Group Blog
 
<<
กุมภาพันธ์ 2555
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
26272829 
 
27 กุมภาพันธ์ 2555
 
All Blogs
 
ประโยชน์และโทษของช็อกโกแลต





เนื่องจากในเดือนแห่งความรัก
ของที่มักมอบให้แก่กัน
คือช็อกโกแลต
เพื่อนๆได้รับคนละกี่ก้อนนะ
วันนี้มีเรื่องช็อกโกแลตมาบอกค่ะ



ประโยชน์ของช็อกโกแลต

1. ไม่ทำให้ฟันผุช็อกโกแลต ละลายได้ในน้ำลาย จึงไม่เหลือคราบติดที่ฟัน และมีกรดแทนนิน ซึ่งช่วยยับยั้งการเกิดแบคทีเรียที่ทำให้ฟันผุ


2. เป็นยาคลายเครียดช็อกโกแลตมีสารกระตุ้นระบบประสาท ทำให้สมองผ่อนคลาย และยังมีเซโรโทนินซึ่งเป็นสารสร้างความสุข ทำให้อารมณ์ดี


3. ดีต่อหัวใจในช็อกโกแลตมีสารโพลีฟีนอล เป็นสารที่ดีต่อสุขภาพหัวใจ และทำให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานดี โดย สารโพลีฟีนอลมีอยู่มากที่สุดในช็อกโกแลตร้อน โกโก้ รองลงมาคือ ช็อกโกแลตดำ และช็อกโกแลตนม


4. เป็นของแทนใจช็อกโกแลตเป็นของขวัญที่นิยมให้กันมาก โดยเฉพาะในวันวาเลนไทน์


5. ลดการเกิดไขมันอุดตันในเส้นเลือด
ในช็อกโกแลตมีสารแอนตี้ออกซิเดนท์ ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายเพิ่มปริมาณคอเลสเตอรอลตัวที่มีประโยชน์ ทำให้ตัวที่เป็นอันตรายลดการทำปฏิกิริยากับออกซิเจน ซึ่งช่วยลดการเกิดไขมันอุดตันในเส้นเลือด (ต้องบริโภคช็อกโกแลตเป็นประจำในปริมาณพอสมควรเท่านั้น)






โทษของช็อกโกแลต

1. ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงช็อกโกแลตมี เฟนิลไธลามิน, ธีโอโบรไมน์ และกาเฟอีน อีกทั้งช็อกโกแลตสำเร็จรูปที่วางขายกันทั่วไปนั้น มีการแต่งกลิ่นและสี รวมทั้งเพิ่มน้ำตาลเข้าไปไม่น้อยเพื่อให้ขนมมีรสหวานมากๆ และการรับประทานช็อกโกแลตจำนวนมากๆ ก็เท่ากับว่าเราได้รับน้ำตาลมากเกินควร


2. อาจทำให้เกิดโรคอ้วน เพราะช็อกโกแลตให้พลังงานจากคาร์โบไฮเดรต ไขมัน วิตามินเอ ดี เค และธาตุเหล็กค่อนข้างสูง หากทานมากเกินไป อาจทำให้เป็นโรคอ้วนได้


3. เกิดอาการแพ้ช็อกโกแลต ถ้ารับประทานมากเกินไป จะเกิดสิวกลางจมูก ซึ่งคืออาการแพ้


แต่เมื่อไม่นานมานี้มีการค้นพบสารฟลาโวนอยด์ในช็อกโกแลต
หากรับประทานในปริมาณที่เหมาะสมจะมีส่วนช่วยป้องกัน การเกิดโรคหัวใจหรือแม้กระทั่งมะเร็งบางชนิด และยังพบว่ายังมีสรรพคุณช่วยให้คลายเครียด เนื่องจากมีสารไปกระตุ้นให้สมองหลั่งสารเคมีแห่งความสุขที่ชื่อเอ็นโดรฟินออกมา ช่วยทำให้รู้สึกอารมณ์ดี

ดังนั้น ชาวยุโรปส่วนใหญ่เชื่อว่า การกินช็อกโกแลตจะทำให้สุขภาพแข็งแรงและมีอายุยืนยาว อีกทั้งยังสามารถช่วยลดไข้รักษาอาการอาหารไม่ย่อยและช่วยให้มีลมหายใจที่หอม สดชื่นอีกด้วย

เมื่อรู้อย่างนี้แล้ว ก็ควรทานช็อกโกแลตในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อจะได้ส่งผลดีต่อสุขภาพของเรา





ขอให้เพื่อนๆมีสุขภาพดีกันทุกคนนะคะ


อยากรู้เรื่องเกี่ยวกับช็อกโกแลตเพิ่มเติมกดดูได้เลยค่ะ


ประวัติของช็อกโกแลต


เทศกาลช็อกโกแลตและโกโก้


ความลับของช็อกโกแลต


วิธีทำช็อกโกแลตแบบง่ายๆ


ช็อกโกแลต กับ ราศี


กินช็อกโกแลต ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดได้จริงหรือ


ทายนิสัยจากการกินช็อกโกแลต


กินช็อกโกแลตอย่างไร ไม่ให้อ้วน







ขอขอบคุณ
เพลงจาก YouTube
ภาพ blog ยายเก๋า(ชมพร),คุณญามี,คุณนุช oranuch_sri



vote ได้ที่หมวดสุขภาพนะคะ


















Create Date : 27 กุมภาพันธ์ 2555
Last Update : 27 กุมภาพันธ์ 2555 17:48:02 น. 128 comments
Counter : 36383 Pageviews.

 
ช๊อคโกแล๊ต อืมมมม เค้าบอกกินแล้วอารมณ์ดี แต่ผมว่าจะอ้วนมากกว่า

ขอบคุณที่แวะไปนะครับ


โดย: ผัดไทเส้นหมี่ วันที่: 27 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:19:03:01 น.  

 
ได้เจิมไหมเนี่ย ของโปรดของสาวเลยค่ะ สาวว่ากินแล้วมีความสุข


โดย: sawkitty วันที่: 27 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:19:04:36 น.  

 
แวะมาเยี่ยมยามค่ำ...สวัสดีครับ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog pantawan หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต Health Blog



โดย: **mp5** วันที่: 27 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:19:34:28 น.  

 

123Friendster.Com

123Friendster.com - More Flowers Greetings Comments


สวัสดียามค่ำครับ


โดย: ก้อนเงิน วันที่: 27 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:19:51:11 น.  

 
อาเดียวชอบกินมากกก
แต่กินวันละเม็ดสองเม็ด
แฮ่..


โดย: ปันฝัน วันที่: 27 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:20:25:22 น.  

 
วันนี้คุณแปะ ให้คุณ pantawan ไปแล้วค่ะ
...
...

ผมเป็นอัลไซเมอร์ไปแล้วครับ
แวะมาทักครับ


โดย: บลูมิกกาเซ่ วันที่: 27 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:20:38:38 น.  

 
สวัสดีจ๊ะ

ได้พักวันอาทิตย์แล้วจ๊ะ

พึ่งจะรู้ว่าชอกโกแลต มีประโยชน์มากจริงๆ ขอบคุณมากๆเลย ที่เอามาฝากน้า

เรื่องบลอกนี่ถ้าว่างเมื่อไรจะรีบอัพนะจ๊ะ


โดย: multiple วันที่: 27 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:21:05:16 น.  

 
ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต

pantawan Health Blog ดู Blog
.........................

ขอบคุณสำหรับข้อมูลความรู้ดีๆค่ะ
ได้แต่กินอย่างเดียวเลย ช็อคโกแลตเนี่ย
มีโทษพอสมควรเลยนะ


ตอนนี้ดีขึ้นแล้วค่ะ
เกือบปรกติแระ ขอบคุณมากๆนะคะ

ไหนๆก็มาเอาป่านนี้
บอกราตรีสวัสดิ์คุณปานเลยละกันน๊า
ฝันดีค่ะ จุ๊ฟๆๆ


โดย: mambymam วันที่: 27 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:21:06:18 น.  

 
จริง ๆ ก็ชอบกินครับ แต่ไม่กล้ากิน
บ่อย กลัวอ้วน จริงครับ ผู้ชายก็กลัว
เหมือนกันแหละ 555

เอ...เขาว่า ในนั้นมี คาเฟอีนด้วยใช่
หรือเปล่าครับ


โดย: ไวน์กับสายน้ำ วันที่: 27 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:21:14:21 น.  

 


บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Education Blog ดู Blog

1โหวตสำหรับความรู้ดีๆที่นำมาฝากกันค่ะคุณปาน

พึ่งจะรู้ว่าช็อคโกแลต ไม่ทำให้ฟันผุ
แถมดีต่อหัวใจด้วย


โดย: สองหนุ่มเนื้อหอม วันที่: 27 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:21:34:43 น.  

 
เปรียบช็อกโกเล็ตเป็นเสมือนดาบสองคมเลยนะ แต่สรุปแล้ว ถ้ากินแต่พอประมาณ พี่ว่ามีประโยชน์มากกว่าโทษนะน้องปานตะวัน


โดย: ปลายแป้นพิมพ์ วันที่: 27 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:21:39:36 น.  

 
ทักทายสวัสดีกับคุณปานตะวันครับ

ได้ทราบข้อมูลเรื่องช็อคโกแลตกันที่ blog นี้ แล้วจะดื่มด่ำกับทุกๆ ครั้งที่ได้ชิมช็อคโกแลตกันด้วยครับ


โดย: ถปรร วันที่: 27 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:21:41:43 น.  

 
ดีจัง..คับ
ต่อไปจะกินแต่dark chocolate...

ฝันดีนะคับ


โดย: biocellulose วันที่: 27 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:21:46:29 น.  

 
สวัสดีเช้าวันจันทร์ค่ะ คุญปาน
กดๆไปเลยกับหมวดสุขภาพ ไม่รีรอนะคะ
งานนี้ได้ความรู้เรื่องของหวานยอดฮิตระดับโลก
อะไรๆที่เกิินความพอดี มักจะเป็นโทษนะคะ
งานนี้คอช็อคคงต้องชั่งน้ำหนักเลือกเเล้วว่า อย่างไหนมันมากกว่ากันเนาะ


โดย: anigia วันที่: 27 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:22:00:28 น.  

 
แค่ 3 ข้อแรก ฟู่ก็ลุกไปเปิดตู้เย็นหา
ได้ชิ้นเล็กๆ มาแทะๆ อมๆ ค่ะคุณปาน

เอ้าอ่านต่อดีก่า

ข้อ ห้ายิ่งแหล่มเข้าไปหญ่าย

ไม่อยากอ่านข้อเสียอ่ะ กลัวต้องคายในปาก ...


โดย: PhueJa วันที่: 27 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:22:03:50 น.  

 
คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

คุณเหลือ อีก 1 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ



ชอบนะคะ ช้อกโกแลต
วีคก่อนเพิ่งทำเค้กช้อคหน้านิ่มค่ะ
อร๊อย อร่อย อุ๊ย ทำเองชมเอง แหะๆ


โดย: คุณป้าพาเพลิน วันที่: 27 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:22:07:10 น.  

 
เพิ่มรู้ค่ะว่าช๊อคโกแลตไม่ทำให้
ฟันผุ รู้แต่ว่าอร่อย....


โดย: AppleWi วันที่: 27 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:22:33:15 น.  

 
เด็กไม่เครียด
แต่พ่อแม่บางคนเครียดครับ 555

แบบว่ากลัวลูกไม่เก่งน่ะครับ

มีเอาลูกย้าย รร.เหมือนกันครับ




โดย: กะว่าก๋า วันที่: 27 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:22:39:13 น.  

 
ขอขอบคุณ, ช๊อกโกแล็ตอร่อยมาก



โดย: JyHorseman (yoadjarust ) วันที่: 27 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:22:46:31 น.  

 

สวัสดีค่ะ คุณปาน

ขอบคุณมากค่ะ


ช็อครูปหัวใจโต้ยยยยย

กลิ่มหอมโชยมาเลยค่ะ


แถมทานแล้ว ฟันไม่ผุ เพิ่งทราบนะ

เดว ทานทุกวันเลย อิอิ


โดย: dawreung51 วันที่: 27 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:23:17:54 น.  

 

หัวใจเต้นแย้วววว จร้าาาาาาาาา


โดย: dawreung51 วันที่: 27 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:23:18:18 น.  

 
คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

คุณเหลือ อีก 4 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ
.......................................

ขอบใจน้องปานสำหรัีบหัวใจและ
ช๊อกโกแล็ตนะจ๊ะ ของโปรดอีกอย่างนึงของพี่ต๋าเลยจ้ะ

มีทั้งประโยชน์และโทษ ต้องทานแบบพอดีเนอะ

เพิ่งเข้ามา แวะบ้านน้องปานบ้านแรก
งั้นบอกเป็นคนแรกว่าฝันดีคืนนี้นะจ๊ะ


โดย: Sweet_pills วันที่: 27 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:23:21:16 น.  

 
ฮิ ฮิ...

อ๋อก็รู้นิดๆนะคะว่าชอคโกแลตนี่ มันดีกับหัวใจและช่วยให้ไม่เครียด

แต่อ๋อไม่ชอบกินมาตั้งแต่เด็กๆแล้วล่ะค่ะ


โดย: little mouse in big apple วันที่: 27 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:23:30:12 น.  

 
เจนก็ชอบกินนะ ช็อคโกแลต เนี่ย

ชอบมากๆๆๆ


โดย: JenNy & Tristan @ The UK วันที่: 27 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:23:42:39 น.  

 
เอาลิงค์ จำนวนนับ มาฝาก
ไป Search หาที่ Google
แล้วสมัครที่แบบฟร์อมของเขา

//www.widgeo.net/

*****

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ



บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 3 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น


โดย: ยายเก๋า (ชมพร ) วันที่: 27 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:23:42:45 น.  

 
บังเอิญว่าไม่ชอบทาน chocolate ค่ะ
งั้นต้องเอาข้อเสียมาเป็นข้อดีของบุ๊งใช่ไหมคะ ^^


โดย: Close To Heaven วันที่: 27 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:23:48:57 น.  

 
ช็อกโกแล็ตมีประโยชน์มากกว่าโทษเนาะ อ่านประโยชน์แล้วแอบแปลกใจ ทีแรกก็นึกว่าจะทำให้ฟังผุเร็วซะอีก

ขอบคุณที่หาข้อมูลดี ๆ มาฝากกันนะคะ


โดย: haiku วันที่: 27 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:23:58:13 น.  

 

สวัสดีค่ะ

newyorknurse






โดย: newyorknurse วันที่: 28 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:0:32:41 น.  

 
ประโยชน์มากจริงครับ คุณปาน
ผมทานแล้วสิวขึ้น แหะ แหะ

ฝันดีครับ



โดย: เศษเสี้ยว วันที่: 28 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:1:06:55 น.  

 
น่านนนน...
เอาความหวานมาแจกตอนสิ้นเดือนซะงั้น หุหุ ไผ่คงตัวแตกแน่ๆเลยถ้าซัดหมดนั่นจริง ๆ แต่...มันน่าทานมากเลยเน๊อะ คริๆ ขอบคุณนะคะ ตอนนี้แก่แล้ว ทานพวกนี้ไม่ค่อยได้เยอะ เหมือนร่างกายมีระบบป้องกันตัวเอง ถ้าทานเยอะปุ๊บร้อนในปั๊บ ทันทีทันได้เลยเทียว


โดย: คมไผ่ วันที่: 28 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:1:29:00 น.  

 
สบายดีคุณปานตะวัน
มาแปะและโหวตครับ
มีโจ๊กขำๆ เพื่อนซื้อลูกกวาด ช็อกโกแล็ตที่เมืองลูเซิร์น (Lucerne) เมืองของสวิตเซอร์แลนด์ พอมาถึงดอนเมืองเปิดดูกลายเป็นช็อกโกแระกับช็อกโกเลอะเลยอะครับ


โดย: moresaw วันที่: 28 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:1:43:41 น.  

 
สวัสดีวันอังคารแสนสำราญใจค่ะคุณปาน..

ฟ้ามาส่งแจกันดอกไม้เพื่อเพิ่มขวัญและกำลังใจให้ทำงานกันอย่างสดใส
มีความสุข และ สนุกกับการทำงานกัน นะคะ

"พิศผกาหลากพันธุ์สีสรรสด
งามปานหยดหวานดั่งใจหนอใครเหมือน
ส่งความหอมหวานมาให้ฝากใจเตือน
อย่าลืมเลือนสัมพันธ์นี้ที่ให้คุณ"


มีความพึงพอใจกับความงามตามธรรมชาติของตนเอง นะคะ





โดย: พิรุณร่ำ วันที่: 28 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:5:33:45 น.  

 
อรุณสวัสดิ์ครับคุณปานตะวัน







โดย: กะว่าก๋า วันที่: 28 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:5:55:23 น.  

 
สวัสดียามเช้าค่ะ...


โดย: Calla Lily วันที่: 28 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:6:22:29 น.  

 
คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

คุณเหลือ อีก 2 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ

หวัดดีครับ


โดย: ผัดไทเส้นหมี่ วันที่: 28 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:7:44:48 น.  

 


สวัสดีตอนเช้าครับ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
forgetmenot_ok Music Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 3 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น


โดย: นายบลูครับ (Am I Blue11 ) วันที่: 28 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:8:14:50 น.  

 
คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

คุณเหลือ อีก 3 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ

อรุณสวัสดิ์ยามเช้าครับ


โดย: พันคม วันที่: 28 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:8:25:36 น.  

 
ขอบคุณสำหรับช็อกโกแลตที่เอาไปฝากจ้า
ปกติไม่ค่อยโปรดของหวานซักเท่าไหร่ ฝังหัวว่ามีข้อเสียมากกว่าข้อดี
แต่นาน ๆ ครั้งก็เอาซะหน่อยเนอะ
เผื่อจะเป็นคนหวาน ๆ กับเค้าบ้าง
จะเกี่ยวกันมั้ยเนี่ย อิอิ

เรื่องโหวตที่บล็อกฟ้าใส ไม่ซีเรียส
หรอกค่ะ
ตามสบายเลย เพราะยังไงก็ไม่ได้อยู่แล้ว


โดย: ฟ้าใสวันใหม่ วันที่: 28 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:9:00:20 น.  

 


สวัสดีครับ

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

คุณเหลือ อีก 3 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ



โดย: ซาโอโตะ โยทานากะ (saotoyotanaka ) วันที่: 28 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:9:03:33 น.  

 
สวัสดีครับ ช่วงนี้ไม่รู้เป็นไง โหลดไฟล์ภาพอาหารไม่ได้ วันนี้เสิร์ฟขาหมูบางหว้า แบบไม่ค่อยชัดก่อนนะครับ เด๋วถอย แมค มาจะเสิร์ฟแบบ แจ่มๆ
*ขอบคุณสำหรับ ช็อคโกแล๊ตนะครับ วันนี้เอาขาหมูมาแลก ขอบคุณนะครับที่แวะไปเยี่ยมเป้ทุกวัน มาอ้วนก้นดีกว่านะครับ *


โดย: คุ้นๆว่าเราเคยพบกัน วันที่: 28 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:9:03:53 น.  

 
โห ว่าไป ช็อคโกแลตมีประโยชน์มากกว่าโทษเยอะเลยนะคะ เรื่องที่ว่าช็อคโกแลตช่วยคลายเครียด พี่ก็ได้ยินมาเหมือนกันค่ะ ... แต่วันนี้ได้ความรู้ใหม่ ๆ หลาย ๆ เรื่องเลย ...

สนุกกับกิจกรรมในวันนี้ค่ะ


โดย: Tristy วันที่: 28 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:9:34:44 น.  

 
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Education Blog ดู Blog


โดย: Tristy วันที่: 28 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:9:37:15 น.  

 
ฮั่นแน่
พาคุณแม่ไปเที่ยวทะเลมาเหรอคะ
กินอาหารทะเลซะเต็มคาบอีกต่างหาก
กำลังสงสัยว่าที่เต็มคาบน่ำต้องเป็นคุณปานแน่ๆ ไม่ใช่คุณแม่หรอก ฮิฮิ
คุณแม่คงสดชื่นมีความสุขนะคะ
ไม่รู้ว่าสูดลมทะเลไปเท่าไหร่นะเนี่ย


โดย: PrettyNovember วันที่: 28 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:9:37:38 น.  

 

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

แปะๆหัวใจให้นะค๊าาา ((ก่อนที่จะไม่มีหัวใจให้แปะ)) ^__^


โดย: k'mom k'daugh วันที่: 28 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:9:53:35 น.  

 
มิลตามกลิ่น ช็อคโกแลตมาค่ะ


โดย: มิลเม วันที่: 28 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:10:55:32 น.  

 
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog


โดย: มิลเม วันที่: 28 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:10:56:07 น.  

 
ของโปรดเลยค่ะ

โหวตให้เรียบร้อยค่ะ

อย่าแซวเลย พี่ยังต้องเป็นฝ่ายมาเรียนรู้จากคุณปานมากกว่าเรื่องการแต่งบล๊อก


โดย: ตาลเหลือง วันที่: 28 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:10:59:31 น.  

 
มีบราวนี่หัวใจมาฝากน้องปาน
ตอบแทนช๊อกโกแลตหัวใจของน้องปานจ้ะ



โดย: Sweet_pills วันที่: 28 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:11:54:42 น.  

 
ขอบคุณมากนะคะ น้องน่ารักตลอดเลย เอาน้ำบริสุทธิ์มาฝากเหมือนกันคะ เอาหัวใจมาฝากด้วยคะ




โดย: สร้อยสีม่วง วันที่: 28 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:12:31:50 น.  

 
สวัสดีตอนบ่ายค่าาาคุณปานตะวัน
แม่หมูมีส้มตำแคบหมูกะสเต็กหมูมาฝากนะคะ คุ้น ๆเนาะ






โดย: jamaica วันที่: 28 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:12:41:38 น.  

 
ได้ความรู้ดีจัง

ทางที่ดี กินช็อกโกแลตแบบดาร์กไม่มีน้ำตาลน่าจะดีสุดเนาะ แต่ไม่อร่อยนี่จิ แหะๆ


โดย: สาวไกด์ใจซื่อ วันที่: 28 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:13:00:54 น.  

 



ขอฝากดอกไม้แทนใจ แทนคำขอบคุณจ๊ะ

เดือนแห่งความรัก ความรักก็ล้อมรอบตัวคุณ




*~..แวะมาทักทายจ๊ะ..ขอให้มีความสุข สดใส..หัวใจเบิกบาน..~*




เดือนแห่งความรัก คนโสดก็ยังโสดต่อไป เพราะครูภาษาไทย สอนแต่

สระอิ,สระอา, สระอุ, สระอู แต่ไม่ยอมสอนให้เรา .. "สละโสด"


..HappY BrightDaY..



โดย: *~ต้นกล้า...ของหัวใจ~* วันที่: 28 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:13:27:28 น.  

 
สวัสดียามบ่ายค่ะคุณปาน
เอาหนมมาฝาก





หม่ำให้อร่อยเหมือนเคยนะคะ กิกิ


โดย: mambymam วันที่: 28 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:14:08:22 น.  

 
แวะมาทักทายทำความรู้จักและขอแอดเป็นเื่พื่อนบ้านด้วยค่ะ


โดย: เวียงแว่นฟ้า วันที่: 28 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:14:10:49 น.  

 
ทักทายยามบ่ายจ่ะน้องปานตะวัน
ช็อกโกแลต ทานแล้วสวยป่ะ อิอิ



โดย: เขมอนันท์ วันที่: 28 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:14:11:40 น.  

 
สวัสดีจ้ะน้องปานตะวัน

นอกจากประโยชน์ต่าง ๆของช็อคโกแล็ตแล้วนะ

ช็อคบล็อกนี้น่ากินจังอ่ะ ๕๕๕



ไหน ๆก็ยังอยู่ในเดือน.. แห่งความรักนี่นา



โดย: find me pr วันที่: 28 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:14:11:44 น.  

 
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต

pantawan Health Blog ดู Blog


โดย: เวียงแว่นฟ้า วันที่: 28 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:14:14:30 น.  

 
ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog


มาโหวตให้น้องปานสำหรับอาหารสุขภาค่ะ


โดย: ดอยสะเก็ด วันที่: 28 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:14:18:41 น.  

 
เย ปมตฺตา ยถา มตา
คนประมาท เหมือนคนตายแล้ว

ดำเนินชีวิตด้วยความไม่ประมาท ตลอดไป...นะคะ



ช็อกโกแล็ตเป็นขนมสุดโปรดของปอป้า
แต่คุณหมอไม่ให้ทาน
เพราะมันจะไปกระตุ้นระบบแพ้ภูมิตัวเอง
แต่...ปอป้าแอบทานบ่อยมาก...อิ อิ



โดย: พรหมญาณี วันที่: 28 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:15:53:09 น.  

 


ของโปรดเลย ห้ามยากน่ะ


โดย: krittut_48 วันที่: 28 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:16:28:33 น.  

 
คุณปานตะวันสวัสดีตอนเย็นค่ะ

5555 ถ้าจะบอกว่าไม่ได้เลยจะเชื่อกันไหมคะ

ก็งี้ล่ะค่ะคนโสดใครเค้าจะให้ 5555

ดีจังนะคะ มีเรื่องดี ดี มาแนะนำตลอดเลยอ่ะ


โดย: maitip@kettip วันที่: 28 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:17:05:41 น.  

 



ขอฝากดอกไม้แทนใจ แทนคำขอบคุณจ๊ะ

เดือนแห่งความรัก ความรักก็ล้อมรอบตัวคุณ




*~..แวะมาทักทายจ๊ะ..ขอให้มีความสุข สดใส..หัวใจเบิกบาน..~*




เดือนแห่งความรัก คนโสดก็ยังโสดต่อไป เพราะครูภาษาไทย สอนแต่

สระอิ,สระอา, สระอุ, สระอู แต่ไม่ยอมสอนให้เรา .. "สละโสด"


..HappY BrightDaY..






โดย: *~ต้นกล้า...ของหัวใจ~* วันที่: 28 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:17:40:45 น.  

 
มาช้าไปหน่อยนะคะน้องปาน
แต่ได้รับชอคโกแลตสวย ๆ แล้วจ้า
วันนี้โหวตสุขภาพให้แล้วนะคะ


โดย: เนินน้ำ วันที่: 28 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:17:44:43 น.  

 
อิ อิ ทำเรื่องช็อกโกแลตนี่เอง ^^

มีประโยชน์หลายอย่างเลยนะครับเนี่ย

โหวตสุขภาพให้เลยครับ ขอแบ่งหันด้วย แหะๆ

มีความสุขกับการทำงานะครับ







โดย: วนารักษ์ วันที่: 28 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:18:39:10 น.  

 
สวัสดีครับ
ชอบบทความนี้ครับ

pantawan Health Blog ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 3 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น


โดย: Insignia_Museum วันที่: 28 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:19:19:22 น.  

 

แวะเอาน้ำขิงมาฝากคุณปานค่ะ




โดย: oranuch_sri วันที่: 28 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:19:22:54 น.  

 
ของโปรดผมเลยนะนี่ ><
แต่ต้องกินพอดีๆเพราะมีโทษเหมือนกันนะครับ
สวัสดียามค่ำครับ


โดย: Don't try this at home. วันที่: 28 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:19:25:15 น.  

 
ปอมมาโหวตให้คุณปาน . . .

พร้อมชักชวน โจนาธานมาส่งกุหลาบงามๆจ้า



โดย: กาปอมซ่า วันที่: 28 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:20:15:31 น.  

 
สวัสดีค่ะน้องปาน ทานแล้วฟันไม่ผุ
งั้นขออีกชิ้นหนึ่งค่ะ


โดย: AppleWi วันที่: 28 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:20:49:20 น.  

 
เพิ่งรู้ว่ามีประโยชน์หลายอย่าง
ปกติไม่ค่อยได้กินเท่าใหร่
มันหวานเกิ็น......
ชอบอะไรๆที่ไม่หวานเกินไปครับ
กลัวอกหัก.....ฮิ...ฮิ.....


โดย: พายุสุริยะ วันที่: 28 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:21:39:20 น.  

 
แวะมาทักทายยามค่ำคืนค่ะคุณปาน
มาเมื่อไรก็อดเปรี้ยวปากไม่ได้ ไม่ว่าจะเวลาไหน อยากอมรสขมๆ หวานๆ อ่ะ



ดึกแล้วค่ะ คงต้องส่ง ฝัน ดี


โดย: PhueJa วันที่: 28 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:21:52:36 น.  

 
สวัสดีค่ะคุณปาน


คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

คุณเหลือ อีก 2 ดวง สำหรับวันนี้ค่



บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ



บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 3 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น


โดย: somjaidean100 วันที่: 29 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:0:26:46 น.  

 
มาเก็บเกี่ยวความรู้เกี่ยวกับช็อกโกแลตจ้ะ
pantawan Health Blog ดู Blog


โดย: ข้ามขอบฟ้า วันที่: 29 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:1:28:35 น.  

 
อรุณสวัสดิ์ครับ







โดย: กะว่าก๋า วันที่: 29 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:6:18:51 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
หวัดดีค่า ช๊อคโกแลตชอบกินค่ะ^^

เอาลายง่ายที่สุดค่ะคุณปาน แบบว่ากลัวถักไม่ได้(^^;;)


โดย: ต้นไม้ต้นเล็ก วันที่: 29 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:6:42:29 น.  

 

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

มาแปะหัวใจให้คุณปานค่ะ
สนุกกับการทำงานนะคะ


โดย: สองหนุ่มเนื้อหอม วันที่: 29 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:9:34:21 น.  

 


โดย: นายบลูครับ (Am I Blue11 ) วันที่: 29 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:9:35:38 น.  

 
หิยฺโยติ หิยฺยติ โปโส ปเรติ ปริหายติ
อนาคตํ เนตมตฺถีติ ญตฺวา
อุปฺปนฺนจฺฉนทํ โก ปนุเทยฺย ธีโร

มัวรำพึงหลัง ก็มีแต่จะหดหาย
มัวหวังหน้า ก็มีแต่จะละลาย
อันใดยังมาไม่ถึง อันนั้นก็ยังไม่มี
รู้อย่างนี้แล้ว เมื่อมีฉันทะเกิดขึ้น
คนฉลาดที่ไหน จะปล่อยให้หายไปเปล่า

มีความสุขกับปัจจุบันพร้อมสติและปัญญา ตลอดไป...นะคะ





โดย: พรหมญาณี วันที่: 29 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:9:44:52 น.  

 
มาแปะหัวใจให้ 1 ดวง



โดย: JyHorseman (yoadjarust ) วันที่: 29 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:9:51:09 น.  

 
ยกข้าวผัดมาฝากค่ะคุณปาน





หม่ำให้อร่อยเหมือนเดิมนะคะ


โดย: mambymam วันที่: 29 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:10:04:29 น.  

 

สูดหายใจลึกๆๆ  กับความสุขในวันนี้.....สี่ปีมีครั้งคับ


 


 






Free TextEditor
ปล.อยากินชอคโกเลทอีกอะ...


โดย: biocellulose วันที่: 29 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:11:26:42 น.  

 


มาเยี่ยมด้วยความระลึกถึงครับ


โดย: panwat วันที่: 29 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:12:59:48 น.  

 
คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ
เอาหัวใจมาฝากส่งท้ายกิจกรรม
เดือนแห่งความรักค่ะน้องปาน มีความสุขน๊า....


โดย: AppleWi วันที่: 29 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:13:15:53 น.  

 
สวัสดียามบ่ายครับ เรามาอู้งานกันเถอะ ฮะๆๆ


โดย: Don't try this at home. วันที่: 29 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:14:16:05 น.  

 


โดย: ภูผา กะ วาริน วันที่: 29 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:14:22:24 น.  

 
แวะมาแปะดวงใจวันสุดท้ายของเดือนแล้ว แฮ้บปี้ตลอดวันน๊า

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ pantawan เรียบร้อยแล้วนะคะ

คุณเหลือ อีก 1 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ


โดย: moresaw วันที่: 29 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:14:42:10 น.  

 
สวัสดีคะน้องปานตะวัน
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดี มีประโยชน์ นำไปได้ทันทีจ้า


โดย: เขมอนันท์ วันที่: 29 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:16:56:50 น.  

 
หนึ่งในหัวใจ 5 ดวงสุดท้าย แปะให้บล็อกนี้ค่ะ ..


มีความสุขนะคะ ^^


โดย: k'mom k'daugh วันที่: 29 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:17:50:25 น.  

 



เมื่อคุณยิ้ม.........โลกทั้งใบ ก็ยิ้มไปพร้อม ๆ กับคุณ



อยากให้คุณมีความสุขและยิ้มได้ ทุกวันทำการของหัวใจ

มีใจมาให้...แทนคำขอบคุณจ๊ะ

สุขสันต์วันพิเศษสุด ๆ อีกวันหนึ่่งในเดือนแห่งความรัก






*~..แวะมาทักทายจ๊ะ..ขอให้มีความสุข สดใส..หัวใจเบิกบาน..~*

วันสุดท้ายของเดือนแห่งความรัก
คนโสดก็ยังโสดต่อไป
เพราะครูภาษาไทย สอนแต่ สระอิ,สระอา, สระอุ, สระอู
แต่ไม่ยอมสอนให้เรา .. "สละโสด"

..HappY BrightDaY..




โดย: *~ต้นกล้า...ของหัวใจ~* วันที่: 29 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:18:54:01 น.  

 
สวัสดีจ้ะน้องปานตะวัน

จะแอบมาชิมซะหน่อย ช็อคโกเล็ตตาหวานอ่ะ ๕๕๕



ขอมอบความสวยสดในวันส่งท้าย....เดือนแห่งความรัก 29 กุมภาพันธ์ 2555


โดย: find me pr วันที่: 29 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:18:59:40 น.  

 

29 กุมภา 55



โดย: dawreung51 วันที่: 29 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:19:37:33 น.  

 
ปอมและ โจนาธาน . . .

มีดอกกุหลาบสีขาวมาฝากคุณปานนะคะ



มีความสุขมากๆนะคะ . . .

ว่าแล้วไปหาช็อกโกแลตหม่ำดีกว่า



โดย: กาปอมซ่า วันที่: 29 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:20:14:10 น.  

 
ยินดีที่รู้จักค่า....^^


โดย: ริเศรษฐ์ วันที่: 29 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:20:51:17 น.  

 
มาทักทายคุณปานก่อนเข้านอนค่ะ
นอนหลับฝันดี ส่งท้ายเดือนแห่งความรักนะคะ


โดย: สองหนุ่มเนื้อหอม วันที่: 29 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:20:55:53 น.  

 
ขอบคุณมากค่ะคุณปาน
ขอบคุณทั้งขนมเบื้องของโปรด ทั้งโหวตด้วยนะคะ


เรื่องบล็อกคุณปานน่าจะเก่งกว่านะ อิอิ
ว่าแต่จะให้สอนเรื่องไรล่ะคะ
เต็มใจมากค่ะ


โดย: mambymam วันที่: 29 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:20:59:24 น.  

 
เดี๋ยวนี้กลายเป็นเด็กติดเกมส์ ผู้ใหญ่ติดบล็อค และfacebook

.
.


จริงแท้และแน่นอนเลยนะครับคุณปานตะวัน




โดย: กะว่าก๋า วันที่: 29 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:21:25:11 น.  

 



บินมาดู..ว้า ทานช็อกกาแล๊ตซะตัวดำเชียว

ชักรูปนี้หน้ากองร้อยเสนารักษ์หรือครับ?




โดย: ปีศาจวสันต์ วันที่: 29 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:21:40:22 น.  

 
ราตรีสวัสดิ์ครับน้องปาน ^^

อยู่เวรแน่ๆเลยวันนี้ อิอิ





โดย: วนารักษ์ วันที่: 29 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:21:44:42 น.  

 


เอาหัวใจมาฝาก วันสุดท้ายของเดือนแห่งความรักค่ะคุณปาน
ขนมเบื้องน่าทานจังเลยค่ะ
ไส้ฝอยทอง ครีมบางๆ หน่อย อร่อยเหาะเนาะ


โดย: PhueJa วันที่: 29 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:21:48:59 น.  

 
สวัสดีค่ะคุณปาน
นอนหลับฝันดีนะคะ




โดย: ญามี่ วันที่: 29 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:22:01:05 น.  

 
ขนมเบื้องของโปรดเลยครับ อิอิ
ราตรีสวัสดิ์ครับ


โดย: Don't try this at home. วันที่: 29 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:22:38:56 น.  

 
ขอบคุณ มากนะครับ สำหรับขนมเบื้อง

ขอรับใว้ด้วยใจครับ


โดย: พายุสุริยะ วันที่: 29 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:22:52:18 น.  

 
แวะมาดึกหน่อยครับแต่ยังเป็นวันที่ 29 ก.พ.
ขอบคุณสำหรับขนมเบื้อง
น่าทานมากครับ


โดย: Insignia_Museum วันที่: 29 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:22:52:48 น.  

 
ตามมาทวงขนมเบื้องค่า
ไม่เห็นภาพ ไม่รู้ว่าไอ้แป๊ดเราแสดงผลเพี้ยนหรือเปล่าด้วยค่ะ

เดี๋ยวไปค้นช้อคโกแลตในตู้เย็นมากินมั่งดีกว่า ชอบซื้อๆๆๆแล้วลืมกินเรื่อยเลย


โดย: Secreate (secreate ) วันที่: 29 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:23:27:11 น.  

 
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆนะครับ
เมื่อเย็นทานเข้าไปหลายเม็ด
เห็นมันค้างตู้เย็น
เลยทำลายซะ...

มีความสุขมากมายนะครับ


โดย: wicsir วันที่: 29 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:23:46:49 น.  

 
มาแปะใจก่อนหมดเวลาครับ


โดย: Insignia_Museum วันที่: 29 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:23:56:23 น.  

 



หมดเวลา แปะ หัวใจแล้วค่ะคุณปานขา...

1-29 กุมภาพันธ์เท่านั้น...

อ่ะ... รักเราเข้าใจ...

หัวใจเป็นแค่ตัวแทนเล็กๆน้อยๆเท่านั้น...


ความจริงใจ ยิ่งใหญ่ ค่ะ





โดย: foreverlovemom วันที่: 1 มีนาคม 2555 เวลา:0:15:39 น.  

 
ขอบคุณครับสำหรับขนมเบื้อง
Good night นะครับคุณปานตะวัน


โดย: บลูมิกกาเซ่ วันที่: 1 มีนาคม 2555 เวลา:0:56:10 น.  

 
ไม่ได้กินขนมเบื้องเลยค่ะตั้งแต่มาทางนี้
ชอบไส้หวานมากกว่าไส้เค็มค่ะ
ขอคุณนะคะ

วันนี้วันต้นเดือน ไปทำงานสงสัยรถจะติดหน่อยนะคะ


โดย: little mouse in big apple วันที่: 1 มีนาคม 2555 เวลา:1:12:53 น.  

 
อรุณสวัสดิ์ครับคุณปานตะวัน







โดย: กะว่าก๋า วันที่: 1 มีนาคม 2555 เวลา:5:40:24 น.  

 
สวัสดีวันที่แสนสุขค่ะคุณปาน

ฟ้ามาส่งความคิดถึง..พร้อมกับกลิ่นอายแห่งความรักที่ไม่เคยจางไปจากหัวใจกันด้วย นะคะ



มีความสุขกับธรรมชาติอันบริสุทธิ์...ของความรักรอบๆกายด้วย นะคะ


โดย: พิรุณร่ำ วันที่: 1 มีนาคม 2555 เวลา:6:19:22 น.  

 
ขอบคุณสำหรับโหวตจ้ะน้องปาน

มีความสุขกับการทำงานและทุกกิจกรรมในวันนี้นะคะ



โดย: Sweet_pills วันที่: 1 มีนาคม 2555 เวลา:7:36:09 น.  

 
วันแรกของเดือนใหม่แล้ว
วันนี้ตั้งใจมาขอบคุณขนมอร่อยๆที่ส่งมาให้เสมอๆ




โดย: JyHorseman (yoadjarust ) วันที่: 1 มีนาคม 2555 เวลา:8:12:02 น.  

 



อรุณสวัสดิ์ ยามเช้าครับ
มีความสุขกันหรือเปล่า
ตื่นนอนมายิ้มให้ใครหรือยัง
อย่าลืมยิ้มให้กับตัวเองด้วยหล่ะ
คริ...คริ...คริ


โดย: พันคม วันที่: 1 มีนาคม 2555 เวลา:8:27:28 น.  

 
อรุณสวัสดิ์วันพฤหัสบดีค่ะ

เพิ่งได้มาเสียบหูฟังเพลง เพราะดีจังค่ะ


โดย: สาวไกด์ใจซื่อ วันที่: 1 มีนาคม 2555 เวลา:8:29:47 น.  

 
ว้าวๆๆๆ นานๆจะมีสักครั้งเนอะ

วันที่ 29 กพ นี่ มีเสียอย่างเดียว ใครเกิดวันนี้ จะไม่ค่อยได้ฉลองวันเกิดนะซี 555
ปล ลิง ขนมเบื้องไม่ได้กินนานมากแล้วละ ขอบคุณที่เอามาฝากนะจ๊ะ


โดย: multiple วันที่: 1 มีนาคม 2555 เวลา:8:33:13 น.  

 
สวัสดีครับ ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมนะครับ

Photobucket


โดย: ผัดไทเส้นหมี่ วันที่: 1 มีนาคม 2555 เวลา:8:36:53 น.  

 
จิบกาแฟกันค่ะคุณปาน





มีความสุขตลอดวันนะคะ


โดย: mambymam วันที่: 1 มีนาคม 2555 เวลา:8:38:33 น.  

 
ขนมเบื้องน่าทานมากค่ะ คิดถึงจริงไรจริง
ไม่ได้ทานมานานเท่าไหร่แล้วนี่
ขอบคุณที่เอาไปฝากจ้าคุณปาน



โดย: anigia วันที่: 1 มีนาคม 2555 เวลา:8:45:51 น.  

 
เข้ามารับ ช็อกโกแลต
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆ นะครับ




โดย: grilled chicken วันที่: 1 มีนาคม 2555 เวลา:9:35:00 น.  

 
สวัสดียามเช้าน้องปานตะวัน

วันนี้ต้นเดือน กระเป๋ายังตุงอยู่ใช่ไหมเนี่ย?


โดย: ปลายแป้นพิมพ์ วันที่: 1 มีนาคม 2555 เวลา:9:44:17 น.  

 
สวัสดียามเช้าค่ะ




โดย: Calla Lily วันที่: 1 มีนาคม 2555 เวลา:9:44:56 น.  

 


Good Morning pantawan


โดย: saotoyotanaka วันที่: 1 มีนาคม 2555 เวลา:9:58:32 น.  

 


โดย: ตาลเหลือง วันที่: 1 มีนาคม 2555 เวลา:10:38:35 น.  

 
ขอบคุณสำหรับขนมและโหวตจ้า
เห็นแล้วอยากให้กินได้จริง ๆ จัง อิอิ
มีกาแฟมาเสิร์ฟแทนคำขอบคุณค่ะ




โดย: ฟ้าใสวันใหม่ วันที่: 1 มีนาคม 2555 เวลา:11:01:58 น.  

 
หม่ำบ่อยมากเลยงับ ต้องลดๆบ้างละ


โดย: bee_บี วันที่: 4 มีนาคม 2555 เวลา:21:11:08 น.  

 
สวัสดีนะจ้ะ เราแวะมาเยี่ยมนะจ้ะ ^____^ สักคิ้ว 6 มิติ ลบรอยสักคิ้วด้วยเลเซอร์ ลบรอยสักคิ้ว Eyebrow Tattoo Removal เพ้นท์คิ้ว 3 มิติ
ให้ใจหายใจ สุขภาพ วิธีลดความอ้วน การดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพจิต โรคและการป้องกัน สมุนไพรไทย ขิง น้ำมันมะพร้าว ผู้หญิง ศัลยกรรม ความสวยความงาม แม่ตั้งครรภ์ สุขภาพแม่ตั้งครรภ์ พัฒนาการตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์ อาหารสำหรับแม่ตั้งครรภ์ โรคขณะตั้งครรภ์ การคลอด หลังคลอด การออกกำลังกาย ทารกแรกเกิด สุขภาพทารกแรกเกิด ผิวทารกแรกเกิด การพัฒนาการของเด็กแรกเกิด การดูแลทารกแรกเกิด โรคและวัคซีนสำหรับเด็กแรกเกิด เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อาหารสำหรับทารก เด็กโต สุขภาพเด็ก ผิวเด็ก การพัฒนาการเด็ก การดูแลเด็ก โรคและวัคซีนเด็ก อาหารสำหรับเด็ก การเล่นและการเรียนรู้ ครอบครัว ชีวิตครอบครัว ปัญหาภายในครอบครัว ความเชื่อ คนโบราณ


โดย: สมาชิกหมายเลข 3773459 วันที่: 30 มีนาคม 2560 เวลา:17:52:24 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

pantawan
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 63 คน [?]




free counters
เริ่มทำ Blog ครั้งแรกเมื่อ 27 ก.ค.54
เริ่มนับ 2 มี.ค.55
ขอบคุณภาพประกอบจากบล็อค คุณญามี่ คุณยายเก๋า คุณนุช oranuch_sri กรอบภาพจากบล็อค คุณ Lozacat คุณ KungGuenter
New Comments
Friends' blogs
[Add pantawan's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friends


 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.