1-7-09 You R What You EaT!!! คลาสพี่ปลาวันที่ห้า (โปรตีนบริสุทธิ์) จะรอดไหมเนี่ย จาหวัดดีก้าบ เพื่อนๆ อัพบล๊อกทิ้งไว้ดีก่า พรุ่งนี้ไม่อยู่ แต่ก้จะจดรายการอาหาร มารายงานแน่นอนก้าบพ้ม!! พรุ่งนี้ก้รู้ ว่าจะล่ม รึจะรอด ฮิ้ววววว ของกินล่อหน้า ล่อตา อู๊ดดๆ ทั้งน้านนน เหอ เหอ เหอ มีแวว จะได้ นับหนึ่งใหม่นะเนี่ย อิอิ หลังจากที่บ่นๆๆ ว่า ไม่ อึ๊ ก้ นะ หลังจากทานข้าวไป ซักพัก ก้ แย่งกัน ออกมาลืมตาดูโลกกันใหญ่เยย กิกิ โล่ง พรุ่งนี้ว่าจะแอบ ไปชั่งน้ำหนักซะหน่อย เหนเพื่อนๆ ลดกันคนละโลสองโล อดใจชั่ง 7 วันเรย ไม่ไหว แต่ก้ไม่ได้หวังไรมากมาย เพราะเรากิงพลาดไปตั้ง สามวันเรย อะไรที่กินไม่ได้ก้ กิง เง้อ จะลดไหมเนี่ย สู้ๆ จ้า ทุกคน เพื่อสุขภาพที่ดี โน๊ะ กลับมาแล้วจ้า เอาเมนูอาหารมารายงานก้าบ หลุดบ้าง ไม่น้อยเลย เง้อ เอาแบบ ไม่หมกเม็ดนะ กาแฟที่ลงท้องอู๊ด ทั้งหมดวันนี้ 3 แก้ว เอสเปรสโซ่ร้อน มอคค่าเยน คาปูเยน ไก่ย่างห้าดาวครึ่งตัวกิงกะคุงแฟน ไก่จ้อ 1 ข้อ หมูสวรรค์ กิง 2 ชิ้น ตอนเย็นก้กิง (อันนี้มีรูป) ต้มยำเนื้อปลา ยำกุ้ง ปลาลวกจิ้ม กลับมาบ้านก้กิง วีต้าเบอรี่ กะ วีต้าพรุน อย่างละขวด หมดแย้วก้าบ เมนูวันนี้ เง้อ นับ 1 ใหม่ พยายามงดแป้งนะก้าบ เมื่อกี้อยู่หน้าเซเว่น อยากกิงโรตีใส่ไข่มั่กๆ เยยอ่า แต่เก่ง อดทน ระงับใจไว้ แต่แอบกลืนน้ำลายเอื้อกๆ เยย **ขอบคุนสำหรับทุกกำลังใจและทุกๆคอมเม้นนะคะ**   Create Date : 30 มิถุนายน 2552 16 comments Last Update : 1 กรกฎาคม 2552 22:56:31 น. Counter : 560 Pageviews. Share Tweet

ตะเองเตรียมของไปกินด้วยนะ ต้องใจแข็งนะ ทำมาได้ตั้งหลายวันแล้ว และเดี๋ยวก็จะเริ่มโปรตีน+ผักแล้วด้วย ซื้อพวกยำกินก็ได้แต่อย่ารสจัดมากกินแต่เนื้อ ๆ อย่าเพิ่งกินผักนะ สู้ ๆ นะตะเอง ตะเองต้องทำได้ พรุ่งนี้ชั่งน้ำหนักแล้วอย่าลืมอัพนะ เป็นกำลังใจจ้า   โดย: jrom 1 กรกฎาคม 2552 3:54:06 น.

หวัดดีค่ะ..น้องเบนซ์ แวะมาเอาใจช่วยค่ะ น้องเบนซ์ สู้สู้ จ๊ะ.. ท่องไว้ อยากสวย ต้องอดทน.. ปล. เอารูปมาลงแล้วนะค่ะ   โดย: จิ๊บ (คุณนายเยอรมัน ) 1 กรกฎาคม 2552 4:17:13 น.

ขอโต้ดนะ ทำบ้านเลอะเทอะเลย มา ๆ เช็ดให้ เช็ด ๆ   โดย: ดาวลูกหมู 1 กรกฎาคม 2552 6:04:48 น.

หวัดดีตอนเช้าจ๊ะน้องเบนซ์ เออ แต่นี่มันสายแล้วนะนี่ อิอิ เป็นไงมั่ง เมื่อเช้าพี่เดินหาซื้อพวกโปรตีนมากิน แต่ก็ยังสงสัยว่า ทำไมกินแต่โปรตีนมันจะลดลงได้เหรอ ยังอ่านไม่หมดเลย แต่สูตรน้องปุ้ม นี่เน้นทานแต่ผัก ไม่มีเนื้อสัตว์ เฮ้อ เป็นงงนะ สูตรใครก็สูตรใครละมั้งเนี่ย แต่พูดถึงพี่ใช้สูตรน้องปุ้มก็ลงมา 10 โลนะ เคยทำสูตร ผอมเลือกได้ที่อ่านจากหนังสือ ก็ขึ้นเอาขึ้นเอา พี่เลยเลิกเลย อยู่ที่ตัวบุคคลด้วยเปล่าไม่รู้นะ เลือกทานแต่โปรตีนนี่มันก็หายากเหมือนกันนะเนี่ย หุหุ เอาน่ะ สู้ๆเน๊าะ   โดย: พี่แป๊ว (แม่น้องแปงแปง ) 1 กรกฎาคม 2552 10:04:21 น.

แวะมาชวน จขบ. ออกกำลังกายค้าบ   โดย: เด็กโครงงาน 1 กรกฎาคม 2552 10:28:38 น.

ลดจิ ลดจิ... กินไรไปบ้างอย่าลืมมารายงานนะเบ๊นนนน   โดย: nonnoiGiwGiw 1 กรกฎาคม 2552 12:31:34 น.

เบนซ์กลับมายังอ่ะ อย่าลืมรายงานเมนูด้วยหน๊า ได้ทำกับข้าวไปกินเองมั้ย   โดย: sansa 1 กรกฎาคม 2552 21:14:56 น.

เจ๊ ... เข้าสูตรพี่ปลาเป็นไงมั่ง ?? เห็นเข้ากันหลายคนเยย .. อีฟกลัว หิว เป็นลมไปซะก่อนอ่ะ 555 เลยไม่ทำด้วย รอปิดเทอมๆๆ ช่วงนี้เรียนหนักหอยหลอดเลยอ่ะ -*- เซงจารย์สุดๆ ชอบหาเรื่องอีฟเด่ะ ..! ส่วนเรื่องนม .. แม่บอกว่า "แกก็ลด นน.แล้ว เด๋วก็ผอม พอเรียนจบก็รีบทำงาน หาเงินไม่เสริมเอา" .. เอริ่ม ..   โดย: อีฟ (evenixz ) 1 กรกฎาคม 2552 23:54:06 น.

หวัดดีค่ะ..น้องเบนซ์ เอาไว้ ไปฮันนีมูน รอบ 2 กับ คุณซามี ซิค่ะ น้องเบนซ์ เมืองเวนิช นี่โรแมนติค จริงๆๆ น้าาาาา   โดย: จิ๊บ (คุณนายเยอรมัน ) 2 กรกฎาคม 2552 3:18:04 น.

โอย.....เห็นเมนูวันนี้แล้วใจละลายเลย อยากกินบ้างจัง ไก่ย่าง ไก่จ๊อ ต้มยำ ปลาลวกจิ้ม....น้ำลายหกอีกแล้ว น้องเบนซ์พี่ดาวตื่นตี 2 กว่าอ่ะวันนี้ ไม่รู้จะตื่นทำไมเหมือนกัน นี่นั่งรอให้มันง่วงอีก ยังไม่ง่วงเลยอ่ะ กาแฟตั้ง 3 แก้ว เป็นพี่ดาวคงตาค้างแน่เลยค่ะ แต่น้องเบนซ์กลับง่วง มันกลับกัน ก็แปลกดีเนอะ   โดย: ดาวลูกหมู 2 กรกฎาคม 2552 3:30:04 น.

ตะเองวันนี้ตะเองหลุดเยอะไปหน่อย แต่ไม่เป็นไร เริ่มใหม่ได้นะ ก่อนที่จะเริ่มใหม่ อยากกินอะไรก็ซัดให้เต็มที่เลยนะ จะได้ไม่เครียดเพราะเข้าสูตรพี่ปลาแล้วอดของชอบไปอีกนาน ก่อนเค้าจะเข้าสูตรพี่ปลาอ่ะ เข้ากินล้างท้องไปหลายวันเลย สู้ ๆ นะตะเอง เป็นกำลังใจน๊า จุ๊ฟ จุ๊ฟ   โดย: jrom 2 กรกฎาคม 2552 6:58:08 น.

สู้ ๆ นะเบนซ์อย่าตบะแตกล่ะ อิอิ   โดย: โบว์ (~CaRaMelLoVer~ ) 2 กรกฎาคม 2552 7:22:33 น.

เบ๊นนนนน อึ๊หรือยัง หนอนยังเรยอ่า ว่าจะชงฟิตเน่กินแย๊วววว ไม่ไหวๆ ปล ปลาลวกจิ้มน่ากินมั๊กก   โดย: nonnoiGiwGiw 2 กรกฎาคม 2552 12:21:07 น.

น้องเบนซ์ อู๊ดๆของป้า อย่าลืมพกไข่ต้มไปนะคะ   โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) 2 กรกฎาคม 2552 12:46:13 น.

น้องจูที่ใช้นี้เป็น pore tightening source หรือป่าวคับ ผมก็ไม่ค่อยได้ผลอะ หมออาทบอกว่าก็ได้แค่ชั่วคราวเท่านั้น ตอนนี้ขวดปาหัวหมาแตกแล้วอะ ฮึ่ม   โดย: เด็กโครงงาน 2 กรกฎาคม 2552 12:58:40 น.

เข้าคอร์ส พี่ปลาเนี่ย พี่เค้าจะจัดเมนูให้หรอ ?? .. รึแบบว่า .. ต้องกินอารายยังงัย ? งี้ ? แอบงง -*-   โดย: อีฟ IP: 202.12.97.100 2 กรกฎาคม 2552 17:11:57 น.