27-7-09 You R What You EaT!!! สับสนกับชีวิต เอาไงต่อดีเนี่ย จาหวัดดีก้าบ เพื่อนๆ เมื่อวานหลุดระเน ระนาด ด้วยความอยากและ ไม่รู้ แถมเมื่อคืน ก่อนเข้าบ้าน ดันทะลึ่งไปซื้อ มังคุดมา 3 กิโล ฝรั่ง 3 กิโล ลำไย 1 กิโล แง่ว ทำไงดีเนี่ย เมื่อวานปวดหัว เหมือนขาดน้ำตาล อยากกินอะไรหวานๆ เลยซัดลำไย ไปโลนึง ป่อยยยย ว้ากกกกกกกกกกกกกส์ อู๊ดเอ๋ย ทำไมเปนคนอย่างนี้ แล้วจะทำไงกับ ฝรั่ง 3 โลดีเนี่ย นิ่มๆ แร้วด้วย T^T จะกินฝรั่งให้หมดก่อน แร้วค่อยเข้าสูตรต่อ รึจะ อะไร ยังไงดี ------------------------------ หวัดดีอีกรอบก้าบ วันนี้ออกไปชั่งน้ำหนักอู๊ด มาตามสัญญา ไม่เบี้ยว ลุ้นๆ ว่าเครื่องชั่งจะซ่อมเสร็จรึยัง ดูว่ามีป้าย ชำรุด อีกรึเปล่า ป่อยยย เครื่องไม่เสีย เหอ เหอ ว่าแล้วก้ จัดการชั่ง พิกัดอู๊ด ผลที่ออกมาคือ แท่ แท้ แท่ แท๊~~~~~~ 52.9 กิโลอู๊ด ลดมา 2.1 กิโล อืมมมมมมมมมมมมมม..... คิดหนัก จะเริ่ม จะเข้า จะยังไง แต่ที่แน่ๆ คงต้องจัดการ ฝรั่ง กะ มังคุด ให้หมดก่อน ไหนๆ ก้ ไหนๆ แร้ว น้ำหนัก อุตส่าห์ลงมา คงต้องเดินหน้า ต่อไป แต่จะเดินด้วยสูตร ยำมั่วๆ ละกัน งง ป่ะ ไม่ งง เนอะ ให้ฝรั่งหมดก่อน ค่อยเข้าสูตร คุณครูปลาต่อ มาดูเมนูอาหาร วันนี้ดีก่า เกาเหลาเนื้อ 1 ชาม ลูกชิ้นเนื้อ 1 ไม้ 5 ลูก ฝรั่ง 1 ลูก มังคุด 3 ลูก ไข่ต้ม 1 ใบ ไข่แดงและไข่ขาว ตีนไก่ต้ม 3 อัน จิงๆ แล้วมันมี 8 อัน กะจะกินหมดอ่ะแหละ แต่ว่า ด้วยความที่ซื้อมาตั้งแต่เมื่อวาน มันเรยมีกลิ่นแปลกๆ กินชิ้นแรกได้กลิ่น อ๊ะ คง พอกินได้ พอชิ้นที่สอง ก้ นะ ยังกินอยู่ ชิ้นที่สามก้ หยุดแระ ใกล้จะสิ้นชีพ ชัวร์ นม 0% 1 แก้ว ลำไย 10 กว่าลูก สุกี้ทะเล 1 ชาม มีกุ้ง 2 ตัว ปลาหมึก 3 ชิ้น วุ้นเส้น แล้วก้ ผัก **ขอบคุนสำหรับทุกกำลังใจและทุกๆคอมเม้นนะคะ**   Create Date : 26 กรกฎาคม 2552 17 comments Last Update : 27 กรกฎาคม 2552 21:59:47 น. Counter : 480 Pageviews. Share Tweet

เด็กหญิงอู๊ดอ่านการบ้างทางฝั่งขวามือเปล่าจ้ะ...นอกจากลิสอาหารฝั่งขวามือน่ันแล้วห้ามจ้ะ...เอางี้ละกันอนุญาตให้จัดการผลไม้เหล่านี้ให้หมด พักไปซักวันสองวันแล้วกลับเข้ามาเริ่มต้นสูตรใหม่ดีมั๊ย ครูไม่ตีหรอกแต่ว่าถ้าทำอีกโดนตีแน่นอนจ้า สู้ๆ น๊า   โดย: ToY (tiny ) 26 กรกฎาคม 2552 23:59:36 น.

หลุดอีกแล้วหรอเจ๊ .. รอซ้ำพร้อมอีฟเลยมะ ? .. หุหุ ไปพักใจพักกาย (พักแต่เรื่องลด นน.อย่างเดียวนะ) ก็ขึ้นตามระเบียบ .. 2 กิโล แต่ตอนนี้ลดละ กลับมาเหมือนเดดิม 62 แต่ หน้าบวมๆ ตัวอืดๆ ไงม่ะรู้ .. งง ... เฮ้อ ...   โดย: อีฟ IP: 202.12.97.100 27 กรกฎาคม 2552 0:33:43 น.

ดูแล้ว พี่เบ้นซ์จะหลุดได้ตลอดเลยอ่ะ พี่เบ้นซ์อย่าฝืนมันต่อไปดีมั้ย ..... คือปิ๊คว่าถ้ามันไม่ไหวจริงๆ ก็ลองหาสูตรใหม่ดีกว่า วิธีดีๆมีเยอะแยะไป แต่ถ้าพี่เบ้นซ์ไม่อยากออกสูตรนี้ ก็ต้องปรับจิตใจและศึกษาข้อมูลให้มากกกกๆ ต้องรู้อะไรกินได้ กินไม่ได้ ต้องวางแผนว่าวันไหนเริ่มช่วงโปรล้วนหรือโปรผัก แล้วไปจัดการหาซื้ออาหารมาเก็บไว้ในตู้เย็น ............ ยิ่งถ้าพี่เบ้นซ์ทำอาหารกินเองไม่ได้ ก็ต้องมองหาเมนูที่มันซื้อหามาได้ตลอด (อย่างพี่เมย์ maydaysayhi เค้าก็ไม่ได้ทำอาหารกินเอง) เหนือสิ่งอื่นใด ไม่ว่าจะใช้สูตรไหน หากจิตใจมันว้าวุ่น เซ็ง เครียด จิตตกก็ไม่ได้ช่วยให้น้ำหนักมันลดไปได้หรอกนะคะ รวมถึงการออกกำลังกายด้วย ลองศึกษาและคิดทบทวนตัวเองดูนะคะ พี่เบ้นซ์ ว่าความสามารถเรามีแค่ระดับไหน อย่าไปตามคนอื่น อย่าไปเทียบกับคนอื่น ..... เพราะไม่ว่าจะใช้สูตรไหนมันก็ลดน้ำหนักเหมือนกัน ต่างกันตรงผลที่ได้รับว่ามันจะส่งผลดีต่อสุขภาพในระยะยาวแค่ไหนเท่านั้นเอง ปิ๊คยังเอาใจช่วยค่ะ   โดย: Cype 27 กรกฎาคม 2552 0:59:17 น.

น้องเบนซ์ ค่ะ ฝรั่ง 3 กก ไม่รุ้ทำอะไร ส่งมาทางเยอรมันบ้างก้อได้นะ ไม่ได้กินฝรั่ง มา 3 ปี แล้ว น่าสงสารไห๊ม...อิอิ.. ปล...ยังเป็นกำลังใจให้น้องเบนซ์เสมอค่ะ...   โดย: จิ๊บ (คุณนายเยอรมัน ) 27 กรกฎาคม 2552 1:10:08 น.

เข้าใจอารมณ์ตะเองเลยอ่ะ บางทีเค้าก้อเป็นแบบว่าสับสนอ่ะ เอาไงดีว่ะ เค้าว่าตะเองจัดการผลไม้ไปก่อนดีกว่า แล้วลองคิดทบทวนอีกครั้ง ทำใจดูอีกที ถ้าคิดว่าสูตรนี้ไม่แฮ๊ปปี้ เค้าว่าลองสูตรใหม่ดีกว่า บางทีสูตรอื่นอาจเหมาะกับตัวเองก็ได้ สู้ ๆ นะเป็นกำลังใจจ้า   โดย: jrom 27 กรกฎาคม 2552 6:46:01 น.

ปุ้ยว่า เบนซ์ จัดการของที่ซื้อมาให้หมดก็นะ เดี๋ยวช่วงที่จะจัดการลองคิดว่า ที่เบนซ์ลองทำสูตรพี่ปลาผิดพลาดตรงไหน 1. วันที่เบนซ์กำหนดว่าเป็น 7 วันหรือเปล่า มันไม่เหมาะสำหรับเบนซ์ หรือเปล่า ถ้าเป็นข้อนี้ก็ปรับวันลดลงมาก็น่าจะไม่หลุดนะ 2. เบนซ์ชอบกินผัก ผลไม้หรือเปล่า เลย ทำให้หลุดช่วง โปรตีนบริสุทธิ์บ่อย ถ้าเป็นขอนี้ ปุ้ยว่าเบนซ์ใช้วิธีลดแบบ ควบคุม แคลลอรี่จะดีกว่ามั๊ย เพราะผักกับผลไม้ แคลลอรี่ไม่เยอะ ก่อนที่ปุ้ยจะตัดสินใจเข้าสูตรพี่ปลา ปุ้ยใช้เวลาตัดสินใจนานเหมือนกันนะ เพราะเรื่องปัญหาสุขภาพ 1. ช่วงกินโปรตีนบริสุทธิ์ น้ำตาลในเลือดจะต่ำซึ่งจะทำให้ปวดหัวง่าย ซึ่งมีผลกับโรคที่ปุ้ยเป็นอยู่ 2. การกินโปรตีนบริสุทธิ์ ทางเลือกปุ้ยน้อยกว่าคนอื่น เพราะ ปุ้ย ไม่กินเครื่องในสัตว์ทุกชนิด นมจากสัตว์ทุกชนิด โยเกิรต์ ตอนแรกพอคิดอย่างงี้แล้วปุ้ยไม่เอาดีกว่าวิธีนี้ แต่พออ่านแล้วเห็นว่าคนอื่นเค้าลด + กับน้ำหนักปุ้ยขึ้นอีกแล้ว ปุ้ยเลยกับไปอ่านการกินอาหารของปุ้ยในแต่ละวันที่ผ่านมา ปรากฎว่า ปุ้ยก็กินผักกับผลไม้ในแต่ละวันน้อยอยู่แล้ว แค่ 10 % ของแต่ละวันเองมั่ง ส่วนเรื่องสุขภาพที่บอกว่าจะปวดหัวได้ถ้ากินโปรตีนอย่างเดียว ปุ้ยก็คุยกับหมอ หมอก็แนะนำว่า ก็ลองทำดู ถ้าเริ่มมีอาการปวดหัวก็ให้หยุดเลย ปุ้ยเลยคิดว่าวิธีนี้น่าจะพอทำได้ ตอนแรกปุ้ยจะเลือก จู่โจม 7 วัน (เพราะมันคงลดได้เยอะ) แต่ปุ้ยว่าไม่เอาดีกว่า ขอให้ทุกวันอยู่ในสูตร แล้วครบตามที่เรากำหนด ดีกว่า หลุดแล้วต้องเริ่มต้นใหม่ อยุ่เรื่อย ๆ (เลือกช้าแต่ชัวร์) เบนซ์ลองหาวิธีที่ทำแล้วสบายใจ ไม่มีผลเสียกับสุขภาพกยและใจนะ จะได้ลดอย่างมีความสุข สู้ๆๆๆๆ   โดย: Power Fat Girl 27 กรกฎาคม 2552 12:25:08 น.

สู้ๆนะคะพี่เบนซ์ เด๋วเริ่มใหม่ก้อได้ เนอะ...   โดย: ChOcKyMiLk 27 กรกฎาคม 2552 13:39:38 น.

ดีใจโต้ยยย นน ลด หนอนก็กินกระจายเหมือนกันมีแอบกินน้ำผึ้งอีกด้วย อยากกินลำไย อ่า หนอนโคตรชอบ   โดย: nonnoiGiwGiw 27 กรกฎาคม 2552 16:07:01 น.

ตัวเลขในฝันป้าอิ่มเลยนะคะน้องเบนซ์ อยากได้ 52 ค่ะ กรี๊ดดดดดดดดดดดดดดดด ซ้อมค่ะ ซ้อม เผื่อวาสนาส่ง ลดได้ ขอซ้อมกี๊ด ไว้ก่อน   โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) 27 กรกฎาคม 2552 16:10:39 น.

กำของเวร .. พิมพ์ซะเยอะ อิจฉาๆๆ อ่ะ .. อีฟนะแค่ 55 ก็เริดแล้ว 57 ก็ยังดี ตอนนี้อ่ะ 5555555555555 เจ๊ระวังมันโย่ เร็ซนะ ถ้าหลุดแล้วแหลกต่อง่ะ เพราะอีฟทำแล้ววว 555 ขึ้นมา 2 โลกว่า แถมลงพุง+หน้าบาน ..เศร้าเลย ... กะว่าจะกลับมาลดแบบโปรตีน วันที่ 1 สิงหา โน้นล่ะ ช่วงนี้กินหญ้ารอไปก่อน ไม่มีเงิน อ่ะ ..- โปรตีนนี่ ร้อยนึงกินได้วันเด่ว .. แต่กินหญ้าได้ เป็นอาทิตย์ๆๆ เลย ง่าส์- ตอนนี้เหลือตังไม่ถึงร้อยเลย ..T^T ปล.อีมูชั่นน่ารักมากมาย แต่ขี้เกียจล็อคอิน--*---   โดย: อีฟ IP: 202.12.97.100 27 กรกฎาคม 2552 19:51:29 น.

อืม...อ่านที่น้องปิ๊คเม้นท์อ่ะ เค้าก็คิดแบบนั้นนะเบนซ์...ตะเองคงต้องหาอะไรที่ทำแล้วถูกกับตัวเองอ่ะนะ ไม่ต้องไปฝืนกินสูตรโปรตีนก็ได้จ้า... อย่างเช่นลองคุมปริมาณพวกผลไม้ให้อยู่ในวงที่จำกัดไว้ต่อวันดีกว่ามั๊ย เช่น มังคุดหม่ำได้วันละ 5 ลูก เวลาไหน ฝรั่งหม่ำได้ 1 ลูกต่อวัน เวลาไหนจดไว้...ไรประมาฯนี้.. แต่ยังไงก็ต้องซื่อสัตย์กับตัวเองด้วย 5 ลูกก็คือ 5 ลูก ห้ามเบิ้ล หรือเปลี่ยนเป็น 5 โล 5555 ส่วนอาหารอย่างอื่นก็คุมปริมาณเอา หรือจะทำสูตรก็ตามใจ แต่ถ้าอดทนไม่เยอะอย่างเบนซ์อ่ะนะ (ตรงๆ เลย อิอิ) เค้าว่าตะเองทำโปรตีนสลับกับโปรตีนผัก 1/2 หรือ 1/3 ไรอย่างนี้ลองดูดีกว่ามั๊ย ไม่งั้นมันก็จะล้มลุกคลุกคลานไปอย่างนี้มันก็ไม่ลงตัวซักกะทีอ่ะนะ... เค้าอยากเห็นเบนซ์มาเขียนว่าลดได้เรื่อยๆ อย่างมีความสุข(จริงก็เห็นตะเองมีความสุขอยู่เยอะมากๆ แล้วนี่นา อิอิ) เอาใจช่วยตะเองสุดใจเรยน๊า สู้ๆ จ้า   โดย: ToY (tiny ) 27 กรกฎาคม 2552 20:43:29 น.

โอ๊วววเบนซ์ มาแรงแซงทางโค้งอีกคนหนึ่งแล้ว นี่ขนาดว่าหลุดบ้างไม่หลุดบ้างหน๊า แล้วถ้าไม่หลุดเลย นี่เค้าว่าต้องลดได้ 4-5 โลแน่ๆเลย ดีใจ๋ตวยเน้อเบนซ์   โดย: sansa 27 กรกฎาคม 2552 21:46:41 น.

เห็นด้วยกับพี่ปุ้ยที่ว่า "ช้าแต่ชัวร์" นะพี่เบ้นซ์ ลองๆปรับดูนะงับ ....... ซักวันมันต้องมีสิ่งที่เหมาะกับตัวพี่เบ้นซ์ กับสิ่งแวดล้อมรอบตัวพี่เบ้นซ์   โดย: Cype 27 กรกฎาคม 2552 23:35:01 น.

นี่ขนาดหลุดบ่อยๆๆ น้ำหนักยังลดตั้ง 2 กก..เก่งมากๆๆๆ เลยจ้า... ปล. มาชวนแลกน้ำหนัก..ไม่เอาแล้วจ้า.ไม่อยากเห็นเลข 5 คร่าาาาาา กลัวมากเลยนะ เลขนี้นะ..อิอิ   โดย: จิ๊บ (คุณนายเยอรมัน ) 28 กรกฎาคม 2552 1:47:42 น.

ตะเองรีบจัดการผลไม้นะ เค้ารออยู่นะ มาลดเป็นเพื่อนกันสู้ๆ   โดย: jrom 28 กรกฎาคม 2552 5:26:00 น.

ลูกสำรองก่าเบนซ์ ปี๋ปลาเปิ้ลแนะนำว่าช่วยในเรื่องระบบขับถ่ายอ่ะ ปี๋ปลาเปิ้ลส่งมาฮือลองกิ๋นผ่อ แต่กิ๋นแล้วมันก่าเหมือนเก่าหน๊า บ่ค่อยถ่ายเต่าใด๋เลย ตอนนร้ระบบขับถ่ายเปิ้ลเจ๋งเหมือนเดิม ส่วนเอามายะหยังจะได๋กิ๋นนั้น เบนซ์เข้าไปดูตี้บล็อคพี่ปูนิ่มหน๊าเจ้า https://www.bloggang.com/mainblog.php?id=peepunim ตะว่าเปิ้ลกิ๋นโปรตีนล้วนวันแรก น้ำหนักมันขึ้นอ่ะเบนซ์ เซ็งเลย เริ่มต้นวันแรกก่าบ่ดีละ +555 สู้ๆเด้อเบนซ์ ตั๋วใกล้หันเลข 4 แล้วหน๊า   โดย: sansa 28 กรกฎาคม 2552 8:09:12 น.

นี่ขนาดหลุดบ่อยๆแล้วยังน้ำหนักลงเลยนะน้องเบนซ์ ตั้ง 2 โลแน่ะ แต่พี่เห็นด้วยกะน้องปิ๊คนะ คือหาสูตรที่เหมาะกับตัวเราน่ะ พี่ยังเครียดเลยที่น้ำหนักไม่ลง ทั้งๆที่ลงมาตั้ง 11 โลแล้วนะ แต่เป็นสูตรอื่น คือมันใกล้จะถึงเป้าหมายแล้วน่ะ พอลงได้เยอะพอใจแล้ว พี่ก็เกิดนึกอยากจะมาลองสูตรโปรตีนกะเค้ามั่ง พี่ว่าพี่ทำมาหลายอาทิตย์แล้วน้ำหนักมันไม่ไปไม่มา ยังคิดอยู่เลยว่า ร่างกายเรารับกับสูตรเก่า รึเปล่า มาลองสูตรใหม่มันต้องปรับตัว รึมันไม่เหมาะกับตัวเองก็ไม่รู้มันถึงไม่ลงต่อ เมื่อก่อนเดือนนึงพี่ต้องลงแล้วซัก 2-3 โล นี่ยังไม่ไปไหนเลย นี่ขนาดไม่ได้กินมังคุดของโปรดแล้วนะ แต่สูตรเก่าพี่ยังกินเลย เยอะด้วย แถมมีกะหรี่พัฟด้วย มันยังลงอยู่เรื่อยๆเลย แต่ตอนนี้ ถ้าไม่กินโปรตีน ก็กินพวกผัก น้ำหนักก็ดีดขึ้นไปอีก เนี่ยพี่ยังอยากจะกลับไปใช้สูตรเดิมพี่เหมือนกัน ไม่รู้จะเอายังไงดี   โดย: พี่แป๊ว (แม่น้องแปงแปง ) 28 กรกฎาคม 2552 15:01:57 น.