่ะ



โดย: อุ้มสี วันที่: 2 ธันวาคม 2555 เวลา:13:56:54 น.  

 
สวัสดีวันหยุดครับ ...
ขอบคุณที่แวะมาเยี่ยมเยียนกัน

ช่วงนี้ไม่ค่อยสะดวกได้ออนไลน์เลย แต่ยังคิดถึงเสมอๆ นะครับ

ข้อมูลเรื่องท้องว่างกับชนิดอาหารนี่ มีประโยชน์นะครับ จะได้ระวังตัวเรื่องอาหารมากขึ้น

Have a nice day na krab.


โดย: JyHorseman (yoadjarust ) วันที่: 2 ธันวาคม 2555 เวลา:15:10:30 น.  

 
ได้คำแนะนำดีๆมากเลยครับ
สงสัยผมต้องปรับเปลี่ยนวิธีการกินอีกเยอะเลยครับ


โดย: หมอหว่อง (หมอหว่อง ) วันที่: 2 ธันวาคม 2555 เวลา:17:07:39 น.  

 
สวัสดีครับน้องปาน


คิดถึงแต่ไปไม่ถึง



เห็นกล้วยแล้วใช่เลยละ เวลาท้องว่างโดยเฉพาะกล้วยหอมห้ามเด็ดขาด ทานแล้วเหนื่อยเลยละทั้งท้องอืดและมีอาการพะอืดพะอมอีกต่างหาก


โดย: find me pr วันที่: 2 ธันวาคม 2555 เวลา:17:11:02 น.  

 
ขนมเบื้องน่าทานจังเลยน้องปาน
ขอบใจมากนะจ๊ะ
มีมันต้มขิงมาฝากน้อง



มีความสุขยามค่ำจ้ะ


โดย: Sweet_pills วันที่: 2 ธันวาคม 2555 เวลา:19:41:45 น.  

 
เรื่องเล็กๆอย่างการเลือกทานอาหารในเวลาที่ท้องว่าง
ถ้าไม่รู้ก็ทำอันตรายต่อสุขภาพได้ใหญ่หลวงอย่างที่คาดไม่ถึงเลยนะคะ

ขอบคุณสำหรับสาระดีๆค่ะ
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog


โดย: ฝากเธอ วันที่: 2 ธันวาคม 2555 เวลา:19:44:53 น.  

 
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ ครับ


โดย: รักประเทศไทย (วิโรจนะ ) วันที่: 2 ธันวาคม 2555 เวลา:21:35:01 น.  

 
ชอบกินกล้วยด้วยดิ มันอิ่มดี(จริงนา)


โดย: normalization วันที่: 3 ธันวาคม 2555 เวลา:10:06:26 น.  

 
ทำประจำเลย
กล้วย ของหวาน บ่อยที่สุดเลย


โดย: พันคม วันที่: 3 ธันวาคม 2555 เวลา:12:06:21 น.  

 
อะไรที่บอกไม่ดี ไม่ควรข้างต้นน่ะ ทำเป็นประจำเลยค่ะ
อย่างเช่น ไม่กินข้าวเย็นแต่กินนมหรือกล้วยแทน หุหุ

บางอย่างก็ไม่น่าจะเป็นไปได้นะคะ
ว่ากินแล้วจะเกิดผลแบบนี้


โดย: PrettyNovember วันที่: 3 ธันวาคม 2555 เวลา:14:03:28 น.  

 
หวัดดีวันจันทร์ บ่ายๆๆ
ดูแลสุขภาพ..ด้วยนะคับ
ทำำงานหนักยังงี้...จนไม่มีเวลาพักผ่อน


โดย: biocellulose วันที่: 3 ธันวาคม 2555 เวลา:14:45:02 น.  

 
สวัสดีคะ เพลงเพราะ เนื้อหาก้อดี ขอบคุณคะ


โดย: Huda วันที่: 3 ธันวาคม 2555 เวลา:16:19:15 น.  

 
แวะมาทักทายค่ะน้องปาน
ช่วงนี้คงงานยุ่ง ๆ อยู่นะคะ
อย่าลืมรักษาสุขภาพด้วยค่ะ


โดย: AppleWi วันที่: 3 ธันวาคม 2555 เวลา:20:28:15 น.  

 
แวะมาเยี่ยมและส่งกำลังใจไปให้คุณpantawanครับ


โดย: **mp5** วันที่: 3 ธันวาคม 2555 เวลา:20:52:36 น.  

 
สวัสดียามค่ำค่ะคุณปาน..

ช่วงที่ผ่านมาฟ้าไม่ค่อยมีเวลาซะนาน

พอว่างเลยแวะเข้ามาเยี่ยม..ด้วยความคิดถึงเสมอค่ะ...

คุณปาน สบายดีนะคะ



โดย: พิรุณร่ำ วันที่: 3 ธันวาคม 2555 เวลา:22:30:11 น.  

 
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
โอน่าจอมซ่าส์ Travel Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog


เข้าใจผิด ๆ มาหลายอย่างเลย แหะ ๆ
อ่านแล้วต้องแปะไว้ฝาบ้านด้วยถึงจะดี

ขอบคุณมากนะคะ
ไม่ได้เปลี่ยนแนวอะไรหรอกค่ะ ก็แค่เปลี่ยนบรรยากาศบ้าง
ช่วงนี้ใกล้สิ้นปีแล้ว กะว่าจะพยายามเคลียร์ของรก ๆ ในบ้านซะหน่อย
ก็เลยต้องพยายามทำบล็อกจูงใจตัวเอง 555

อย่าลืมติดตามตอนต่อไปด้วยน้าาา
คืนนี้ฝันดีนะคะ ^^


โดย: ฟ้าใสวันใหม่ วันที่: 3 ธันวาคม 2555 เวลา:23:31:15 น.  

 
ขอบคุณมากๆ นะคับ


โดย: koba555 วันที่: 4 ธันวาคม 2555 เวลา:3:29:12 น.  

 
สวัสดียามเช้าค่ะ









ขอให้มีความสุขนะคะ


โดย: iamorange วันที่: 4 ธันวาคม 2555 เวลา:6:56:04 น.  

 


อรุณสวัสดิ์ครับ


โดย: พันคม วันที่: 4 ธันวาคม 2555 เวลา:7:55:00 น.  

 
ทักทายวันทำงานค่ะคุนปาน
แต่น้ำค้างหยุดอ่าน๊าาา เลยแว๊บมาเสิบอาหารได้ หุหุ







มาแร้วคร่า น้ำพริกกะปิ ชะอมไข่เจียว อร่อยๆนะค่า
ส่วนปลาทูทอดและผักบุ้งไฟแดงไปชิมที่บ้านน้ำค้างเองโล๊ดด


โดย: เก็บฝันวันผ่าน วันที่: 4 ธันวาคม 2555 เวลา:9:37:23 น.  

 
สวัสดีค่ะคุณปาน

วันนี้ทางบ้านคุณปานครึ้มฟ้าครึ้มฝน
หรือครึ้มอกครึ้มใจค่ะ555
บ้านพี่ มืดฟ้ามัวดิน อากาศนะค่ะ ไม่สดใสเลยค่ะ


โดย: ตาลเหลือง วันที่: 4 ธันวาคม 2555 เวลา:9:51:55 น.  

 
สวัสดีค่ะคุณปาน

ต่อไปหากปอยจะไปไหน
แล้วจะวิ่งมาสะกิดและชวนไปด้วยกันนะคะ
ขอบคุณนะคะที่แวะมาเดินเที่ยวตลาดน้ำด้วยกัน
หากคุณปานสนใจสามารถแวะมาเที่ยวได้เลยนะคะ
รับประกันไม่ผิดหวังแน่นอนค่ะ

ส่วนวันนี้ปอยมีเมนูใหม่มานำเสนอค่ะ
วิ่งมาเสิร์ฟทันมื้อเที่ยงพอดีเลย อิอิ



โดย: แค่ได้รู้จัก_ก็เพียงพอ วันที่: 4 ธันวาคม 2555 เวลา:11:41:14 น.  

 
มาทักทายช่วงบ่ายคร่าคุนปาน
มีอาหารมาเสิบให้ด้วยนะค่า







โดย: เก็บฝันวันผ่าน วันที่: 4 ธันวาคม 2555 เวลา:14:59:35 น.  

 
สวัสดีครับคุณปานตะวัน

มาอ่านความรู้ด้านสุขภาพ
และโหวตให้เหมือนเดิม

ปล.มีมะละกอปลูกเองมาฝากครับ



โดย: ทองกาญจนา วันที่: 4 ธันวาคม 2555 เวลา:15:31:22 น.  

 
ไม่นึกเลยครับว่ากล้วยก็ห้ามทานตอนท้องว่าง


โดย: นิราลัย วันที่: 4 ธันวาคม 2555 เวลา:15:55:41 น.  

 
ขอบคุณค่ะคุณปาน
จะบอกพ่อให้นะคะ
พ่อคงบอกว่าพ่อไม่เคยเห็นหน้า พามาให้พ่อรู้จักสิ
แล้วจะทำไงดีล่ะคะเนี่ย
สงสัยคุณปานจะได้เปิดตัวก็คราวนี้ล่ะ

ขนมเบื้องเอามาเบิ้ลให้เหรอคะ
สงสัยรู้ว่าคราวก่อนกินไม่พอแน่ๆ เลย


โดย: PrettyNovember วันที่: 4 ธันวาคม 2555 เวลา:23:21:06 น.  

 
good night นะคะ คุณปาน


โดย: หญิงแก่น วันที่: 4 ธันวาคม 2555 เวลา:23:25:34 น.  

 
แวะมาทักทายคุณปาน รออ่านเรื่องสุขภาพอีกนะคะ

ปล. วันนี้มีภาพตลาดนัดคริสมาสมาฝากค่ะ



โดย: diamondsky วันที่: 5 ธันวาคม 2555 เวลา:0:44:46 น.  

 
อรุณสวัสดิ์ครับ









โดย: กะว่าก๋า วันที่: 5 ธันวาคม 2555 เวลา:6:36:35 น.  

 


มีความสุขกับวันพ่อนะครับ


โดย: พันคม วันที่: 5 ธันวาคม 2555 เวลา:9:41:35 น.  

 




ขอพระองค์ ทรงพระเจริญ ยิ่งยืนนาน

ไม่มีอะไร มาขวางกั้น ความจงรักภัคดี ของคนไทย ทุกคน


โดย: dawreung51 วันที่: 5 ธันวาคม 2555 เวลา:9:42:33 น.  

 
สวัสดีวันพ่อแห่งชาติค่ะคุณปานตะวัน

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆนะคะ


โดย: ดาวริมทะเล วันที่: 5 ธันวาคม 2555 เวลา:12:25:57 น.  

 
สวัสดีวันพ่อจ้าคุณปาน



โดย: กาปอมซ่า วันที่: 5 ธันวาคม 2555 เวลา:12:45:51 น.  

 
คุนปานขาคุนปาน ฮ่าๆๆ
ตะวานหลงหน้าลืมหลังอะค่า
หากคุนปานมิทัก ก็มิรู้ตัวนะนั่นอ่า
ช่วงนี้ เบลอๆ มึนๆ สับสนไปน๊อยยอ่าค่า ฮ่าๆๆ
บางวันมา ก็มาเบิ้ลซะงั้น วันไหนลืมก็หายจ๊อยเน๊าะ เหอๆ

วันนี้มาใหม่ค่า เสิบโล๊ดดด






มาแร้วคร่า ไข่ลูกเขยอรอ่ยๆพร้อมเสิบแล้วนะขรา
ตามไปชิมได้ที่บ้านน้ำค้างเองเลยคร่า


โดย: เก็บฝันวันผ่าน วันที่: 5 ธันวาคม 2555 เวลา:13:49:29 น.  

 
หวัดดีคุณปาน...
วันนี้ได้พักผ่อนหรือยังคับ...
ดูแลสุขภาพด้วยนะคับ....


โดย: biocellulose วันที่: 5 ธันวาคม 2555 เวลา:14:02:31 น.  

 
สวัสดีวันพ่อค่ะคุณปาน

"สุขสันต์วันพ่อก่อเกิดให้
ลูกกราบไหว้เคารพบรรจบเศียร
เทิดพระคุณยิ่งใหญ่ได้มาเวียน
ลูกพากเพียรนบนอบ...กราบขอบคุณ"


มีความสุขในวันพ่อ นะคะ
ฟ้าคิดถึงเสมอค่ะ




โดย: พิรุณร่ำ วันที่: 5 ธันวาคม 2555 เวลา:16:51:00 น.  

 
บล็อกนี้ได้ความรู้เรื่องสุขภาพดีมาก ๆ ค่ะ อ่านแล้วเพิ่งรู้ว่าหลายอย่างห้ามกินตอนท้องว่าง ได้ประโยชน์จริง ๆ ขอบคุณมากค่ะ


โดย: haiku วันที่: 5 ธันวาคม 2555 เวลา:17:37:33 น.  

 
มาฟังเพลงเพราะ ๆ ยามเย็นค่ะ
สิ่งมีชีวิตที่คิดได้และเจ็บเป็น ...
โดนใจหลายคนเลยนะเนี่ย

เสียใจกับหนังสือที่โดนน้ำท่วมเสียหายนะคะ
มีน้ำอัญชันสีสวยมาปลอบใจ อิอิ




ขอบคุณสำหรับขนมเบื้องที่เอาไปฝากด้วยค่ะ


โดย: ฟ้าใสวันใหม่ วันที่: 5 ธันวาคม 2555 เวลา:19:07:29 น.  

 
ขอบคุณน้องปานที่แวะเยี่ยมพี่๋ต๋านะจ๊ะ
วันนี้พี่ต๋าอยู่นอกบ้านทั้งวัน
ไม่ได้ไปเที่ยวไหนไกล อยู่ในกรุงเทพฯนี่เองจ้ะ

ทันส่งน้องปานเข้านอนรึเปล่า
ขอให้นอนหลับฝันดีคืนนี้นะคะ


โดย: Sweet_pills วันที่: 5 ธันวาคม 2555 เวลา:22:07:42 น.  

 

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog

สวัสดีวันพ่อค่ะน้องปาน
นอนหลับฝันดีนะคะ


โดย: AppleWi วันที่: 5 ธันวาคม 2555 เวลา:23:42:42 น.  

 


พักผ่อนมากๆนะจ๊ะน้องปาน


โดย: ข้ามขอบฟ้า วันที่: 6 ธันวาคม 2555 เวลา:3:45:18 น.  

 
กาลคตญฺจ น หาเปติ อตฺถํ

คนขยัน พึงไม่ให้ประโยชน์ที่มาถึงแล้วผ่านไปโดยเปล่า

ใช้เวลาทุกวินาทีให้เกิดประโยชน์สูงสุด ตลอดไป...นะคะ





โดย: พรหมญาณี วันที่: 6 ธันวาคม 2555 เวลา:14:07:22 น.  

 
บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ



บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
dawreung51 Business Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog


โดย: แม่บ้านธรรมดา วันที่: 6 ธันวาคม 2555 เวลา:22:26:36 น.  

 
Just Say Hi,.... How r U ?

Be Happy with ur weekend na krab. C U ...




โดย: JyHorseman (yoadjarust ) วันที่: 6 ธันวาคม 2555 เวลา:22:29:45 น.  

 
สวัสดียามสายๆ วันสุขค่ะ



ขอให้มีความสุขกับการทำงานนะคะemo


โดย: iamorange วันที่: 7 ธันวาคม 2555 เวลา:10:45:21 น.  

 
สวัสดีคะ แวะมาเยี่ยมคะ สบายดีนะคะ


โดย: Huda วันที่: 7 ธันวาคม 2555 เวลา:10:49:15 น.  

 
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog

แวะมาโหวตให้น้องปานค่ะ


โดย: ดอยสะเก็ด วันที่: 7 ธันวาคม 2555 เวลา:12:55:47 น.  

 
สวัสดีค่ะคุณปานตะวัน

ชอบกล้วยค่ะ กินได้ทุกกล้วยเลย ชอบมาก

กินแทนข้าวได้ด้วย 55

คุณปานตะวันสายดีนะคะ


โดย: maitip@kettip วันที่: 7 ธันวาคม 2555 เวลา:14:42:10 น.  

 
สวัสดีค่ะคุณปาน

ปอยยกอาหารมาฝากค่ะ
พร้อมส่งรอยยิ้มรับวันทำงานสุดท้ายของสัปดาห์ด้วยค่ะ
พรุ่งนี้ก็ได้หยุดพักผ่อนแล้ว
แอบดีใจค่ะ ฮ่าๆ



โดย: แค่ได้รู้จัก_ก็เพียงพอ วันที่: 7 ธันวาคม 2555 เวลา:15:21:18 น.  

 
หลายอย่างเลยนะี่ที่ไม่ควรกินเวลาท้องว่าง
จะพยายามจำไว้ครับ

น้องปานสบายดีนะครับ

***


โดย: คนบ้า(น)ป่า (nulaw.m ) วันที่: 7 ธันวาคม 2555 เวลา:19:32:21 น.  

 


โดย: แมวเหมียวก้อย วันที่: 7 ธันวาคม 2555 เวลา:21:41:12 น.  

 
วันนี้พี่ต๋าได้ส่งน้องปานเข้านอนด้วย
ขอบคุณที่แวะเยี่ยมพี่ต๋าพร้อมกำลังใจนะคะ



นอนหลับฝันดีจ้ะน้องปาน


โดย: Sweet_pills วันที่: 8 ธันวาคม 2555 เวลา:0:07:24 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

pantawan
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 63 คน [?]




free counters
เริ่มทำ Blog ครั้งแรกเมื่อ 27 ก.ค.54
เริ่มนับ 2 มี.ค.55
ขอบคุณภาพประกอบจากบล็อค คุณญามี่ คุณยายเก๋า คุณนุช oranuch_sri กรอบภาพจากบล็อค คุณ Lozacat คุณ KungGuenter
New Comments
Friends' blogs
[Add pantawan's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friends


 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.