Group Blog
 
<<
กันยายน 2554
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
 
25 กันยายน 2554
 
All Blogs
 
3 อาการ กับ อาหารควรเลี่ยง





แม้ว่าอาหารจะได้ชื่อว่าเป็นยาตามธรรมชาติ แต่หากเรารับประทานไม่เหมาะกับอาการ กลับจะยิ่งเพิ่มอาการให้รุนแรงมากขึ้น ดังอาการต่อไปนี้


1.ท้องผูก กับ ข้าวสาลี




สาเหตุหนึ่งของการถ่ายไม่ออก หรือถ่ายยาก เป็นเพราะกินอาหารที่มีกากใยน้อย ดังนั้นการกินข้าวสาลีซึ่งมีโปรตีนกลูเตนสูง จะยิ่งทำให้อุจจาระเหนียวแข็ง และท้องผูกมากขึ้น





ควรกินอาหารที่มีกากใย เช่น ข้าวกล้อง ผักบุ้ง ถั่วฝักยาว และอาหารที่มีสารหล่อลื่น เช่น ฟักทอง มัน กระเจี๊ยบเขียว เพื่อให้อุจจาระอ่อนตัว และขับถ่ายง่าย




2.ภาวะเลือดจาง กับ ปวยเล้ง




ภาวะเลือดจาง (ยกเว้นชนิดขาดธาตุเหล็ก) ต้องอาศัยวิตามินอีเป็นตัวช่วยไขกระดูกในการสร้างเลือด การกินปวยเล้งที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก จึงไปทำลายหรือยับยั้งการดูดซึมวิตามินอี





ควรกินอาหารที่มีวิตามินอี เช่น ผักโขม บรอกโคลี น้ำมันมะกอก และปลา




3.ไทรอยด์เป็นพิษ กับ กะหล่ำปลี




เนื่องจากปัญหาต่อมไทรอยด์ที่เกิดจากการขาดไอโอดีน ส่งผลให้ต่อมไทรอยด์ บวมโต จึงมีอาการเหนื่อยง่าย มีปัญหาด้านสมาธิและความจำ การกินอาหารตระกูลกะหล่ำในปริมาณมาก เช่น กะหล่ำปลี จะไปยับยั้งการดูดซึมไอโอดีน และทำให้อาการไทรอยด์แย่ลง





ควรกินอาหารที่มีไอโอดีน เช่น อาหารทะเล สาหร่ายทะเล กระเทียม

อาหารที่มีประโยชน์จะดีต่อร่างกายมากขึ้น หากกินอย่างเหมาะสม
ด้วยความห่วงใยเพื่อนชาว bloggang ทุกท่าน
ขอให้ทุกท่านมีสุขภาพแข็งแรงนะคะ



ขอขอบคุณ ภาพประกอบจาก blog คุณญามี่

และ ยายเก๋า


อย่าลืมแวะไปเยี่ยมเธอ และ vote ให้เธอด้วยนคะะ




Create Date : 25 กันยายน 2554
Last Update : 7 ตุลาคม 2554 8:44:01 น. 123 comments
Counter : 2853 Pageviews.

 
สวัสดีครับคุณปานตะวัน

แหมบ่นว่าจะทำจอใหม่ก็รวดเร็วจังเนอะ เพลงโปรดเลยละ
เคยแปลเพลงนี้ไปชอบมาก (ถ้าจำไม่ผิด เบลอ)

ส่งดอกไม้มาให้เสริมเสน่ห์ให้บล็อกงาม นามปานตะวันนะ

กลับบ้านนอนพักแล้วละ



โดย: find me pr วันที่: 27 กันยายน 2554 เวลา:19:21:40 น.  

 



"ราตรีสวัสดิ์ฝันดีครับ"




ไม่มีโอกาสได้กินอ่ะ...


โดย: krittut_48 วันที่: 27 กันยายน 2554 เวลา:19:32:39 น.  

 
ว้าว บ้านสว่าง สดใสมากจ้ะ
ชอบจังเลย....เรื่องท้องผูกนี่ ยังกลุ้ใจอยู่
เพราะตัวเองเป้นคนธาตุหนักอย่างแรง
ต่อไปนี้จะต้องกินอาหารที่มีกากใยมากๆ
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆนะจ๊ะ


โดย: mambymam วันที่: 27 กันยายน 2554 เวลา:19:46:19 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: p.n_jin วันที่: 27 กันยายน 2554 เวลา:20:46:21 น.  

 

เห็นผ่านมาทักทายไวไว ...
หันกลับมาดู..อ้าว..จากไปซะแล้ว !

ขอบคุณมากครับ กับการเยี่ยมเยือน และกำลังใจ !




โดย: wasawatt วันที่: 27 กันยายน 2554 เวลา:21:30:08 น.  

 
นิทานก่อนนอน ๐๐๐พระจันทร์กำลังมองพ่อ๐๐๐

มีครอบครัวที่ยากจนอยู่ครอบครัวหนึ่ง เพื่อเป็นการประหยัดตกดึกหัวหน้าครอบครัวจึงมักจะลอบเข้าไปขโมยผักกาดในไร่ของคนอื่น ในดึกคืนวันหนึ่ง พ่อคนนี้ได้พาลูกชายอายุเจ็ดขวบเข้าไปในไร่ผักของคนอื่นโดยตั้งใจจะถอนหัวผักกาดเอากลับไปบ้าน ขณะที่เขาถอนได้ 2-3 หัว ลูกชายของเขาที่อยู่ข้างหลังได้กระซิบเบา ๆ ว่า พ่อแย่แล้ว มีคนกำลังมองพ่ออยู่ พ่อของเขาตกใจมาก เหลียวซ้ายแลขวาถามอย่างร้อนรนว่า ไหน ใครอยู่ที่ไหน เด็กน้อยชี้ขึ้นข้างบนพร้อมกับตอบว่า พ่อดูซิ พระจันทร์กำลังมองพ่ออยู่ไม่ใช่หรือ คำพูดของเด็กน้อยทำให้พ่อเขาตะลึงงัน เขารีบวางหัวผักกาดในมือลง ความรู้สึกผิดชอบชั่วดีกลับมาอีกครั้ง ทำให้เขาทั้งไม่สบายใจและดีใจ เขาจูงลูกชายกลับบ้านไปอย่างเงียบ ๆ ตลอดทางเขาครุ่นคิดอยู่ว่า การลักขโมยเป็นบาปกรรมใหญ่หลวง เทพเทวดา หรือพระโพธิสัตว์คงเมตตากรุณา จึงได้อาศัยปากของเด็ก ทำให้ฉันสำนึกผิด ทำให้ฉันกลับใจใหม่ได้ แต่นั้นเป็นต้นมา เขาไม่กล้าประพฤติลักขโมยอีกเลย


โดย: พันคม วันที่: 27 กันยายน 2554 เวลา:21:54:49 น.  

 
ฝันดีจ้า
ราตรีสวัสดิ์ค่ะ


โดย: mambymam วันที่: 27 กันยายน 2554 เวลา:22:53:51 น.  

 
โชคดีว่าไม่มีทั้ง3สภาวะเสี่ยงพวกนี้เลยครับ
ถึงยังไงก็ต้องดูแลตัวเองดีๆกันต่อไป


ราตรีสวัสดิ์ครับ พรุ่งนี้เดินทางระวังเรื่องฟ้าฝนด้วยครับ


โดย: Don't try this at home. วันที่: 27 กันยายน 2554 เวลา:23:04:18 น.  

 
ได้ความรู้อีกหลายอย่างเลยค่ะ เพิ่งทราบนะคะว่าอาหารพวกกลูเตงเยอะ ๆ ทำให้ท้องผูกได้ .. กะหล่ำปลีก็มีประโยชน์มาก ๆ เลยเนาะ


โดย: Tristy วันที่: 27 กันยายน 2554 เวลา:23:06:19 น.  

 
มาส่งเจ้าของบ้านเข้านอนนะคะ ฝันดีนะคะ


โดย: สัญญาลมปาก วันที่: 27 กันยายน 2554 เวลา:23:40:52 น.  

 
ขอบคุณสำหรับข้อมูลความรู้มีประโยชน์ครับ

ฝันดีครับ คุณปาน


โดย: เศษเสี้ยว วันที่: 28 กันยายน 2554 เวลา:0:30:48 น.  

 


^^


โดย: veerar วันที่: 28 กันยายน 2554 เวลา:0:39:37 น.  

 
ครับ
หลับฝันดีนะครับ


โดย: panwat วันที่: 28 กันยายน 2554 เวลา:0:51:45 น.  

 



ขอบคุณนะคะที่ไปร่วมอวยพรวันเกิดให้กาญ


โดย: ข้ามขอบฟ้า วันที่: 28 กันยายน 2554 เวลา:3:13:25 น.  

 




"แวะมาอรุณสวัสดิ์ครับ"




เพรงเพราะดี ไม่ได้ยิน นานล่ะ


โดย: krittut_48 วันที่: 28 กันยายน 2554 เวลา:4:58:31 น.  

 
อรุณสวัสดิ์
have a nice day จ้ะ


โดย: mambymam วันที่: 28 กันยายน 2554 เวลา:6:45:32 น.  

 
ทักทายสวัสดีกันยามเช้าครับ
ช่วงนี้ทานอาหารเจกัน แต่ยังไม่ค่อยเห็นอาหารเจแบบปลอดน้ำมันกันสักเท่าไร ไว้จะไปลองตามหากันดูสักหน่อย
มีความสุขตลอดวันครับ


โดย: ถปรร วันที่: 28 กันยายน 2554 เวลา:7:06:53 น.  

 
แวะมาอรุณสวัสดิ์นะคะ ^^


โดย: สัญญาลมปาก วันที่: 28 กันยายน 2554 เวลา:7:14:27 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

อรุณสวัสดิ์ครับ


โดย: panwat วันที่: 28 กันยายน 2554 เวลา:7:40:30 น.  

 


อรุณสวัสดิ์ ครับคุณปาน..
มีความสุขในวันทำงานนะ


โดย: MOON11 วันที่: 28 กันยายน 2554 เวลา:7:54:02 น.  

 
อรุณสวัสดิ์ค่ะ...ทักทายวันละนิดจิตแจ่มใส..^^



โดย: Lika ka วันที่: 28 กันยายน 2554 เวลา:7:54:16 น.  

 


สวัสดียามเช้า
ด้วยพุดตานยามสาย ครับ


โดย: คนบ้า(น)ป่า (nulaw.m ) วันที่: 28 กันยายน 2554 เวลา:8:47:58 น.  

 




โดย: wasawatt วันที่: 28 กันยายน 2554 เวลา:9:39:59 น.  

 
มาอ่านความรู้ดีๆครับ ปวยเล้งนี่ไม่รู้จักครับผม แต่โลหิตจางนี้คนเป็นกันเยอะนะครับ สงสัยจะรวมโรคธารัสซีเมียด้วยแน่ๆเลย

นักร้องน่ารักนะครับ แต่เครื่องนี้ไม่มีเสียงครับผมเลยไม่รู้ว่าเพลงเพราะไหม อิอิ ^^







โดย: วนารักษ์ วันที่: 28 กันยายน 2554 เวลา:14:43:21 น.  

 
ผมก็ทานเจครับ

แวะมาส่ง....อบวุ้นเส้นเจ.... ให้คุณปานฯ
ไม่อิ่ม ส่งข่าวบอกด้วยนะครับ
เดี๋ยวจะเอาทั้งกะทะมาให้

อ้อ....

บล็อกสุดสวย......แจ่มใส.......สบายตา สบายใจจังเลยครับ
ขอให้อิ่มวุ้นเส้น อิ่มบุญ สมกับที่บำเพ็ญด้วยการทานเจ

นะครับ



โดย: เปลวอัคคี วันที่: 28 กันยายน 2554 เวลา:15:31:45 น.  

 


สวัสดียามเย็นค่ะคุณปานตะวัน


โดย: jamaica วันที่: 28 กันยายน 2554 เวลา:17:09:26 น.  

 

เพื่อให้เข้ากับเทศกาลกินเจ


โดย: โสมรัศมี วันที่: 28 กันยายน 2554 เวลา:17:46:13 น.  

 


Good Night & Sweet Dream



โดย: krittut_48 วันที่: 28 กันยายน 2554 เวลา:20:15:18 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...บล๊ดคงามมากขอบอกเพลงก็ไพเราะ(แต่แปลไม่ได้หรอก)อิอิ


โดย: p.n_jin วันที่: 28 กันยายน 2554 เวลา:21:57:13 น.  

 
ได้เวลาพักผ่อนแล้ว
ราตรีสวัสดิ์ครับ


โดย: Don't try this at home. วันที่: 28 กันยายน 2554 เวลา:22:08:45 น.  

 


มีคนน่ารักไปหลับที่บ้าน
แม่หมูเลยพามาส่งค่ะ
ฝันดีนะคะ


โดย: jamaica วันที่: 28 กันยายน 2554 เวลา:22:20:02 น.  

 
มาส่งเข้านอนนะคะ ฝันดีค่ะ


โดย: สัญญาลมปาก วันที่: 28 กันยายน 2554 เวลา:22:21:20 น.  

 
วันนี้เป็นงัยบ้างคะ เงียบไปนะ
คิดถึงอยู่จ้ะ



หลับฝันดี ราตรีสวัสดิ์ค่ะ


โดย: mambymam วันที่: 28 กันยายน 2554 เวลา:22:30:53 น.  

 
มาส่งเข้านอนค่ะ
นอนหลับฝันดีนะคะ


โดย: เนินน้ำ วันที่: 28 กันยายน 2554 เวลา:22:33:56 น.  

 
สวัสดีครับคุณปานตะวัน

ตอนนี้ผมทานข้าวแดง (มันปู) ทานมาหลายปีแล้วครับ

วันนี้งานเพิ่งเสร็จสักพักก็จะกลับแล้วเลยแวะมาส่งฝันดีให้นะ



โดย: find me pr วันที่: 28 กันยายน 2554 เวลา:22:48:54 น.  

 


สวัสดีค่ะ....เหนื่อยกันบ้างไหมคะ
คืนนี้นอนหลับฝันดีนะคะ


โดย: panwat วันที่: 28 กันยายน 2554 เวลา:23:40:33 น.  

 
ฝันดีครับ คุณปาน


โดย: เศษเสี้ยว วันที่: 29 กันยายน 2554 เวลา:0:26:29 น.  

 
ทานโจ๊กร้อนๆ ก่อนนอนนะครับ
ขอตัวไปเป็นหวัดต่อนะครับ....



โดย: คุ้นๆว่าเราเคยพบกัน วันที่: 29 กันยายน 2554 เวลา:0:28:49 น.  

 


ราตรีสวัสดิ์ ^^


โดย: veerar วันที่: 29 กันยายน 2554 เวลา:0:34:55 น.  

 
ทักทายสวัสดีกันยามเช้าครับ
กับวันที่เชียงใหม่โดนน้ำท่วมไปเรียบร้อยแต่ยังเป็นโซนที่ติดริมน้ำปิงเป็นแนวเดิมๆ อยู่ครับ ช่วงนี้ก็รอน้ำลดเข้าสู่สภาวะปกติในวันสองวันนี้ครับ


โดย: ถปรร วันที่: 29 กันยายน 2554 เวลา:7:04:53 น.  

 
อรุณสวัสดิ์ ยามเช้าครับ
วันนี้ตื่นเช้าเพราะเมื่อคืนหลับเร็ว นั่งๆอยู่หัวผงกกลิ้งโค่โร่
หลับไปเลย...


โดย: พันคม วันที่: 29 กันยายน 2554 เวลา:7:19:38 น.  

 
สวัสดียามเช้าจ้ะ
ทำไมเงียบไปล่ะ คิดถึงนะคะ



มีความสุขกับสิ่งรอบตัวนะ


โดย: mambymam วันที่: 29 กันยายน 2554 เวลา:7:32:35 น.  

 


รักษาสุขภาพด้วยนะ ปาน..
เป็นห่วงเป็นใย
คิดถึง...ด้วย


โดย: MOON11 วันที่: 29 กันยายน 2554 เวลา:8:25:59 น.  

 


ขอบคุณสำหรับคำห่วงใย
ขอให้สดใสทั้งวันนะครับ








โดย: wasawatt วันที่: 29 กันยายน 2554 เวลา:8:31:05 น.  

 
morning สวัสดิ์ครับ คุณปานฯ


สดชื่นแจ่มใส กับวันทำงานอีกวันครับ



โดย: เปลวอัคคี วันที่: 29 กันยายน 2554 เวลา:9:04:45 น.  

 
ขอบคุณ . . . สำหรับความรู้เรื่องอาหารการกิน
ขอบคุณ . . . สำหรับเพลง Internal Flame เพราะๆ


ของฝากครับ
//youtu.be/gP68qwdtQvs
ทำได้ไงเนี๊ย



โดย: grilled chicken วันที่: 29 กันยายน 2554 เวลา:9:39:00 น.  

 
ขอบคุณ . . . ที่เข้ามาทักกันทุกๆ วันครับ



โดย: grilled chicken วันที่: 29 กันยายน 2554 เวลา:9:40:07 น.  

 
สวัสดียามบ่าย ๆ ค่ะ...
..มีความสุขกับการทำงานนะค่ะ..^^



โดย: Lika ka วันที่: 29 กันยายน 2554 เวลา:13:23:52 น.  

 
สวัสดียามบ่ายๆ ครับ




โดย: grilled chicken วันที่: 29 กันยายน 2554 เวลา:14:15:23 น.  

 
มี่ไม่ได้กินเจ เพราะการกินเจที่นี่..แพงกว่าเนื้อสัตว์ค่ะ อิอิ

..........................



สวัสดีวันพายุมาค่ะ



โดย: ญามี่ วันที่: 29 กันยายน 2554 เวลา:14:23:57 น.  

 
ดื่มกาแฟเย็นแล้ว ใจเต้นระรัว
นำน้ำแข็งเปล่าเย็น ๆ มาให้จิบ
เย็นชื่นใจ...หัวใจเต้นเป็นปกติแล้วครับ

ขอบคุณมากครับ




โดย: wasawatt วันที่: 29 กันยายน 2554 เวลา:14:37:46 น.  

 
มาฟังเพลงอีเทอรนอลเฟลมเวอร์ชั่นใหม่ครับผม เพราะดีนะครับ อิอิ ^^

ขอบคุณที่ชมนะครับ เพิ่งหัดถ่ายมาได้เดือนหน้าจะครบปีนึงแล้วครับ มีอะไรให้แนะนำบอกได้นะครับ





โดย: วนารักษ์ วันที่: 29 กันยายน 2554 เวลา:15:34:45 น.  

 


หวัดดีครับ
คุณปานฯ


ทานเจ
มื้อเย็น
รึยังครับ?


ทานไรน๊อ?
วันนี้...


lozocat


โดย: เปลวอัคคี วันที่: 29 กันยายน 2554 เวลา:18:51:05 น.  

 

ราตรีสวัสดิ์ครับ..คริคริ


โดย: krittut_48 วันที่: 29 กันยายน 2554 เวลา:20:58:07 น.  

 
สวัสดีค่ะ
มาส่งเข้านอนค่ะ
คืนนี้หลับฝันดีนะคะ


โดย: เนินน้ำ วันที่: 29 กันยายน 2554 เวลา:21:06:59 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...วันนี้แอบมากู๊ดไนท์ค่ะ


โดย: p.n_jin วันที่: 29 กันยายน 2554 เวลา:21:30:39 น.  

 
คณแม่ไม่สบายเหรอคะ เป็นอะรัยมากมั๊ย


กาแฟเย็นอร่อยมาก ขอบคุณจ้ะ


คืนนี้ฝนตกอากาศดี รีบนอนนะ
เช้าตื่นมาจะได้สดใส
ราตรีสวัสดิ์จ้ะ


โดย: mambymam วันที่: 29 กันยายน 2554 เวลา:21:45:29 น.  

 
นิทานก่อนนอนคืนนี้....คนต่างกัน

มีพระราชาองค์หนึ่ง ซึ่งศรัทธาในพระพุทธศาสนา ได้ถามพระอาจารย์ว่าพระคุณเจ้าแท้จริงเป็นเพราะอะไรพวกเขา
ต่างก็เป็นพลเมืองของฉันเหมือนกัน แต่ทำไมชีวิตความเป็นอยู่ของพวกเขาจึงต่างกันบางคนอายุยืนบางคนอายุสั้น
บางคนแข็งแรง บางคนอ่อนแอขี้โรค บางคนสวยงาม บางคนขี้เหร่ บางคนร่ำรวย บางคนยากจน บางคนฉลาด บางคนโง่เขลา พระอาจารย์ถามกลับว่า "มหาบพิตร ทำไมผลไม้ต่าง ๆ รสชาติจึงไม่เหมือนกัน บางอย่างหวาน บางอย่างเปรี้ยว บางอย่างเค็ม บางอย่างขม บางอย่างฝาด” “ฉันคิดว่าคงเป็นเพราะเมล็ดไม่เหมือนกัน" ถูกต้องแล้ว ชีวิตของคนเราไม่เหมือนกัน สาเหตุเป็นเพราะว่า แต่ละคนในอดีตชาติได้สร้างกรรมมาไม่เหมือนกัน


โดย: พันคม วันที่: 29 กันยายน 2554 เวลา:22:27:03 น.  

 


^^


โดย: veerar วันที่: 29 กันยายน 2554 เวลา:23:16:47 น.  

 
เข้ามาฟัง Internal Flame ก่อนนอนอีกรอบครับ



โดย: grilled chicken วันที่: 30 กันยายน 2554 เวลา:0:25:18 น.  

 


ฝันดีครับ


โดย: panwat วันที่: 30 กันยายน 2554 เวลา:0:44:25 น.  

 
ราตรีสวัสดิ์ครับ คุณปาน


โดย: เศษเสี้ยว วันที่: 30 กันยายน 2554 เวลา:1:17:48 น.  

 


ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆนะคะ
ตอนนี้ท้องผูกด้วยค่ะ

สุข สดช่นกับวันใหม่นะคะ


โดย: ข้ามขอบฟ้า วันที่: 30 กันยายน 2554 เวลา:3:53:07 น.  

 

อรุณสวัสดิ์ครับ


โดย: krittut_48 วันที่: 30 กันยายน 2554 เวลา:4:45:54 น.  

 
อรุณสวัสดิ์ครับ เปิดเข้ามาฟังเพลงเพลิน ฟังบ่อยเหมือน
กัน.

อาหารหรือผักบางอย่างเราคิดว่าดี กลับไม่ดีสำหรับบางคน
ลำบากเหมือนกัน.

นึกได้ว่า แมวตัวอ้วนที่ส่งไป เวลาไม่สบาย คงจะเมียง
มองหา ใบหญ้ากิน แล้วสำรอกออกมา แล้วแมวมันรู้
ได้ไงเนาะ


โดย: ไวน์กับสายน้ำ วันที่: 30 กันยายน 2554 เวลา:4:57:35 น.  

 
อรุณสวัสดิ์ค่ะ
ทำงานอย่างมีความสุขนะคะ


โดย: mambymam วันที่: 30 กันยายน 2554 เวลา:6:28:29 น.  

 
ขอบคุณสำหรับคำอวยพรนะคะ

อรุณสวัสดิ์ค่ะ


โดย: rakpama07 วันที่: 30 กันยายน 2554 เวลา:7:15:38 น.  

 
...อรุณสวัสดิ์ค่ะ...อย่าลืมดูแลสุขภาพด้วยนะค่ะ..^^



โดย: Lika ka วันที่: 30 กันยายน 2554 เวลา:7:34:54 น.  

 




สวัสดียามเช้าครับ วันสุขแล้วเนอะ





โดย: คนบ้า(น)ป่า (nulaw.m ) วันที่: 30 กันยายน 2554 เวลา:7:51:18 น.  

 
ขอบคุณมากค่ะ ทำงานสนุก ๆ นะคะ


โดย: Tristy วันที่: 30 กันยายน 2554 เวลา:8:23:50 น.  

 


สวัสดีตอนสาย ครับ..ปาน
เอากุหลาบมาฝาก


โดย: MOON11 วันที่: 30 กันยายน 2554 เวลา:9:40:59 น.  

 
ทานอาหารสำหรับคนเปื่อย กันนะครับ ระวังโดนฝนนะครับ เพื่อสุขภาพที่แข็งแรง



โดย: คุ้นๆว่าเราเคยพบกัน วันที่: 30 กันยายน 2554 เวลา:10:35:45 น.  

 
สวัสดีครับคุณปานตะวัน

โทรทัศน์ที่บ้านตั้งไว้นอกระเบียงเหรอครับ พอดูละครจบก็นอนหลับบนรั้วเลย (อ้วนจัง)



มื้อเที่ยงแล้วละ..มาทานอาหารเจกันนะครับ


โดย: find me pr วันที่: 30 กันยายน 2554 เวลา:12:00:27 น.  

 
สวัสดีค่ะ ขอบคุณสาระดีๆ ที่แบ่งปัน


โดย: Water_1 วันที่: 30 กันยายน 2554 เวลา:12:56:27 น.  

 



ฝาก
ผัดมาม่าเจ
มื้อกลางวัน
มาให้คุณปานฯ
ครับ !!

ไม่รู้ทัน
รึเปล่า ?

ถ้าไม่ทัน
เก็บไว้ทาน
เป็นมื้อเย็น
ก็ได้

นะครับ

lozocat


โดย: เปลวอัคคี วันที่: 30 กันยายน 2554 เวลา:14:56:25 น.  

 
สวัสดีครับน้องปาน วันนี้วันศุกร์แล้ว มีภาพสวยๆมาฝากคนเข้าเวรรอครับ 555++







โดย: วนารักษ์ วันที่: 30 กันยายน 2554 เวลา:15:22:44 น.  

 


เป็นกำลังใจให้ ปาน..นะ


โดย: MOON11 วันที่: 30 กันยายน 2554 เวลา:15:48:13 น.  

 
เป็นเรื่องราวใกล้ตัวที่มีประโยชน์มากๆเลยค่ะ


โดย: sawkitty วันที่: 30 กันยายน 2554 เวลา:17:12:07 น.  

 
วันนี้กลับบ้านเร็วหรือคะ ทำงานเหนื่อยมั๊ย
ที่บ้านฝนตกรึเปล่า ขอบคุณที่ชมว่าสวยค่ะ ชอบ อิอิ


โดย: mambymam วันที่: 30 กันยายน 2554 เวลา:18:53:39 น.  

 
น่ารักจริงๆ น้องเราคนนี้ อุตส่าห์จำว่า
ไม่ควรแปะกลิตเต้อร์ให้พี่ อะนะ น้องๆ
ไปพี่ก็มีความสุขแล้ว ให้พี่เป็นฝ่ายเอา
ดอกไม้มาฝากบ้าง ดีกว่าเนอะ

เมื่อไรจะเข้านอน ก็นอนหลับสบายด้วยครับ



โดย: คนบ้า(น)ป่า (nulaw.m ) วันที่: 30 กันยายน 2554 เวลา:19:16:55 น.  

 

ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมนะคะ

ภาพ คลาสสิค จังค่ะ



โดย: dawreung51 วันที่: 30 กันยายน 2554 เวลา:19:53:56 น.  

 
...บางวันก็มีลืมเหมือนกันน่ะ...


โดย: krittut_48 วันที่: 30 กันยายน 2554 เวลา:20:14:02 น.  

 
ขอบคุณค่า มีความสุขกับวันหยุดเช่นกันจ๊ะ

เอาน้ำแครอทมาฝากทานก่อนนอนค่ะ



โดย: PrettyNovember วันที่: 30 กันยายน 2554 เวลา:20:34:00 น.  

 
สวัสดีคืนวันศุกร์และวันสุขค่ะ
พรุ่งนี้ก็ได้หยุดแล้วเนอะ
มีความสุขกับวันหยุดเช่นกันค่ะ


โดย: เนินน้ำ วันที่: 30 กันยายน 2554 เวลา:20:37:43 น.  

 
สวัสดีค่ะ
G+1 ให้สำหรับสาระดีๆ ค่ะ อิอิ
ถ้าเล่นเฟชบุค อยากเชิญไปอยู่กับพวกเราค่ะ
เล่นทังบล๊อกคุยทั้งเฟช สนุกมากค่ะ อิอิ


โดย: ณ ปลายฉัตร วันที่: 30 กันยายน 2554 เวลา:21:10:04 น.  

 
แวะมาขอบคุณที่ไปอวยพรวันเกิดค่ะ

ได้ความรู้กลับบ้านติดไปด้วย
เป็นคนเลือดจางนิดๆเหมือนกันค่ะ
แต่ลืมๆทุกทีว่าควรจะระวังเรื่องอาหารอะไร หรือควรทานอะไร

วันศุกร์แล้ว...
แฮปปี้วีคเอนด์นะคะ


โดย: little mouse in big apple วันที่: 30 กันยายน 2554 เวลา:21:27:17 น.  

 
ผักบุ้ง..ของโปรดของพี่อยู่แล้ว ชอบกินยอดอ่อนๆ สดๆ จิ้มน้ำพริก ต้นส่วนอื่นก็ผัดเต้าเจี้ยวบ้าง น้ำมันหอยบ้าง อร่อยออก


โดย: ปลายแป้นพิมพ์ วันที่: 30 กันยายน 2554 เวลา:21:35:50 น.  

 
วันศุกร์แล้วขอให้มีวันหยุดพักผ่อนสุดสัปดาห์ที่มีความสุขครับ

ราตรีสวัสดิ์ล่วงหน้าครับ


โดย: Don't try this at home. วันที่: 30 กันยายน 2554 เวลา:21:48:07 น.  

 
จริงๆแล้วตอนนี้มี่ยังไม่ได้กลับไปภูเก็ตค่ะคุณปานตะวัน

........................

หลับฝันดีค่ะ


ไม่ห่างบทพจน์พร้อยจะร้อยร่าย
หย่อนผ่อนสบายหวานสมอารมณ์หวัง
ไขข้อความตามถวิลโบยบินบัง
ระหว่างนั่งร่วมคิดพินิจงาม

สรรรินรจเรขอุ่นเอกไหว
สืบสานเฉกไอศวรรย์มาสรรถาม
ร่ำเรื่องภิรมย์สงวนรัญจวนความ
ระดาดาษยามไคลคลาหรรษาทรวง

ประโลมกรองมธุรพจน์ร้อยรสฉ่ำ
กานท์ลำนำส่งถ้อยเคลิ้มคล้อยห้วง
ชัชวาลฉายประดับราวสดับปวง
ณ หมื่นดวงปรารถนาไคลคลารอ

รักวรรคเว้นกระจ่างสว่างสวย
หมอกอำนวยเบาไปไฉนหนอ
ใจเวียนว่ายหมายกุมจะคลุมคลอ
อุ่นเอื่อยออเคียงข้างไม่ร้างราย

ทะเลเมฆลอยเคลื่อนไม่เหมือนมาด
มองวับวาดล่าถอยคลาดคล้อยหมาย
คิดคะนึงเนารักประจักษ์ปลาย
บ่ได้คล้ายหนึ่งใจแก้ไขตาม


โดย: ญามี่ วันที่: 30 กันยายน 2554 เวลา:21:59:46 น.  

 
แวะมาส่งเข้านอนค่ะ ฝันดีนะคะ ไม่ได้เข้ามา คิดถึงจังค่ะ อิอิ


โดย: สัญญาลมปาก วันที่: 30 กันยายน 2554 เวลา:22:45:39 น.  

 



มาราตรีสวัสดิ์ ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยม นะคะ หลับฝันดี คะ


โดย: ปรียนิตย์ วันที่: 30 กันยายน 2554 เวลา:22:55:58 น.  

 


โด๊นแร๊ว......อาทิตย์นี้ อือ....อือ....อือ....


โดย: veerar วันที่: 1 ตุลาคม 2554 เวลา:0:14:58 น.  

 


โดย: เศษเสี้ยว วันที่: 1 ตุลาคม 2554 เวลา:0:51:02 น.  

 
แวะมาส่งเข้านอนค่ะ ที่เมืองไทยคงดึกโขแล้วนะนี่
แต่เวลานี้(ขณะที่พิมพ์นี้) ที่เยอรมันยังไม่ 2 ทุ่มเลยค่ะ



ขอบคุณมากค่ะ ที่แวะไปเยื่อนที่บล็อค


โดย: Water_1 วันที่: 1 ตุลาคม 2554 เวลา:0:53:33 น.  

 
ทานข้าวต้มกับยำปลาอินทรีย์ ให้อุ่นท้องก่อนนอนกันนะครับ


โดย: คุ้นๆว่าเราเคยพบกัน วันที่: 1 ตุลาคม 2554 เวลา:1:02:30 น.  

 
ที่นิวยอร์ค อาทิตย์ที่ผ่านมาอากาศเริ่มเปลี่ยนเป็นเย็นลงค่ะ
ฝนก็ตกแทบทุกวันเหมือนกันค่ะ
แต่อาทิตย์หน้าจะเย็นลงมากขึ้นอีกค่ะ ราวๆ 10 - 13 องศา

ตามข่าวเรื่องน้ำท่วมที่เมืองไทยอยู่เหมือนกันค่ะ
หวังว่าที่บ้านคงไม่อยู่ในโซนนะคะ
บ้านที่กรุงเทพฯอยู่ใกล้ๆแม่น้ำเจ้าพระยา เห็นว่าต้องระวังกันอยู่เหมือนกันค่ะ

นอนหลับฝันดีค่ะ


โดย: little mouse in big apple วันที่: 1 ตุลาคม 2554 เวลา:3:01:48 น.  

 
อรุณสวัสดิ์ค่ะ


เห็นจานซีฟู๊ดแล้ว อยากหม่ำจัง

วันนี้ทำงานรึเปล่าคะ


ฝากเยี่ยมคุณแม่ด้วยนะ
ขอให้หายเร็วจ้พ


โดย: mambymam วันที่: 1 ตุลาคม 2554 เวลา:7:38:44 น.  

 
วันนี้กำลังท้องผูกอยู่พอดีเลย....
สงสัยต้องไปหา กาก..ใย กินบ้างซะแว้วววว!!


(เข้ามาหลายรอบและ...แต่ไม่มีเวลาอ่านเลย วันนี้เอาซะหน่อย

)


โดย: Lika ka วันที่: 1 ตุลาคม 2554 เวลา:8:34:49 น.  

 
สวัสดียามเที่ยงๆนะคะ


โดย: สัญญาลมปาก วันที่: 1 ตุลาคม 2554 เวลา:11:56:29 น.  

 
ขนมจีบเจ อร่อยมากค่ะ
ทานเจค่ะ แต่..เป็น J&B ค่ะ อิอิ รุ้จักป่าวคะ

วันนี้อยู่บ้านดีจัง พักผ่อนให้เต็มที่เลยนะคะ


โดย: mambymam วันที่: 1 ตุลาคม 2554 เวลา:13:04:00 น.  

 
หาซื้อปวยเล้งมาทานดีกว่า
เปงเลือดจางด้วยค่ะ อิอิ


โดย: ณ ปลายฉัตร วันที่: 1 ตุลาคม 2554 เวลา:13:04:07 น.  

 
ลืมขอบคุณ ขอบคุณมากๆค่ะ บาย


โดย: mambymam วันที่: 1 ตุลาคม 2554 เวลา:13:04:57 น.  

 
น่าทานสุดๆเลยค่ะ กำลังหิวพอดี ขอบคุณนะคะ


โดย: สัญญาลมปาก วันที่: 1 ตุลาคม 2554 เวลา:13:08:11 น.  

 
ขอบคุณครับ หม่ำๆ อาหารเจ


โดย: grilled chicken วันที่: 1 ตุลาคม 2554 เวลา:13:25:07 น.  

 
กุ๊ด เท่น มอร์ เก้น (สวัสดีตอนเช้า) ของเยอรมันนะคะ

เอาโค๊ด เคอร์เซ่อ ดอกไม้มาให้ค่ะ

<กstyle>body {cursor: url(//www.myspacecursor.net/cursor/FlowerShow.ani); }

ก๊อปปี้ไปวางแล้ว อย่าลืมเอา "ก" ออกด้วยนะคะ

ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมค่ะ


โดย: Water_1 วันที่: 1 ตุลาคม 2554 เวลา:14:00:04 น.  

 
[ ยินดีที่มีคุณเป็นเพื่อน]
ขอบคุณที่แวะไปทักทาย คงสะบายดีนะ




ขอบคุณที่ลงแบนเนอร์ยายเก๋าไว้มีคนตามไปเยี่ยมและบอกว่ามาจากบล๊อกคุณ



โดย: ยายเก๋า (ชมพร ) วันที่: 1 ตุลาคม 2554 เวลา:15:11:54 น.  

 


โด๊นแร๊ว โด๊นแร็ว......^^


โดย: veerar วันที่: 1 ตุลาคม 2554 เวลา:15:14:19 น.  

 
สวัสดียามเย็นค่ะคุณปาน

เพิ่งกลับจากต่างจังหวัด เอาสเต๊ะเต้าหู้ที่นั่นมาฝากค่ะ



มีความสุขในวันหยุดนะคะ


โดย: Sweet_pills วันที่: 1 ตุลาคม 2554 เวลา:17:21:39 น.  

 
สวัสดีครับคุณปานตะวัน

สาวอโนเนะ เห็นได้จากรูปหน้าบล็อกและรูปที่ชอบเอาไปฝากนะครับ น่ารักจุ๋มจิ๋ม

พืชตระกูลกระหล่ำนี่ก็น่าจะมีปัญหากับคนที่เป็นโรคข้ออักเสบด้วยใช่ไหมครับ

ตอนนี้นี่โดยโรคไอเล่นงานซะง่วมเลยครับ ดูแลสุขภาพให้ดีนะ



โดย: find me pr วันที่: 1 ตุลาคม 2554 เวลา:17:34:18 น.  

 
สวัสดีครับ

วันนี้มีธุระที่ต้องไปทำ

เพิ่งจะกลับมาครับผม




โดย: krittut_48 วันที่: 1 ตุลาคม 2554 เวลา:21:17:45 น.  

 
มีความสุขกับวันหยุดสุดสัปดาห์นะคะ
คืนนี้นอนหลับฝันดีค่ะ


โดย: เนินน้ำ วันที่: 1 ตุลาคม 2554 เวลา:21:24:25 น.  

 


โดย: p.n_jin วันที่: 1 ตุลาคม 2554 เวลา:21:42:17 น.  

 
ลืมบอกไปว่าได้รับขนมจีบเจเรียบร้อยแล้วจ้ะ
คงอร่อยแน่นอน


โดย: เนินน้ำ วันที่: 1 ตุลาคม 2554 เวลา:21:47:19 น.  

 
ได้รับขนมจีบเจแล้ว แหม..มันมีทุกอย่างเลยนะ วันนี้เดินดู ข้าวเหนียวหมูปิ้งเจ ซูชิเจ เอากะเค้าสิ สารพัดเมนูใจแตกทั้งนั้น ฮิ ฮิ


โดย: ปลายแป้นพิมพ์ วันที่: 1 ตุลาคม 2554 เวลา:21:51:43 น.  

 
ขนมจีบเจน่าอร่อยค่ะ

ขอบคุณนะคะ


โดย: little mouse in big apple วันที่: 1 ตุลาคม 2554 เวลา:22:29:35 น.  

 
แวะมาราตรีสวัสดิ์จ้ะ
ฝันดีนะคะ


โดย: mambymam วันที่: 1 ตุลาคม 2554 เวลา:22:32:31 น.  

 



... ฝันดีครับ คุณปานฯ ...

lozocat


โดย: เปลวอัคคี วันที่: 1 ตุลาคม 2554 เวลา:22:53:40 น.  

 
นิทานก่อนนอน...ฝนเหล็กให้เป็นเข็ม
หลี่ไป๋ เป็นกวีเอกในสมัยราชวงศ์ถัง ตอนวัยเด็กเขาเป็นคนไม่ชอบเรียนหนังสือ เขาเห็นว่าการเรียนหนังสือเป็นเรื่องยากลำบากมาก ดังนั้นเขาจึงมักหนีเรียนไปเล่นอยู่เสมอวันหนึ่งขณะที่กลับบ้าน เขาเห็นหญิงชราคนหนึ่งที่มือถือเหล็กแท่ง พยายามออกแรงถูกับก้อนหินใหญ่ที่อยู่บนพื้น หลี่ไป๋รู้สึกแปลกใจจึงเข้าไปถาม "ท่านยาย ท่านถูอันนี้จะทำอะไร?" หญิงชรากล่าวว่า "ยายจะถูให้มันเป็นเข็ม" "แท่งเหล็กขนาดนี้ถูให้มันเป็นเข็มได้หรือ?" หลี่ไป๋ถามอย่างไม่ค่อยเชื่อ หญิงชรามองหน้าหลี่ไป๋แล้วกล่าวว่า "หลานเอ๋ยขอเพียงให้มีความพากเพียรพยายามถูเช้าถูค่ำทุกวัน แท่งเหล็กอันนี้ก็ย่อมสามารถถูเป็นเข็มได้" หลี่ไป๋ได้ฟังดังนั้นพลันเกิดความรู้แจ้ง รีบวิ่งกลับบ้านทันที ตั้งแต่นั้นมาเขาไม่เคยหนีโรงเรียนอีกเลย ทั้งยังขยันเล่าเรียนมาก


โดย: พันคม วันที่: 1 ตุลาคม 2554 เวลา:23:41:26 น.  

 
ราตรีสวัสดิ์นอนหลับสนิทครับ


โดย: Don't try this at home. วันที่: 2 ตุลาคม 2554 เวลา:0:10:20 น.  

 
สวัสดีครับ
ปรกติจะหยุดวันอาทิตย์วันเดียว วันอาทิตย์นี้ต้องมีธุระที่แถวๆ"ลุ่มน้ำนครชัยศรี" ที่ๆมีเรื่องราวอันยาวนาน
ตั้งใจไว้ว่าจะสร้างกรุปบล็อกขึ้นใหม่ แต่ก็ติดขัดเรื่องจาหาเวลาที่ไหนมาเขียนวะ! กะแค่เรื่องเที่ยวกรุปเดียวยังไม่มีเวลาจาเขียนเล้ยแก...
,.....ไว้รอให้ตกงานก่อนเหอะ แล้วค่อยว่ากันนะ.....ฝันดีจ้ะ.


โดย: หมุนตามไมล์ วันที่: 2 ตุลาคม 2554 เวลา:0:17:00 น.  

 


โดย: เศษเสี้ยว วันที่: 2 ตุลาคม 2554 เวลา:2:00:35 น.  

 
ขอบคุณสำหรับสาระดีๆ จ้า



โดย: อุมาพรจ้า (Umaphorn20 ) วันที่: 5 ตุลาคม 2554 เวลา:22:39:26 น.  

 
สวัสดีนะจ้ะ เราแวะมาเยี่ยมนะจ้ะ ^____^ สักคิ้ว 6 มิติ ลบรอยสักคิ้วด้วยเลเซอร์ ลบรอยสักคิ้ว Eyebrow Tattoo Removal เพ้นท์คิ้ว 3 มิติ
ให้ใจหายใจ สุขภาพ วิธีลดความอ้วน การดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพจิต โรคและการป้องกัน สมุนไพรไทย ขิง น้ำมันมะพร้าว ผู้หญิง ศัลยกรรม ความสวยความงาม แม่ตั้งครรภ์ สุขภาพแม่ตั้งครรภ์ พัฒนาการตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์ อาหารสำหรับแม่ตั้งครรภ์ โรคขณะตั้งครรภ์ การคลอด หลังคลอด การออกกำลังกาย ทารกแรกเกิด สุขภาพทารกแรกเกิด ผิวทารกแรกเกิด การพัฒนาการของเด็กแรกเกิด การดูแลทารกแรกเกิด โรคและวัคซีนสำหรับเด็กแรกเกิด เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อาหารสำหรับทารก เด็กโต สุขภาพเด็ก ผิวเด็ก การพัฒนาการเด็ก การดูแลเด็ก โรคและวัคซีนเด็ก อาหารสำหรับเด็ก การเล่นและการเรียนรู้ ครอบครัว ชีวิตครอบครัว ปัญหาภายในครอบครัว ความเชื่อ คนโบราณ


โดย: สมาชิกหมายเลข 3773459 วันที่: 30 มีนาคม 2560 เวลา:17:51:25 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

pantawan
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 63 คน [?]




free counters
เริ่มทำ Blog ครั้งแรกเมื่อ 27 ก.ค.54
เริ่มนับ 2 มี.ค.55
ขอบคุณภาพประกอบจากบล็อค คุณญามี่ คุณยายเก๋า คุณนุช oranuch_sri กรอบภาพจากบล็อค คุณ Lozacat คุณ KungGuenter
New Comments
Friends' blogs
[Add pantawan's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friends


 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.