Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2555
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
18 กรกฏาคม 2555
 
All Blogs
 
สัญญาณเตือนสุขภาพ




 สัญญาณเตือนสุขภาพ

……. “สุขภาพ“ ไม่ดีไม่ได้หมายความว่า อยู่ในสภาพที่เจ็บไข้ได้ป่วยเท่านั้น เพราะร่างกายของเรานั้นจะแสดงออกมาในหลากหลายรูปแบบ จนบางครั้งเราอาจจะยังไม่ได้คิดเลยว่าตอนนี้สุขภาพแย่แล้ว เพราะฉะนั้น ควรหันมาสนใจสุขภาพ ด้วยการสังเกตุสัญญาณเตือนเหล่านี้

……. 1. นอนหลับยากบ่อยๆ หรือต่อเนื่องกันหลายคืน คนเป็นเบาหวานจะมีอาการนอนไม่หลับกระสับกระส่าย


……. 2. ผิวพรรณไม่ดี มีริ้วรอย ผิวหยาบกร้าน มักเป็นกระหรือจุดด่างดำง่าย เป็นผดผื่นบ่อย ผมเสีย-ผมร่วง เพราะร่างกายขาดสารอาหารจำพวกวิตามินอี ขาดไบโอติน

……. 3. ปวดหัวบ่อยๆ การนอนไม่พออาจะมีอาการปวดศีรษะได้ อย่าได้นิ่งนอนใจ ควรสังเกตตัวเองว่าปวดบ่อยหรือไม่ มีอาการข้างเคียงอื่นๆหรือเปล่า เช่น หน้ามืด ตาลาย อาเจียน ปวดศีรษะอาจเป็นสัญญาณเตือนโรคร้าย ที่อันตรายถึงชีวิตได้หลายโรค


……. 4. มีอาการตาเหลือง ตัวเหลือง อาจเป็นโรคตับอักเสบ หรือดีซ่าน ต้องรู้จักสังเกต และรีบไปพบแพทย์เพื่อรักษาให้ทัน


……. 5. ท้องเสียบ่อย หรือท้องผูกบ่อย ระบบขับถ่ายแปรปรวน กินอะไรนิดหน่อยก็ท้องไม่ดี กินอาหารตามปกติแต่ตอนเช้าไม่ขับถ่าย ถ้ามีอาการอย่างนี้ อย่าคิดว่าธรรมดา เพราะคุณอาจป่วยเป็นโรคเกี่ยวกับลำไส้หรือโรคไตได้

……. 6. ช่างโกรธ หงุดหงิด ฉุนเฉียวง่าย คิดมาก กังวล ฟุ้งซ่าน อาจจะเกิดจากการขาดสารอาหารที่สมองต้องการ

……. 7. หน้ามืดวิงเวียนบ่อยๆ อาการนี้อาจบ่งบอกถึงอาการเจ็บไข้ไม่สบายบางอย่าง และยังหมายถึงความที่มีสุขภาพย่ำแย่ เพราะออกกำลังกายน้อยอีกด้วย

……. 8. อาการเบื่ออาหาร อาจเป็นสัญญาณ โรคตับ วัณโรค หรือกำลังจะนำไปสู่การเจ็บไข้ไม่สบายได้ เพราะร่างกายอ่อนแอและไม่มีภูมิต้านทาน


……. 9. มีอาการปวดหลัง ปวดเอว ปวดต้นคอมากๆ อาจมีสาเหตุมาจากการนั่งทำงานที่ไม่ถูกต้อง หรือไม่ก็หักโหมกับการทำงานมากเกินไปจนกล้ามเนื้อล้า 


……. 10. น้ำหนักเพิ่มหรือลดลงอย่างรวดเร็วผิดปกติ สัญญาณนี้อาจบอกถึงโรคต่างๆ ได้ เช่น โรคต่อมไทรอยด์ โรคเกี่ยวกับไต หรือโรคมะเร็ง

…. 11. เป็นเหน็บชา หรือตะคริวบ่อยๆ เป็นไปได้ว่าขาดวิตามินบี 1 จึงควรกินเต้าหู้ รำข้าว ตับ และข้าวซ้อมมือเป็นประจำ

……. 12. มีอาการเหนื่อยง่าย ทำอะไรนิดๆหน่อยๆก็เหนื่อย แสดงว่าไม่ได้เคยออกกำลังกาย หรือออกน้อย

…. 13. สีของปัสสาวะเป็นสีเหลืองจัด เป็นไปได้ว่าดื่มน้ำน้อยเกินไป หรืออาจเป็นสัญญาณบอกอาการของโรคดีซ่าน แต่ถ้าสีเหลืองจัดเข้มข้นจนเป็นสีกาแฟ แสดงว่ากินยาบางอย่างมากเกินไป หรืออาจจะเป็นวัณโรค


……. 14. ระคายคอ เจ็บคอหรือไอบ่อยๆ อาจมีปัญหาที่ระบบหายใจ อาจเป็นภูมิแพ้ หรือกำลังเป็นหวัด

. 15. อาการอ่อนเพลียง่าย ไม่มีกำลังวังชา มือไม้สั่น มีอารมณ์แปรปรวนง่าย อาจเป็นไปได้ว่าต่อมไธรอยด์ผิดปกติ

……. 16. ขี้หลงขี้ลืมบ่อยๆ เป็นเพราะระบบประสาท และสมองไม่ดี เพราะขาดสารอาหารสำหรับสมอง
.

ที่มา…. ฉลาดรู้เรื่องสุขภาพ สุขทั้งกายสบายทั้งใจ





อาการเตือนเป็นสัญญาณบอกถึงโรคร้าย

อาการเริ่มแรกรักษาให้หายได้

ควรตรวจสุขภาพทุกปี และออกกำลังกายสม่ำเสมอ

บล็อคนี้อยู่ในหมวดสุขภาพ.

 

 

 

ตอบคุณbee_บี ขาดสารอาหารจำพวกวิตามินอี ขาดไบโอติน
แล้วทานอะไรช่วยได้คะ

แหล่งวิตามิน อี

น้ำมันพืชต่างๆ เช่น น้ำมันจากข้าวสาลี น้ำมันเมล็ดทานตะวัน น้ำมันเมล็ดฝ้าย น้ำมันข้าวโพด น้ำมันถั่วลิสง น้ำมันรำข้าว และยังพบได้ใน เนื้อสัตว์ เนย นม ไข่ น้ำมันตับปลา ผักเขียวปนเหลือง ส่วนผลไม้มีวิตามินอีน้อย


วิตามิน บี7 (ไบโอติน)

ไบโอตินมีหน้าที่ช่วยในกระบวนการเมตาบอลิสมของกรดไขมัน และกรดอะมิโน ช่วยถนอมผิวพรรณให้ปกติ รักษาโรคทางระบบประสาท เช่นโรคนอนไม่หลับ โรคซึมเศร้า ไบโอตินพบได้ใน ตับ ถั่วต่างๆ ผลไม้ ยีสต์ มะเขือเทศ ไข่แดง



 




Create Date : 18 กรกฎาคม 2555
Last Update : 21 กรกฎาคม 2555 14:25:41 น. 102 comments
Counter : 2125 Pageviews.

 
อรุณสวัสดิ์ครับคุณปาน

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้
ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog


โดย: ลุงกล้วย วันที่: 19 กรกฎาคม 2555 เวลา:7:49:24 น.  

 


สวัสดียามสาย ๆ ค่ะ...^^"



โดย: Lika ka วันที่: 19 กรกฎาคม 2555 เวลา:8:43:34 น.  

 


อรุณสวัสดิ์ยามเช้าครับ

แม้นท้องฟ้าเมฆหมอกดูหม่นหลัว
ขอเพียงใจอย่ามัวจนหม่นหมอง
จุดประกายฉายฉานดั่งธารทอง
เป็นแสงส่องทั่วโลก...ให้โชคดี


โดย: พันคม วันที่: 19 กรกฎาคม 2555 เวลา:8:56:08 น.  

 
สวัสดียามสายจ้ะ
ข้อมูลวันนี้ถูกใจมากเลย
ตอนนี้รู้สึกเจ็บคอหน่อยๆ
ขอบคุณข้อมูลดีๆนะคะ
จัดไปจ้า

***


โดย: mambymam วันที่: 19 กรกฎาคม 2555 เวลา:9:10:18 น.  

 
pantawan Health Blog ดู Blog

14. ระคายคอ เจ็บคอหรือไอบ่อยๆ อาจมีปัญหาที่ระบบหายใจ อาจเป็นภูมิแพ้ หรือกำลังเป็นหวัด

พี่เป็นประจำ ภูมิแพ้ ห้ามน้ำแข็ง ของทอด ของหมัก ของดอง




ถ้าเริ่มมีอาการ ก็สำรวจตัวเอง ไปกินอะไรมา แล้วก็กินน้ำอุ่น กลัวคอด้วยน้ำเกลือ นอนเยอะๆ เพราะ เลี่ยงที่จะกินยาภูมิแพ้
ขอบคุณข้อมูลมีประโยชน์ค่ะ


โดย: ตาลเหลือง วันที่: 19 กรกฎาคม 2555 เวลา:10:02:59 น.  

 
ปฐเมเนว วิตถํ โกธํ หาสํ นิวารเย
ตโต กิจฺจานิ กาเรยฺย ตํ วตํ อาหุ ขตฺติย

เริ่มแรก แก้ไขของที่ผิดพลาดคลาดเคลื่อนให้เสร็จ
ระงับความโกรธกริ้วและความบันเทิงไว้ก่อน จากนั้นจึงสั่งงาน
ข้อนี้นักปราชญ์กล่าวว่าเป็นวัตร (ระเบียบปฏิบัติ) ของผู้ปกครอง

มีความสุขในชีวิตส่วนตัวและการทำงาน ตลอดไป...นะคะ





โดย: พรหมญาณี วันที่: 19 กรกฎาคม 2555 เวลา:10:44:05 น.  

 
แวะมาทักทายคุณปานยามบ่ายค่ะ
มีความสุขกับการทำงานกันค่ะ ^_^


โดย: andrex09 วันที่: 19 กรกฎาคม 2555 เวลา:13:49:21 น.  

 
น้อง..ปาน

แวะมาอ่าน ข้อความดีๆ มีคุณประโยชน์กับสุขภาพครับ
...
ยิ่งรู้ยิ่งดี หรือไม่ดีก็ไม่รู้นะ
บางทีก็กลัวเครียดอ่ะ
...
หมั่นออกกำลังกายทุกวัน ก็ดีนะ

พักผ่อนบ้างนะครับ


โดย: MOON11 วันที่: 19 กรกฎาคม 2555 เวลา:15:39:05 น.  

 
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้
ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog
*********
ขอบคุณ คุณปานมากที่โหวตให้ยายเก๋า (มีสองสามคนรวมทั้งคุณปานที่โหวตให้ทุกบล๊อก)


โดย: ยายเก๋า (ชมพร ) วันที่: 19 กรกฎาคม 2555 เวลา:18:18:16 น.  

 
อ่านมา 5-6 ข้อ เอ นัทไปเช็คกับหมอบ้างดีกว่า ขอบคุณมากนะคะที่เอามาฝาก แก่หละพี่ชักเริ่มกังวลอะคะ

อ้อ นัทเอาข้าวหน้าไก่ & บะหมี่หน้าไก่มาฝากด้วยหละคะ



โดย: We Are FroM BeLGiUM วันที่: 19 กรกฎาคม 2555 เวลา:18:22:06 น.  

 

สุริยันพลันลับกับทิวไผ่
แสงเล็ดลอดรำไรยังไม่สิ้น
สกุณาร่ำร้องก้องธรณิน
หวนคืนถิ่นรวงรังเหมือนดั่งเรา

เย็นแล้วเลิกงาน...กลับบ้านนอนครับ...


โดย: พันคม วันที่: 19 กรกฎาคม 2555 เวลา:18:22:22 น.  

 
หวัดดีก่อนนอนคับ...
สุขภาพดี..นอนไม่ดึก..กินอยู่พอเพียง
ออกกำลังกายพอควร...ดีจังคับ


โดย: biocellulose วันที่: 19 กรกฎาคม 2555 เวลา:20:28:10 น.  

 
เอาความคิดถึงจากแดนไกลไปส่งให้
ต้องรีบรับเลยจ้ะ ขอบคุณมากเลย

หลับฝันดีเช่นกัน
ราตรีสวัสดิ์ค่ะ


โดย: mambymam วันที่: 19 กรกฎาคม 2555 เวลา:21:51:27 น.  

 
เป็นข้อมูลที่ใช้ประโยชน์ในชีวิตประจำวันได้อย่างดีครับ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้
ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog


โดย: Insignia_Museum วันที่: 19 กรกฎาคม 2555 เวลา:22:00:22 น.  

 
แวะมาเยี่ยมยามค่ำคืน...สวัสดีครับ

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆที่นำมาฝากนะครับ


โดย: **mp5** วันที่: 19 กรกฎาคม 2555 เวลา:22:50:58 น.  

 
โหวตสุขภาพให้นะคะน้องปาน
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog

น้องปานไปเมืองชลบ่อยเหรอคะ
ที่นั่นของกินอร่อย ๆ เยอะค่ะ ขนมกุยช่ายก็อร่อยค่ะ


โดย: เนินน้ำ วันที่: 19 กรกฎาคม 2555 เวลา:23:54:08 น.  

 
เข้ามาเก็บสาระดีๆคะ


โดย: น้องผิง วันที่: 20 กรกฎาคม 2555 เวลา:0:07:53 น.  

 
สวัสดีครับคุณปาน
ตอนนี้ขี้หลงขี้ลืมบ่อยๆ แต่ก็ขออย่าให้ถึงขั้นลืมกลับบ้านรักรออยู่แล้วกันครับ
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้
ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog


โดย: moresaw วันที่: 20 กรกฎาคม 2555 เวลา:4:36:11 น.  

 
แล้วขี้เกียจนี่ รวมอยู่ในหมวดไหนคะ..หมู่นี้ ขี้เกียจเหลือเกิน..


โดย: simplyusana วันที่: 20 กรกฎาคม 2555 เวลา:5:35:40 น.  

 
อรุณสวัสดิ์ค่ะคุณปาน


โดย: สัญญาลมปาก วันที่: 20 กรกฎาคม 2555 เวลา:6:48:46 น.  

 
บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ



บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 3 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น


โดย: ผัดไทเส้นหมี่ วันที่: 20 กรกฎาคม 2555 เวลา:7:12:29 น.  

 
อรุณสวัสดิ์จ้ะน้องปาน

อาการเบื้องต้นแบบนี้มีประโยชน์มาก
เราจะได้สังเกตและสงสัยไว้ก่อนนะจ๊ะ

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้
ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog
............
ขอให้มีความสุขในวันศุกร์นะจ๊ะ
ขอบคุณสำหรับกำลังใจด้วยจ้ะ





โดย: Sweet_pills วันที่: 20 กรกฎาคม 2555 เวลา:7:19:36 น.  

 
หง่ะ อ่านแล้วเข้าข่ายหลายข้อเลยค่ะ แห่ะๆ

สงสัยต้องจัดการตรวจสุขภาพบ้างแล้วล่ะค่ะ
รู้สึกช่วงนี้ร่างกายตอบสนองมันอ่อนล้าเหรอเกินค่ะ

แต่จะเริ่มต้นดูแลสุขภาพด้วยตัวเองก่อนค่ะ

ขอบคุณสำหรับข้อความดีดีนะค่ะ
อ่านแล้วสะท้อนตัวเองเลยค่ะ
ใช้ร่างกายหนักเกินไปหรือป่าว หุหุ

สวัสดีตอนเช้านะค่ะคุณปาน


โดย: ปอย (แค่ได้รู้จัก_ก็เพียงพอ ) วันที่: 20 กรกฎาคม 2555 เวลา:7:20:29 น.  

 


อรุณรุ่งอีกคราเริ่มฟ้าสาง
เห็นนภางค์วันใหม่สดใสแจ่ม
กลิ่นดอกไม้+สายลม...ผสมแซม
เพื่อแต่งแต้มความสุขให้ทุกคน


โดย: พันคม วันที่: 20 กรกฎาคม 2555 เวลา:7:51:10 น.  

 
Image Sharing

อรุณสวัสดิ์ค่ะคุณปาน

ชอบก็แวะไปหากันบ่อยๆ น๊าา ^^

.....

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ



บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog


โดย: k'mom k'daugh วันที่: 20 กรกฎาคม 2555 เวลา:8:01:08 น.  

 
อรุณสวัสดิ์ครับน้องปาน อิอิ วันนี้ได้ออฟด้วย อย่างนี้เล่นเน็ตเพลินเลยนะครับ แต่ถ้าไปข้างนอกอย่าลืมร่มนะครับ ฝนตกแน่ๆ ^^

"ความคิดถึง แค่คิดก็ถึง"ครับ 555++ เพลงเขาว่าไว้อย่างนั้นครับ อิอิ ^^


โดย: วนารักษ์ วันที่: 20 กรกฎาคม 2555 เวลา:8:12:03 น.  

 
อ้าวลืมไปเดี๋ยวมาอ่านนะครับไปทำงานก่อน แหะๆ ^^


โดย: วนารักษ์ วันที่: 20 กรกฎาคม 2555 เวลา:8:12:37 น.  

 
ขอบคุณสำหรับความคิดถึง และเป็นห่วง ...
ไม่ได้เดินทางไกลๆทางรถมานาน นั่งรถซะเท้าบวม เดินไม่ได้เลย... ขอเวลารักษาซักระยะนะครับ



โดย: JyHorseman (yoadjarust ) วันที่: 20 กรกฎาคม 2555 เวลา:8:17:11 น.  

 
ครับก็เล่นบ่อยอยู่นะครับ แล้วคุณละเล่นบ้างมั้ย และสบายดีมั้ยครับคุณพยาบาล


โดย: bankVI วันที่: 20 กรกฎาคม 2555 เวลา:8:23:41 น.  

 
สวัสดีครับ


โดย: อัสติสะ วันที่: 20 กรกฎาคม 2555 เวลา:8:26:21 น.  

 
สวัสดียามเช้าจ้ะคุณปาน
เอาหนมอร่อยๆมาฝากจ้ะ



มีความสุขสนุกับงานนะคะ


โดย: mambymam วันที่: 20 กรกฎาคม 2555 เวลา:8:47:25 น.  

 
สวัสดียามเช้าครับคุณปาน วันนี้ลุงมีกาแฟมาฝาก เป็นหวัดนิดหน่อยตอนนี้หายแล้วครับขอบคุณครับ


โดย: ลุงกล้วย วันที่: 20 กรกฎาคม 2555 เวลา:8:50:12 น.  

 
อกโรนฺโตปิ เจ ปาปํ กโรนฺตมุปเสวติ
สงฺกิโย โหติ ปาปสฺมึ อวณฺโณ จสฺส รูหติ

ผู้ใด แม้หากมิได้กระทำความชั่ว แต่คบหาเกลือกกลั้วกับผู้กระทำบาป
ผู้นั้น ย่อมพลอยถูกระแวงในกรรมชั่ว อีกทั้งชื่อเสียงเสื่อมเสีย ย่อมเพิ่มพูนแก่เขา

ดำเนินชีวิตด้วยการเลือกคบมิตรที่ดี ตลอดไป...นะคะ





โดย: พรหมญาณี วันที่: 20 กรกฎาคม 2555 เวลา:9:15:40 น.  

 
สวัสดีเช้าวันศุกร์สดใสครับคุณปานตะวัน

มาอ่านความรู้เรื่องสุขภาพและโหวตให้ด้วย

ปฏิบัติภารกิจอย่างมีความสุขนะครับ



โดย: ทองกาญจนา วันที่: 20 กรกฎาคม 2555 เวลา:9:20:19 น.  

 
บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ



บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
เกศสุริยง Education Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 3 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น


โดย: โอน่าจอมซ่าส์ วันที่: 20 กรกฎาคม 2555 เวลา:9:23:49 น.  

 
สวัสดีเช้าวันศุกร์คะ


โดย: น๊ะ (Huda ) วันที่: 20 กรกฎาคม 2555 เวลา:9:26:15 น.  

 
ผิวพรรณไม่ดี มีริ้วรอย ผิวหยาบกร้าน มักเป็นกระหรือจุดด่างดำง่าย เป็นผดผื่นบ่อย ผมเสีย-ผมร่วง เพราะร่างกายขาดสารอาหารจำพวกวิตามินอี ขาดไบโอติน
.
.
.
แล้วทานอะไรช่วยได้คะ


โดย: bee_บี วันที่: 20 กรกฎาคม 2555 เวลา:9:31:38 น.  

 
ตาโตสุดสวย Food Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog

ชอบบล็อกนี้อีกแล้ว...


โดย: ปลายแป้นพิมพ์ วันที่: 20 กรกฎาคม 2555 เวลา:10:54:53 น.  

 
บัวดินปลูกง่ายมากค่ะ ถ้ายังไม่ปลูกยุให้ปลูกทันทีเลย
แค่ปลูกครั้งแรกครั้งเดียวแล้วจะไม่ต้องปลูกอีกเลย
เขาจะแพร่พันธุ์แตกหน่อแตกหัว มีเมล็ดก็หล่นแล้วขึ้นต้นใหม่เอง
ยิ่งหน้าฝนอย่างตอนนี้ เขายิ่งชอบ จะออกดอกกันพรึบพรั่บ
เห็นแล้วสดชื่น ... ความสุขอยู่แค่เอื้อมเอง

ที่บ้านก็ปลูกค่ะ ใครจะอดใจได้
เอารูปมาแปะยั่วคุณปานด้วย อิอิ



ขอบคุณสำหรับโหวต ^^
โหวตหมวดสุขภาพให้นะคะ


โดย: ฟ้าใสวันใหม่ วันที่: 20 กรกฎาคม 2555 เวลา:11:06:22 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ... มาฝากคำไว้ว่าคิดถึงค่ะ :)


โดย: มิลเม วันที่: 20 กรกฎาคม 2555 เวลา:11:13:39 น.  

 
สวัสดีค่ะคุณปานตะวัน

วันนี้วันศุกร์แล้วเนอะ ช่างเร็วเสียจริงค่ะ

ทำงานอีกวันอุ๊ถึงได้หยุดค่ะ แล้วคุณปานตะวันล่ะคะ

อาการต่างๆ ที่ว่ามาไม่ค่อยเจอะเจอค่ะ แต่ก็มีบ้างนิดหน่อย

แต่อุ๊เคยเป็นโรคปวดหัว

นอนมากไม่ได้ ตื่นขึ้นมาจะปวดหัวมาก
เวลาไปทำงานไม่ปวด เหมือนสมองไม่มีอะไรให้คิด แต่ถ้าเป็นวันหยุด ตื่นขึ้นมาปวดหัวทั้งวัน ยันเวลานอน
บางทีนอนไม่ได้เลยค่ะ

แต่ก็ผ่านมาได้ แต่ก็ยังไม่หายสนิท ถ้านอนมากก็ยังปวดอยู่ดีค่ะ

ไม่เข้าใจว่าเกิดจากอะไรเหมือนกันค่ะ

คุณปานตะวันพอจะทราบไหมคะ


โดย: maitip@kettip วันที่: 20 กรกฎาคม 2555 เวลา:11:17:41 น.  

 
อื้อฮือออออ...อ่านแล้วชักวิตก
มีสัญญาณตรงกับที่เขียนหลายอันเลยค่ะ

ต้องรีบไปหาวิตามินกินด่วนล่ะค่ะ


โดย: little mouse in big apple วันที่: 20 กรกฎาคม 2555 เวลา:11:20:53 น.  

 
สวัสดีจ้า

อ่านไปก็ลุ้นไปว่าจะโดนกี่ข้อ
เพราะไม่อยากป่วยจ้า อิอิ
ข้อมูลดีมีประโยชน์มากจ๊ะ
ปล.ตอนไปฉีดวัคซีน ก่อนฉีดพยาบาลไม่ยักบอก พอฉีดเสร็จค่อยบอกว่าอีก2อาทิตย์ จะเป็นไข้นะค่ะ แงๆๆๆๆ


โดย: multiple วันที่: 20 กรกฎาคม 2555 เวลา:11:29:51 น.  

 
สวัสดีค่ะน้องปาน เห็นหัวข้อเรื่องแล้วรีบอ่านเลยค่ะ ว่าเอ..เรามีอาการตรงกับข้อไหนบ้างน๊า...สงสัยจะเป็นข้อสุดท้ายขี้หลงขี้ลืม ไม่รู้ว่าเป็นเพราะขาดสารอาหารหรือเป็นไปตามอายุกันแน่นะ
ขอบคุณข้อมูลดี ๆ ค่ะ


โดย: AppleWi วันที่: 20 กรกฎาคม 2555 เวลา:12:01:00 น.  

 
ขำคุณปาน คิดได้ไงกับคำนี้
"ขอให้เป็นภูมิชนะอากาศ" ^__^

ส่วนใหญ่ไม่ค่อยมีใครชอบหน้าฝน
เพราะเฉอะแฉะ รถติด ไปไหนมาไหนก็ลำบาก
ยกเว้นชาวนาเท่านั้นนะคะ
ภาวนาขอให้ฝนตก ไม่งั้นข้าวไม่งาม :)








โดย: PrettyNovember วันที่: 20 กรกฎาคม 2555 เวลา:14:19:57 น.  

 
สวัสดีครับ
อาการที่บอกมาเป็นเกือบหมดแล้วครับ


โดย: จิรโรจน์ วันที่: 20 กรกฎาคม 2555 เวลา:15:06:16 น.  

 
มาแล้วววววค่ะคุณปาน ตามมาอ่านเรื่องสัญญาณเตือนสุขภาพ
ได้ความรู้จริงๆ เพราะมีสัญญาณบางอย่างสำหรับตัวเองด้วย
(ถ้ารู้ตัวว่าอาจไม่สบาย)
ขอบคุณที่แวะไปทักทายกันเสมอ

ปล.โหวตให้สำหรับ Health Blog ค่ะ


โดย: diamondsky วันที่: 20 กรกฎาคม 2555 เวลา:15:32:04 น.  

 





Miss You So Much


บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ



บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
คนป่าหาธรรม Dharma Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 3 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น



Incredible Internet In India




โดย: foreverlovemom วันที่: 20 กรกฎาคม 2555 เวลา:16:25:57 น.  

 
น่าสนใจมากๆ ขอบคุณค่ะ


โดย: sawkitty วันที่: 20 กรกฎาคม 2555 เวลา:16:29:37 น.  

 


HAVE A NICE WEEKEND ^_^


โดย: andrex09 วันที่: 20 กรกฎาคม 2555 เวลา:16:43:17 น.  

 
แวะมาหาคุณปานตอนเย็นย่ำก็ฮัมเพลงค่ะ ^^ บล๊อกสีสบายตาดีจังค่ะ


โดย: สัญญาลมปาก วันที่: 20 กรกฎาคม 2555 เวลา:19:38:12 น.  

 
ปอมมาส่งเสบียงแล้วจ้าคุณปาน . . .

มาทานด้วยกันนะคะ




มีความสุขสดใส . . ในทุกๆวันจ้า


โดย: กาปอมซ่า วันที่: 20 กรกฎาคม 2555 เวลา:20:16:53 น.  

 
มาส่งกำลังใจเหมือนกันครับ

สงสัยพี่จะขาดสารอาหารสมองนิ
มันขี้ลืมจริงจังเลย

***


โดย: คนบ้า(น)ป่า (nulaw.m ) วันที่: 20 กรกฎาคม 2555 เวลา:20:51:29 น.  

 
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 3 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น

บล็อกเนื้อหานี้น่าสนใจมากๆเลยครับ ขออ่านเอาความรู้ไปบอกคนข้างๆตัวหน่อย


โดย: Don't try this at home. วันที่: 20 กรกฎาคม 2555 เวลา:21:28:36 น.  

 
ฝันดีครับคุณหมอ


โดย: ปลาไหลเรียกพี่ วันที่: 20 กรกฎาคม 2555 เวลา:22:15:22 น.  

 
มาโหวตสุขภาพให้ครับ อิอิ

ราตรีสวัสดิ์นะครับ ^^







โดย: วนารักษ์ วันที่: 20 กรกฎาคม 2555 เวลา:22:17:17 น.  

 
ฝันดีนะคะคุณปาน


โดย: สัญญาลมปาก วันที่: 20 กรกฎาคม 2555 เวลา:22:56:28 น.  

 
สวัสดียามเย็นคร๊าบ
จากที่อ่านมา 16 ข้อ คาดว่ากลมมีการที่เกี่ยวเนื่องไม่ต่ำกว่า 12 ข้อ อย่างนี้ควรแอดมิดเลยดีไหมครับ



โดย: ตากลมอมตังค์ วันที่: 20 กรกฎาคม 2555 เวลา:23:01:21 น.  

 
อรุณสวัสดิ์จ้ะคุณปาน วันนี้ชงกาแฟมาฝากจ้ะ



วันนี้ได้หยุดรึป่ะจ๊ะ


โดย: mambymam วันที่: 21 กรกฎาคม 2555 เวลา:8:41:55 น.  

 
น่าสนใจดีค่ะ อาการเล็ก ๆ น้อย ๆ ทั่วไป ก็ไม่ควรนิ่งนอนใจเนาะ ทุกอย่างมีโอกาสโยงสู่โรคต่าง ๆ ทั้งนั้น ... ขอบคุณสำหรับความรู้ เกร็ด ต่าง ๆ นะคะ

สุขสันต์วันหยุดค่ะ :)


โดย: Tristy วันที่: 21 กรกฎาคม 2555 เวลา:9:33:24 น.  

 
สวัสดีสายๆวันหยุดครับคุณปาน
มีความสุขกับวันหยุดนะครับ


โดย: ลุงกล้วย วันที่: 21 กรกฎาคม 2555 เวลา:9:38:31 น.  

 
Free Orkut and MySpace Graphics Glitters scraps

พักผ่อนให้เต็มที่ในวันหยุดนะจ๊ะน้องปาน
มีความสุขมากๆจ้ะ


โดย: Sweet_pills วันที่: 21 กรกฎาคม 2555 เวลา:10:04:04 น.  

 
สุขสันต์วันหยุดวันเสาร์นะครับ



โดย: JyHorseman (yoadjarust ) วันที่: 21 กรกฎาคม 2555 เวลา:11:01:08 น.  

 
เเวะมาทักทายก่อนที่จะขอตัวกลับเมืองไทยไปเที่ยวซักหนึ่งเดือนนะค่ะเเล้วกลับมาจะเข้ามาทักทายอีกจ้ะ


โดย: นาทัชชา วันที่: 21 กรกฎาคม 2555 เวลา:13:17:44 น.  

 
แวะมารับข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับสุขภาพ และเอาข้าวกล่องมาฝากค่ะ


โดย: AoRaEa วันที่: 21 กรกฎาคม 2555 เวลา:17:03:21 น.  

 
ทักทายวันหยุดคราบ....

ช่วงนี้งานยุ่งเป่า?คับ.. โโยฌแพาะโรคปากเท้าเปื่อยระบาด


โดย: biocellulose วันที่: 21 กรกฎาคม 2555 เวลา:17:43:50 น.  

 
เหลือวันหยุดอีก1วันคงได้พักผ่อนกันเต็มที่ละครับ ฮี่ๆ

สวัสดียามค่ำครับ


โดย: Don't try this at home. วันที่: 21 กรกฎาคม 2555 เวลา:19:57:20 น.  

 
โหวตหมวดสุขภาพให้นะคะ

วันไหนที่ปรัซซี่เบื่ออาหาร
คุณแม่จะเครียดเป็นพิเศษเลยค่ะ







โดย: ปรัซซี่ วันที่: 21 กรกฎาคม 2555 เวลา:20:28:53 น.  

 


(=^____^=)


โดย: อาร์ลาฟองค์ วันที่: 21 กรกฎาคม 2555 เวลา:21:13:44 น.  

 
มาโหวต พร้อม เสิร์ฟเค้กฝอยทองจ้า



ฝันดีนะคะคุณปาน


โดย: กาปอมซ่า วันที่: 21 กรกฎาคม 2555 เวลา:21:21:46 น.  

 
คืนนี้ฝันดีนะคะ เค้กฝอยทองน่ากินจังค่ะ เอิ๊กกกก


โดย: สัญญาลมปาก วันที่: 21 กรกฎาคม 2555 เวลา:21:41:08 น.  

 
แวะมาไม่ Comment แต่แวะมา



บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้
ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog


โดย: นายวันวัน วันที่: 21 กรกฎาคม 2555 เวลา:22:51:14 น.  

 
สวัสดีค่ะน้องปาน วันนี้เข้ามา
ไล่ดูใหญ่เลยว่าตรงกับข้อไหน
เพราะว่าปวดไหล่มาก ๆ สงสัยยกแขน
จิ้มคอมนานแน่เลยค่ะ


โดย: AppleWi วันที่: 21 กรกฎาคม 2555 เวลา:23:18:44 น.  

 
วันอาทิตย์ได้หยุดหรือเปล่าครับคุณปาน รักษาสุขภาพด้วยนะครับ


โดย: ลุงกล้วย วันที่: 22 กรกฎาคม 2555 เวลา:8:46:25 น.  

 
สวัสดีครับ
มีความสุขมากๆนะครับ

ผมขออนุญาติส่งภาพนี้กลับมาให้นะครับ ผมชอบ


โดย: จิรโรจน์ วันที่: 22 กรกฎาคม 2555 เวลา:10:00:58 น.  

 
เอาผลไม้มาฝากค่ะคุณปาน



เงียบไป งานยุ่งเหรอคะ


โดย: mambymam วันที่: 22 กรกฎาคม 2555 เวลา:10:33:06 น.  

 
บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ

สวัสดี วันหยุดจ้า พักผ่อน เต็มที่พร้อมลุยพรุ่งนี้นะจ๊ะ


โดย: ป้า มุก จ้า (แม่บ้านธรรมดา ) วันที่: 22 กรกฎาคม 2555 เวลา:12:42:47 น.  

 
มาช่วยโหวตบล็อกให้นะค้าาพี่ปาน ^^


โดย: แมวเหมียวก้อย วันที่: 22 กรกฎาคม 2555 เวลา:17:16:46 น.  

 
สวัสดีค่ะคุณปาน ^^ ช่วงนี้เป็นหวัด เจ็บคอไอบ่อยๆ เหมือนอาการที่บอกในบล็อกเป๊ะเลยค่ะ และแพ็ทก็ไม่ได้มาทักทายนานเลย แพ็ทไม่ค่อยว่างเลย ทำงานเลิกดึกๆ ทุกวันเลยค่ะ ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมกันนะคะ


โดย: Patty_Pakana วันที่: 22 กรกฎาคม 2555 เวลา:17:48:42 น.  

 



ฝันดีครับท่าน


โดย: พันคม วันที่: 22 กรกฎาคม 2555 เวลา:19:41:20 น.  

 
คุณพี่ค๊าา สวัสดีค่าาาา

หนูเอารูปแต่งงานมาให้ดูแล้วค่ะ


โดย: JenNy & Tristan @ The UK วันที่: 22 กรกฎาคม 2555 เวลา:19:53:33 น.  

 
มาหม่ำๆมื้อค่ำด้วยกันจ้าคุณปาน




ปอมมีขนมมาฝากด้วยจ้า . . .




โดย: กาปอมซ่า วันที่: 22 กรกฎาคม 2555 เวลา:20:03:27 น.  

 
แวะมาราตรีสวัสดิ์ค่ะ
น้องปาน นอนหลับ
ฝันดีนะคะ


โดย: AppleWi วันที่: 22 กรกฎาคม 2555 เวลา:23:05:40 น.  

 
ได้รับความคิดถึงจากคนแดนไกลแล้ว
ช่วงนี้กิจกรรมเยอะหน่อย
... คิดถึงเสมอ ...


โดย: JyHorseman (yoadjarust ) วันที่: 23 กรกฎาคม 2555 เวลา:1:01:00 น.  

 
สัญญญาณเตือนมา ต้องดุเลยนะคะคุณปาน
ขอบคุณมากๆ เลยค่ะ
คุณปานสบายดีนะคะ




โดย: Sweety-around-the-world วันที่: 23 กรกฎาคม 2555 เวลา:1:18:28 น.  

 
มาส่งคนบ้านนี้เข้านอน..ฝันดีนะขอรับ


โดย: ขุนเพชรขุนราม วันที่: 23 กรกฎาคม 2555 เวลา:1:42:09 น.  

 
อรุณสวัสดิ์ครับคุณปานตะวัน






โดย: กะว่าก๋า วันที่: 23 กรกฎาคม 2555 เวลา:7:29:33 น.  

 
อรุณสวัสดิ์เช้าวันจันทร์ค๊าคุณปานตะวัน

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: ดาวริมทะเล วันที่: 23 กรกฎาคม 2555 เวลา:8:20:02 น.  

 
pantawan Health Blog ดู Blog

แวะมาโหวตให้น้องปานโดยเฉพาะค่ะ


โดย: ดอยสะเก็ด วันที่: 23 กรกฎาคม 2555 เวลา:9:56:27 น.  

 
สวัสดีตอนสายๆครับคุณปาน
สบายดีนะครับ


โดย: ลุงกล้วย วันที่: 23 กรกฎาคม 2555 เวลา:10:40:33 น.  

 
สวัสดีวันจันทร์สดใสครับคุณปานตะวัน

เริ่มทำงานวันแรกของสัปดาห์อย่างมีความสุขนะครับ



โดย: ทองกาญจนา วันที่: 23 กรกฎาคม 2555 เวลา:11:13:36 น.  

 
สวัสดีค่ะคุณปาน อาทิตย์ที่ผ่านมายุ่งมากเลยค่ะ
ไม่ได้มาทักทายคุณปานเลย ต้องขอโทษจริงๆนะคะ
ทำงานอย่างมีความสุขค่ะ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog


โดย: สองหนุ่มเนื้อหอม วันที่: 23 กรกฎาคม 2555 เวลา:11:48:15 น.  

 
เอวํ มิตฺตวตํ อตฺถา สพฺเพ โหนฺติ ปทกฺขิณา

ประโยชน์ที่มุ่งหมายทุกอย่างของผู้มีมิตรพรั่งพร้อม
ย่อมจะสัมฤทธิ์ผลเหมือนโชคช่วย

มีความสุขกับการรักษามิตรที่ดีไว้ได้ ตลอดไป...นะคะ





โดย: พรหมญาณี วันที่: 23 กรกฎาคม 2555 เวลา:12:16:11 น.  

 
สวัสดียามบ่ายจ้ะน้องปาน



มีความสุขกับการทำงานในวันเริ่มต้นสัปดาห์นะคะ


โดย: Sweet_pills วันที่: 23 กรกฎาคม 2555 เวลา:14:49:07 น.  

 
แวะมาทักทายคุณปานค่ะ
รออ่านข้อมูลดีๆ จากบล็อกสุขภาพอีกนะคะ

วันนี้เอาโยเกิร์ตซันเดย์มาฝาก ^^



โดย: diamondsky วันที่: 23 กรกฎาคม 2555 เวลา:18:12:13 น.  

 
สวัสดีครับน้องปานตะวัน

สัญญานเตือนที่บอกมานี่ระยะนี้เป็นเกือบทุกข้อเลยละครับ ตั้งสมมุติฐานให้ตัวเองว่าของเราคงจะมาจากความเครียดจากงานและพักผ่อนไม่พอ

ก็เลยเบี้ยวเพื่อนไม่ตอบคอมเม้นท์บ่อยๆจ้ะ ๕๕๕ แก้ตัวน้ำขุ่น ๆแบบนี้ละนะ


โดย: find me pr วันที่: 23 กรกฎาคม 2555 เวลา:18:42:29 น.  

 
ตาลกำลังเป็นข้อ 9 ก่ะ 16 อยู่เลยค่ะ แย่แล้วๆๆ


โดย: ยัยน้ำตาลเปรี้ยว วันที่: 23 กรกฎาคม 2555 เวลา:18:44:07 น.  

 
ขอบคุณมากๆค่ะ สำหรับคำอวยพร
ขอบคุณค่ะ


โดย: สองสี วันที่: 23 กรกฎาคม 2555 เวลา:20:40:46 น.  

 




คุนปานคร๊าาาา อยู่ไหมค่า
น้ำค้างยกยำมาเสิบรอบดึกนะค่า แหะๆๆ

มาส่งเข้านอนด้วยซะรุยเนอะ
หลับฝันดีราตรีสวัสดิ์นะค่า


โดย: น้ำค้าง (แค่ได้รู้จัก_ก็เพียงพอ ) วันที่: 23 กรกฎาคม 2555 เวลา:21:48:44 น.  

 
อัยยะ คนที่ 100 เพี้ยง

คิดถึงเด้อ...


โดย: แนวเนี๊ยะ วันที่: 23 กรกฎาคม 2555 เวลา:22:07:32 น.  

 


.........สุขภาพแข็งแรงน่ะคร้า ......


โดย: แนวเนี๊ยะ วันที่: 23 กรกฎาคม 2555 เวลา:22:15:06 น.  

 
สวัสดีนะจ้ะ เราแวะมาเยี่ยมนะจ้ะ ^____^ สักคิ้ว 6 มิติ ลบรอยสักคิ้วด้วยเลเซอร์ ลบรอยสักคิ้ว Eyebrow Tattoo Removal เพ้นท์คิ้ว 3 มิติ
ให้ใจหายใจ สุขภาพ วิธีลดความอ้วน การดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพจิต โรคและการป้องกัน สมุนไพรไทย ขิง น้ำมันมะพร้าว ผู้หญิง ศัลยกรรม ความสวยความงาม แม่ตั้งครรภ์ สุขภาพแม่ตั้งครรภ์ พัฒนาการตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์ อาหารสำหรับแม่ตั้งครรภ์ โรคขณะตั้งครรภ์ การคลอด หลังคลอด การออกกำลังกาย ทารกแรกเกิด สุขภาพทารกแรกเกิด ผิวทารกแรกเกิด การพัฒนาการของเด็กแรกเกิด การดูแลทารกแรกเกิด โรคและวัคซีนสำหรับเด็กแรกเกิด เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อาหารสำหรับทารก เด็กโต สุขภาพเด็ก ผิวเด็ก การพัฒนาการเด็ก การดูแลเด็ก โรคและวัคซีนเด็ก อาหารสำหรับเด็ก การเล่นและการเรียนรู้ ครอบครัว ชีวิตครอบครัว ปัญหาภายในครอบครัว ความเชื่อ คนโบราณ


โดย: สมาชิกหมายเลข 3773459 วันที่: 30 มีนาคม 2560 เวลา:18:02:48 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

pantawan
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 63 คน [?]




free counters
เริ่มทำ Blog ครั้งแรกเมื่อ 27 ก.ค.54
เริ่มนับ 2 มี.ค.55
ขอบคุณภาพประกอบจากบล็อค คุณญามี่ คุณยายเก๋า คุณนุช oranuch_sri กรอบภาพจากบล็อค คุณ Lozacat คุณ KungGuenter
New Comments
Friends' blogs
[Add pantawan's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friends


 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.