31-7-09 You R What You EaT!!! สู้ๆ เพื่อเลขสี่



จาหวัดดีก้าบ เพื่อนๆ

ตื่นบ่ายอีกแร้นนน ก้าบบ

นอนเฝ้า RC เหอ เหอ

กลางวันมันเข้าเล่นไม่ได้อ่ะ

ช่วงกลางคืนกับตอนเช้ามืดนี่ ลื่นปรี้ดๆ นอนตีสี่อะเกน

ก้เรยตื่นบ่าย ด้วยประการฉะนี้แล กิกิ

ตื่นมาวันนี้ ออกไปแบงค์

ไปหา แคชเชียร์เช็ค

พรุ่งนี้วันเกิดคุงซะมี

ไม่รู้จะซื้ออะไรให้

มุกตัน ซื้อแต่ของเดิมๆ ก้เรยว่า

จะเปลี่ยนยางใหม่ให้ละกาน

4 เส้น

กร๊ากกกกกกก เป๋าแฟ่บ เยย

เมนูอาหารวันนี้

สุกี้ไก่น้ำ 1 ชาม กินไม่หมด ไม่อาหย่อย

ฝรั่ง 1 1/2 ลูก

เทอเบอโลน 1 แท่ง

ตับไก่ 2 ไม้

ปีกไก่ไม่หนัง 2 ไม้

ส้มตำปู 1 จาน

ลำไย 1/2 โล


**ขอบคุนสำหรับทุกกำลังใจและทุกๆคอมเม้นนะคะ**






 

Create Date : 31 กรกฎาคม 2552
10 comments
Last Update : 31 กรกฎาคม 2552 23:44:53 น.
Counter : 516 Pageviews.

 

หวัดดีเจ้าเบนซ์
ช่วงโปรตีนล้วนปี้ปลาเปิ้ลแนะนำฮื้อกินพวกไฟเบอผงนะ
อย่างเบนซ์มีเฮอเบอไลฟ์ก่ากินอันั้นก่าได๋เจ้า
แล้วแม่ได๋จะเข้าสูตรแฮมนิ
ตอนนี้เปิ้ลไครอยากกิ๋นนั้นกิ๋นนี่ขนาดเลย
สงสัยป้าแดงใกล้มาละ
น้ำหนักก่าขึ้น บ่หันลงเลย
เซ็งขนาดเลยเบนซ์

 

โดย: sansa 31 กรกฎาคม 2552 15:48:06 น.  

 

ีunbelievable !!

ทานน้อยจังง่า

 

โดย: เด็กโครงงาน 31 กรกฎาคม 2552 18:04:09 น.  

 

พี่เบนซ์กินน้อยมากอ่าาาา..... ดูแลสุขภาพด้วยน้า จุ๊บๆ

 

โดย: ~*Sing Praise*~ 31 กรกฎาคม 2552 20:46:28 น.  

 

5555 คุณเด็กโครงงานยังอ่านไม่จบวัน 5555 โดนเด็กหญิงเบนซ์หลอกเอาหน่ะสิ

เดี๋ยววันที่ 10 สิงหานี่ก็วันเกิดพี่โรตีเช่นกัน ทอยเส้นเตรียมของขวัญให้แล้วน๊า อิอิ เปลี่ยนยางให้ดีมากๆ เลยอ่ะเบนซ์มีประโยชน์มากๆ เลยจ้า

ไว้จะแวะกลับมาดูเมนูครึ่งวันหลังละกันน๊า

 

โดย: ToY (tiny ) 31 กรกฎาคม 2552 20:55:54 น.  

 

วันนี้ ..สอบเสร็จแล้วล่ะเจ๊ ... 5555

หมดทุกข์ไป 1 เปราะ ..T^T"

เพื่อนชวนไปฉลองกัน .. เลยไปกิน บุพเฟ่ กันมา 5555

เฮ้อ ... เมื่อไหร่ตราชั่งมันจะหัวเราะใส่หน้าอีฟแบบ นี้มั่ง นะ ?? 55 เนี่ย .. T^T

 

โดย: อีฟ IP: 202.12.97.100 31 กรกฎาคม 2552 21:03:09 น.  

 

rc มันปิดปรับปรุงอยู่อ่ะ พี่เบ้นซ์
ปิดนานมากเลยคราวนี้........... ไม่รู้จะปรับเปลี่ยนอะไรอีก

mw อ่ะ แรกๆไม่จำเป็นก็ไม่ต้องไปสู้บอสหรอก ปล่อยไปงั้นแหละค่ะ ... แบบว่าปิ๊คว่ามันค่อนข้างเสียเวลาอ่ะ เพราะเค้าเน้นเก็บสกิลและไปสู้กับคนอื่นมากกว่า ค่า energy เนี่ยก็อัพไปเยอะๆก่อนเลยนะ ไปได้ระดับนึงแล้วค่อยมาอัพ atk def

 

โดย: Cype 31 กรกฎาคม 2552 21:35:27 น.  

 

[ Click Me ]





วันนี้กินน้อยไปป่าวน้องเบนซ์ ตาพี่จะหลับแล้วเนี่ยน้องเบนซ์

 

โดย: พี่แป๊ว (แม่น้องแปงแปง ) 31 กรกฎาคม 2552 22:11:43 น.  

 

หวัดดีจ้าเบนซ
เล่นเกมเหรอ
พักผ่อนมั่งน๊า...
แอบเป็นห่วง อิอิ

 

โดย: emmycookie 1 สิงหาคม 2552 0:50:56 น.  

 

5555 รู้จิ รู้มากๆ เลยด้วย 5555

แต่วันนี้ให้อภัยไม่ตีน๊า เพราะเมนูค่อยยังชั่วกว่าวันที่ผ่านๆ มาเยอะเรยจ้า

มาส่งหลับฝันดีน๊า

 

โดย: ToY (tiny ) 1 สิงหาคม 2552 3:24:12 น.  

 

วันนี้ปราจีนฝนตกเกือบทั้งวันเกือบไม่ได้ไปงานสหพัฒน์แนะ ดีนะที่ตอนเย็นมันหยุด แอบอิจฉาคนได้กินเทอเบนโลนนะ อิอิ....

 

โดย: jrom 1 สิงหาคม 2552 5:15:17 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 


Kittypiggybent
Location :
นครราชสีมา Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สวัสดีค่ะ ชาว bloggang ทุกคน เบนซเองค่ะ

หลังจากที่ห่างหายไปจาก blog มานาน

และละเลย วินัยการทานอาหารที่ดี

ทำให้น้ำหนักพุ่งพรวดขึ้นมาที่ 70 กิโล

เหอ เหอ ได้แต่สมน้ำหน้าตัวเอง

กลับมาเขียน blog และเริ่ม ลดน้ำหนักอีกครั้ง

มาสู้ และ กำจัดเจ้าไขมัน เพื่อสุขภาพที่ดีกันเถอะเรา สู้ สู้

ข้อมูลส่วนตัว

ส่วนสูง 156 เซน

หนัก 68.9 กิโล (เริ่มลดหนัก 69.2)

bmi 28.4 ลดจาก 28.7

body fat% 26.74

bmr rest day 1,421 kcal.

workout day 2,132 kcal.

ไปสมัครฟิตเนสแบบเป็นเรื่องเป็นราวมาแล้ว

เสียแต่ว่า ไม่ค่อยอยากจะตื่นไปเล่น ซะงั้น เฮ้อ
Group Blog
  • Food Diary
  • Food Diary
  • Last Year
  • In Chiangmai
  • Beauty
  • About Me
  • Happy Day
  • Tag
  • อู๊ดๆ พาชิม
  • รูปสวย น่ารัก glitter emoticon www.yenta4.com
 
<<
กรกฏาคม 2552
 
31 กรกฏาคม 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add Kittypiggybent's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.