14-7-09 You R What You EaT!!! เตรียมตัว เตรียมสติ ซ้ำชั้น



หวัดดีค่ะ เพื่อนๆ

ตื่นเที่ยงครึ่งอ่ะวันนี้

ลงมาเตรียมผ้าซัก เปนประกาศิตจากคุงซะมี

ก้เรยไม่ได้ถูบ้าน ฮิ้ววว เกี่ยวกันป่ะ

เปนความขี้เกียจส่วนบุคคล อย่าลอกเลียนแบบ

วันนี้รถไม่อยู่ 1 วัน อาทิตย์หน้ารถไม่อยู่ทั้งอาทิตย์

คุงซะมีต้องไปเปิดร้านเข้า

ทิ้งเจ้า CBR ไว้ให้ขี่

แต่อู๊ดขาสั้นอ่ะ เหยียบไม่ถึง

ก้เรยไปไหนไม่ได้ เฝ้าร้าน สั่งข้าวมากิง

คุงซะมีใจดี ตุน สโมกกี้ไบร์ทไว้ให้เป็น 10 อันเรย

กร๊ากกก แร้วจะผอมไหมเนี่ย

เมนูอาหารวันนี้

สั่งข้าว ราดปลากะพงผัดเผ็ด ไข่ต้ม ครึ่งกล่อง (กินข้าวไม่หมด)

มะม่วงมัน 1 ลูก

นมเปรี้ยว ครึ่งขวดกลาง

สโม้กกี้ไบร์ท 2 อัน

ข้าวขาว 5 ช้อนโต๊ะ

แกงจืดเต้าหู้หมูสับ

ไข่เจียวแหนม 2 คำ

ไก่ผัดผงกระหรี่ 2 คำ

นึกเมนูวันพรุ่งนี้มะออกอ่า

นอกจากไก่ย่างแร้วมีไรเอ่ย ช่วยคิดเมนูที อู๊ดดด คิดไม่ออก

**ขอบคุนสำหรับทุกกำลังใจและทุกๆคอมเม้นนะคะ**






 

Create Date : 14 กรกฎาคม 2552
11 comments
Last Update : 14 กรกฎาคม 2552 22:47:46 น.
Counter : 443 Pageviews.

 

[ คอมเม้นดีดี โดนๆ กดเลยจ๊ะ ]



อ้าว เจิมให้เหรอเนี่ย พี่ก็ชอบกินนะสโม๊กกี้ไบร์ทเนี่ย กินได้ใช่ป่ะ 2 อันก็อยู่ท้องถึงเที่ยงเหมือนกันนะน้องเบนซ์

 

โดย: พี่แป๊ว (แม่น้องแปงแปง ) 14 กรกฎาคม 2552 14:41:52 น.  

 

วันนี้ป้าอิ่มก็กินสโมคกี้ไบร์ทค่ะ
อหย่อย

 

โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) 14 กรกฎาคม 2552 15:14:33 น.  

 

แต่เค้าแอบอยากกินปลากะพงผัดเผ็ดงะ
น้ำยายไหยยยยยย

 

โดย: พะยูนศรี 14 กรกฎาคม 2552 15:37:03 น.  

 

แวะมาเช็คมื้ออาหาร จขบ. คับ

5555

 

โดย: เด็กโครงงาน 14 กรกฎาคม 2552 15:44:12 น.  

 

วันแรกก้อพลาดซะแล้ว
งือๆ

งงไปหมดเลยอ่ะพี่เบนซ์
(ต้องเรียกพี่ซะแว้ว..แอบไปอ่านข้อมูลนร.มา)
ว่าอะไรทานได้อะไรทานไม่ได้

ว่าแต่ไส้กรอกสโมกกี้ไบรท์กะฟุตลองสไปซี่ที่7-11
ทานได้ป่ะคะเนี่ย?
เง้อ...
เริ่มท้อแล้วสิ

มะเปงรายๆ
พุ่งนี้เริ่มใหม่พร้อมพี่เบนซ์

 

โดย: ChOcKyMiLk 14 กรกฎาคม 2552 15:52:53 น.  

 

ใกล้วันพุธแล้วน๊า ตะเองหม่ำสโม๊กกี้ให้หมดก่อนละ อิอิ

 

โดย: ToY (tiny ) 14 กรกฎาคม 2552 20:27:08 น.  

 

สรุปแล้วกินสโมคกี้
หรือฟุตลองสไปซี่ได้ไหมอ่า..??

ว่าแต่วันนี้ทานไม่เยอะนะคะพี่เบนซ์

 

โดย: ChOcKyMiLk 14 กรกฎาคม 2552 21:02:57 น.  

 

กินน้อยจังอ่ะเจ้ ...

เซลลูไลท์ นู๋วก็มี๊ ... คิดว่าเยอะกว่าเจ๊ ด้วยยยย
สะสมมา นับก่อน.. 1..2...3 .. อืมม 10ปี กว่า 5555
ตูดงี้ลายโค่ตๆ .. ยังคิดอยู่ว่า .. ถ้าลดจิง ผอมจิง
แล้วตูจะกล้าใส่บิกินี่จิงๆ หรอเนี่ย ??
แต่ตอนนี้นะ มีสิ่งที่น่ากลัวยิ่งกว่า ..
ขาอ่ะ..ตรงหัวเข่า คือมันผอมลง เลยแอบมองเห็นกระดูกข้อเข่าชะมะ
แล้วมัน ..แบบน่ากลัวไงไม่รู้ ?? ..
ชาวบ้านเข่าเค้าก็ใหญ่งี้ป่าวหว่า..ทำไมมันหย่ายน่ากลัวจัง-"-
รึเราจะเข่าบวม ???

งี้แระ คนไม่เคยเห็นเข่าแท้ๆ ตัวเอง .. เห็นแต่เข่าหุ้มเกาะ .. 5555

 

โดย: อีฟ (evenixz ) 14 กรกฎาคม 2552 21:03:08 น.  

 

10 อันอ่ะ จิ๊บ ๆ พี่ดาวกินที เปงโล ๆ อิอิ วันก่อนเพิ่งกินไส้อั่ววันเดียว 1/2 กก.อ่ะ เก่งป่าว

 

โดย: ดาวลูกหมู 14 กรกฎาคม 2552 21:08:38 น.  

 

…^^^^^^^
^^^^^^^
^^^^^^
เก่งมากค่ะ

 

โดย: mizzaiika 14 กรกฎาคม 2552 22:13:23 น.  

 

อีฟออกจะชอบ ...ไอ้ตรงกระดูกสะโพก อ่ะ 555ล

แต่มันน่าเกลียดตรงที่ว่า ..
ระหว่างสะโพกที่โผล่ๆ มา .. มันมีอะไรๆ กั้นอยู่ ??

 

โดย: อีฟ IP: 202.12.97.100 14 กรกฎาคม 2552 23:01:36 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 


Kittypiggybent
Location :
นครราชสีมา Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สวัสดีค่ะ ชาว bloggang ทุกคน เบนซเองค่ะ

หลังจากที่ห่างหายไปจาก blog มานาน

และละเลย วินัยการทานอาหารที่ดี

ทำให้น้ำหนักพุ่งพรวดขึ้นมาที่ 70 กิโล

เหอ เหอ ได้แต่สมน้ำหน้าตัวเอง

กลับมาเขียน blog และเริ่ม ลดน้ำหนักอีกครั้ง

มาสู้ และ กำจัดเจ้าไขมัน เพื่อสุขภาพที่ดีกันเถอะเรา สู้ สู้

ข้อมูลส่วนตัว

ส่วนสูง 156 เซน

หนัก 68.9 กิโล (เริ่มลดหนัก 69.2)

bmi 28.4 ลดจาก 28.7

body fat% 26.74

bmr rest day 1,421 kcal.

workout day 2,132 kcal.

ไปสมัครฟิตเนสแบบเป็นเรื่องเป็นราวมาแล้ว

เสียแต่ว่า ไม่ค่อยอยากจะตื่นไปเล่น ซะงั้น เฮ้อ
Group Blog
  • Food Diary
  • Food Diary
  • Last Year
  • In Chiangmai
  • Beauty
  • About Me
  • Happy Day
  • Tag
  • อู๊ดๆ พาชิม
  • รูปสวย น่ารัก glitter emoticon www.yenta4.com
 
<<
กรกฏาคม 2552
 
14 กรกฏาคม 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add Kittypiggybent's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.