I'm not a Chef...but I sure am a Good Cook!
Group Blog
 
<<
ธันวาคม 2559
 
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
10 ธันวาคม 2559
 
All Blogs
 
❤ กุ้งพันอ้อย (Chao Tom) อร่อยเลอค่ากับกู๊ดไรฟ์ - GoodLife ❤



สวัสดีคะมิตรรักแฟนคลับแม่ครัวบิ๊ห์ เช่นเคยคะ มีเมนูเพื่อสุขภาพมาฝากกันอีกแล้ว 
ดีงามชามตราไก่ คือ ยังยืนหยัดอยู่ในโหมดกินเพื่อสุขภาพกับ กู๊ดไรฟ์ - GoodLife

หลายคนสอบถามกันมาถึงผลิตภัณฑ์ที่นำเสนอ น่าสนใจมาก เครื่องปรุงรสเพื่อสุขภาพ
แต่ไม่เคยเห็นวางขายตามห้าง ร้าน ตลาด หรือในซุปเปอร์มาร์เก็ต ไม่ทราบมีขายที่ใดบ้าง??
ขอแจ้งให้ทราบตรงนี้ เครื่องปรุงรสเพื่อสุขภาพ กู๊ดไรฟ์ - GoodLife มีวางขายมานานแล้ว
ไม่ใช่แค่เครื่องปรุงรส(อาหาร) ยังรวมถึง กะทิธัญพืช เกลือไอโอดีน สารให้ความหวาน 
ผลิตภัณฑ์อื่นๆ อีกมากมายที่น่าสนใจ เชิญชมได้ในแฟนเพจที่ได้แนะนำช่องทางต่างๆ
ในด้านล่างสุดของบล๊อกอาหารนี้ ศึกษาและอ่านรายละเอียดต่าง ๆ ที่น่าสนใจกันได้นะคะ

อ่านเรื่องราวข้างต้นแต่สายตาแอบชำเลืองจานอร่อยด้านล่างกันแล้ว






เลือกทำเมนูนี้เพราะตัวเองชอบกิน สมาชิกที่บ้านก็ชอบมากด้วย
ขอกล่าวถึงผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพก่อน แล้วจะพาลัดเลาะเข้าครัวนะคะ





"กู๊ดไรฟ์ - GoodLife” เครื่องปรุงเพื่อสุขภาพ 





เครื่องปรุงเพื่อสุขภาพกู๊ดไรฟ์ได้แก่

1. ซอสหอยนางรม (สูตรลดโซเดียม 60%)
2. ซีอิ๊วขาว (สูตรลดโซเดียม 40%)
3. ซอสมะเขือเทศ (สูตรลดน้ำตาล 50% ลดโซเดียม 60%)
4. ซอสพริก (สูตรลดน้ำตาล 80% ลดโซเดียม 50%)
5. น้ำจิ้มไก่ (สูตรลดน้ำตาล 75% ลดโซเดียม 50%)
6. ซอสบ๊วยเจี่ย (สูตรลดน้ำตาล 85% ลดโซเดียม 70%)



ก่อนเข้าครัว มาศึกษาและทำความรู้จัก โซเดียม (Sodium) กันก่อนนะคะ

โซเดียม- เป็นส่วนประกอบในอาหารที่พบมากและก่อให้เกิดภาวะเสี่ยงต่อการเกิดโรค
อาทิ ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ ไตทำงานหนัก โซเดียมเป็นอันตรายต่อสุขภาพมาก 
เครื่องปรุงเพื่อสุขภาพเหล่านี้ล้วนได้รับการพัฒนาสูตรและรับรองโดยสถาบันวิจัยโภชนาการ
ของมหาวิทยาลัยมหิดล จึงมั่นใจได้ว่าผลิตภัณฑ์ กู๊ดไรฟ์ - GoodLife เป็นผลิตภัณฑ์
เพื่อสุขภาพโดยแท้จริง ฉันเองใช้ผลิตภัณฑ์ยี่ห้อนี้มายาวนาน จึงมั่นใจในผลิตภัณฑ์

เมื่อทีมงานติดต่อมาให้รีวิวเมนูด้วยเครื่องปรุงเพื่อสุขภาพ ฉันยินดีและตอบรับแบบไม่ลังเล
เพราะฉันคุ้นเคยผลิตภัณฑ์ต่างๆ ของ กู๊ดไรฟ์ เป็นอย่างดี ผลิตภัณฑ์เขาดีงามเลอค่าจริง ๆ
ขอบพระคุณอัมพลฟูดส์ ที่ได้จัดผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพมาให้แม่ครัวได่ใช้งาน ถูกใจมาก 

*********************

ไม่ว่าอาหารไทย หรืออาหารชาติใดในโลก ล้วนมีเรื่องราวและมีที่มาด้วยกันทั้งนั้น
มาทำความรู้จักอาหารที่มีชื่อว่า "กุ้งพันอ้อย" หรือ จ่าวโตม (ChaoTom) กันก่อน

กุ้งพันอ้อย – เป็นอาหารเวียดนาม ใครที่ชอบอาหารเวียดนามจะต้องรู้จักเมนูนี้เป็นอย่างดี 
เป็นอีกเมนูที่ได้รับความนิยม (จานอร่อยที่คิดราคาเป็นไม้ ในหนึ่งจานจัดมาประมาณ 2-3 ไม้)
กุ้งพันอ้อย มีชื่อเรียกในเมนูเป็นภาษาอังกฤษ ว่า Fried Shrimp with Sugar Cane
ชาวเวียดนามเรียกเมนูกุ้งชนิดนี้ ว่า จ่าวโตม (Chao Tom) โดยการนำเนื้อกุ้งสดมากมาบด
ผสมเครื่องปรุงรสต่างๆ จนได้รสอร่อย แล้วนำกุ้งที่ปรุงรสมาห่อหุ้มกับแท่งอ้อยที่ให้รสหวาน 
จากนั้นนำไปทอดจนเหลือง หรือจะปิ้งย่างก็ได้ รับประทานกับน้ำจิ้มที่มีรสเปรี้ยวหวาน
และมีรสเผ็ดตาม หรือน้ำจิ้มรสชาดแบบไทยที่มีส่วนผสมของหัวไชเท้าและแครอท
โดยนำผักทั้งสองชนิดมาขูดฝอยใส่ลงไปในน้ำจิ้ม บ้างก็ใส่ถั่วลิงสงคั่วบด บ้างก็ไม่ใส่ 
มีพริกชี้ฟ้าแดงโขลกละเอียดดองในน้ำส้มสายชูเป็นตัวให้ความเผ็ด เรียกว่าจี๊ดแซ่บมาก
ส่วนต้นตำรับในแบบของเวียดนามรู้สึกว่ามีแค่น้ำบ๊วยเจี่ยที่ให้รสหวาน ที่ฉันเห็นมีแค่นี้จริง ๆ


❤ กุ้งพันอ้อย- Chao Tom 

ส่วนประกอบ

เนื้อกุ้งบด 2 ถ้วย
พริกไทยบด 1 ช้อนชา
น้ำตาลทราย 1-2 ช้อนโต๊ะ
เกลือป่น 1 ช้อนชา
ซีอิ๊วขาว (GoodLife) 2 ช้อนโต๊ะ
ซอสหอยนางรม (GoodLife) 1 ช้อนโต๊ะ
อ้อยหั่นเป็นท่อน 10 แท่ง
น้ำมันพืช 2 ถ้วยตวง
เส้นหมี่ขาว 1 ถ้วย
กระเทียมเจียว
* ผักสดต่าง ๆ ผักกาดหอม ผักชีฝรั่ง ใบสะระแหน่ ผักแพรว อื่น ๆ





เครื่องปรุงรส





สิ่งที่ต้องเตรียม

* อันดับแรกก็ต้องจัดการกับอ้อยก่อน เมื่อก่อนอ้อยหาซื้อง่าย มีขายเกลื่อน
ส่วนใหญ่ถ้าเราจะทำเมนูนี้ เรามักไปขอซื้ออ้อยจากร้านที่เขาคั้นน้ำอ้อยขาย 
หลัง ๆ ร้านขายน้ำอ้อยหายหมด ในต่างจังหวัดยังมีให้เห็นตามข้างทางนะคะ 
แต่ก็ไม่เกินความสามารถที่จะค้นหา ร้านขายดอกไม้มีชุดอ้อยไหว้พระพิฆเนศ 
จัดเป็นชุด ชุดละ 10 บาท ฉันสอยมาเลย 3 แพค แต่ถ้าหาอ้อยไม่ได้จริง ๆ 
ทำกุ้งพันตะไคร้ก็ได้นะคะ ตะไคร้หาง่ายกว่า เลือกตะไคร้ที่ลำต้นอวบ ๆ 

* ลวกเส้นหมี่ขาวให้สุก นำเส้นหมี่มาพันเป็นวง โรยกระเทียมเจียวเล็กน้อย 
จัดเรียงใส่ในจาน เรียงกุ้งพันอ้อยลงไป ยกเสิร์ฟพร้อมกับน้ำจิ้มที่เตรียมไว้





ส่วนผสมน้ำจิ้ม (แบบทั่วไป)
ส่วนประกอบ
น้ำตาลทราย 1/2 ถ้วย
น้ำส้มสายชู 1/4 ถ้วย
* เกลือป่น 1 ช้อนชา
* พริกขี้หนูสับ 1 ช้อนโต๊ะ
ถั่วลิสงคั่วบด 1 ช้อนโต๊ะ

ครั้งนี้ฉันจะทำน้ำจิ้มด้วยการใช้ผลิตภัณฑ์เครื่องปรุงเพื่อสุขภาพ กู๊ดไรฟ์ - GoodLife
โดยนำผลิตภัณฑ์น้ำจิ้มไก่ (สูตรลดน้ำตาล 75% และลดโซเดียม 50%) ปรุงแบบง่าย ๆ 
ง่ายในสไตล์แม่ครัวบี๊ห์ ที่หลายคนมักพูดว่า "คุณบี๊ห์ทำอะไรทำไมดูง่ายไปซ๊ะหมด"
ง่ายยิ่งกว่านั้นเมื่อจิ้มด้วยซอสบ๊วยเจี่ยกู๊ดไรฟ์ กลิ่นหอม รสชาดแจ่มจริง ๆ จิ้มได้สารพัดสิ่ง 


น้ำจิ้มกุ้งพันอ้อย สูตรอร่อยด้วยกู๊ดไรฟ์

* น้ำจิ้มไก่กู๊ดไรฟ์ 1/2 ถ้วย
* น้ำส้มสายชู 2 ช้อนโต๊ะ หรือ 1/4 ถ้วย
* น้ำเปล่า 2 ช้อนโต๊ะ

* หัวไชเท้าขูดฝอย 1 ถ้วย
* แครอทขูดฝอย 1 ถ้วย
* ถั่วลิสงคั่วบด 3 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ
นำน้ำจิ้มไก่ น้ำส้มสายชู น้ำเปล่าใส่ในหม้อใบย่อม คนผสมให้เข้ากัน
ยกขึ้นตั้งไฟเตา เปิดไฟอ่อน ๆ รอให้น้ำจิ้มร้อนและเดือดปุด ๆ ปิดไฟได้
พักส่วนน้ำจิ้มไว้ให้เย็น เตรียมไว้เพื่อนำไปรับประทานกับกุ้งพันอ้อย 




ขั้นตอนและวิธีทำกุ้งพันอ้อย

* ล้างกุ้งทั้งเปลือกให้สะอาด ปอกเปลือกแล้วผ่าหลังเอาเส้นดำออก 
นำแป้งมันสำปะหลังโรยให้ทั่ว คลุกเคล้ากุ้งกับแป้งมันให้ทั่ว พักไว้สัก 2 นาที 
แล้วนำมาล้างผ่านน้ำให้สะอาด ช้อนกุ้งใส่ในกระชอน พักให้สะเด็ดน้ำ รอไว้

* นำกุ้งวางบนเขียงแล้วใช้มีดปังตอตบๆๆ ตัวกุ้งแค่พอแหลกจนหมด

* นำเนื้อกุ้งใส่ในกะละมัง ปรุงรสด้วยน้ำตาลทราย เกลือป่นกู๊ดไรฟ์ พริกไทยป่น 
ซีอิ๊วขาวกู๊ดไรฟ์ (สูตรลดโซเดียม 40%) ซอสหอยนางรมกู๊ดไรฟ์ (สูตรลดโซเดียม 60%) 
ใส่เครื่องปรุงรสแล้วผสมคลุกเคล้าให้เข้ากัน ปิดคลุมด้วยแผ่นพลาสติกถนอมอาหาร 
นำแช่ตู้เย็นหมักไว้อีกประมาณ 30 นาที หมักให้ซอสซึมเข้าและกุ้งอยู่ตัวก่อนนำมาทอด





คลุกแป้งมันแล้วล้างผ่านน้ำให้แป้งมันออกจากตัวกุ้งให้หมด
นำกุ้งใส่กระชอนให้สะเด็ดน้ำ หรือใช้กระดาษซับน้ำที่ตัวกุ้งให้แห้ง
แล้วใช้มีดปังตอ (มีดอีโต้) ตบๆๆ ตัวกุ้งให้เนื้อกุ้งแบะออกแบน ๆ
ใช้ปังตอสับกุ้งให้ละเอียด หรือสับหยาบ เลือกการสับตามชอบ
หรือนำเนื้อกุ้งใส่ในเครื่องผสมอาหาร บดสับเนื้อกุ้งให้ละเอียด





นำเนื้อกุ้งที่บดละเอียดแล้วมาปรุงรส โดยเทไข่ขาวลงไปก่อน
(บางสูตรนำไข่ขาวไปตีให้ตั้งยอดอ่อนๆ แล้วค่อยใส่ลงไป)
ปรุงรสด้วย ซีอิ๊วขาว ซอสหอยนางรม พริกไทยป่น น้ำตาลทราย
บางสูตรใส่น้ำมันงาลงไปด้วย แต่เราไม่ชอบใส่น้ำมันงาในเมนูนี้





เมือครบเวลาก็นำเนื้อกุ้งที่หมักออกมา เตรียมแท่งอ้อยที่ทำไว้เทน้ำมันพืชใส่ถ้วยเล็ก ๆ 
เอามือแตะๆ น้ำมันแล้วตักเนื้อกุ้งขึ้นมาห่อไปรอบๆแท่งอ้อย โดยให้เหลือปลายอ้อย
ทั้งสองด้านประมาณ 1.5 นิ้ว เกลี่ยผิวกุ้งให้เรียบแล้วนำแช่ต่อในตู้เย็นอีกครึ่งชั่วโมง
ที่ต้องแช่เย็นก่อนก็เพื่อให้กุ้งอยู่ตัว ทอดออกมารูปทรงจะไม่ย้วยและมีความสวยงาม
แต่ส่วนใหญ่ที่เขาทำขายมักนำกุ้งที่พันอ้อยเรียบร้อยลงทอดในทันทีโดยไม่แช่เย็นก่อน





จะเห็นความแตกต่างระหว่างกุ้งที่บดละเอียดกับกุ้งแบบสับหยาบ เนื้อจะต่างกัน
แบบสับละเอียดปั้นออกมาเนื้อดูเนียนกิ๊ก เพราะตอนบดสับเขาผสมกับมันหมู
ออกมาเนื้อจึงเนียนมาก แต่เนื้อกุ้งของฉันไม่เนียนเพราะฉันไม่ได้บดละเอียด 
แค่สับเนื้อกุ้งหยาบๆ เพราะอยากได้รสสัมผัสขณะเคี้ยว คือได้เคี้ยวเนื้อกุ้งล้วน ๆ 





ตั้งกระทะ หรือหม้อทอดบนเตา เทน้ำมันลงไป 2 ถ้วย เปิดไฟเตาอ่อน ๆ 
นำกุ้งพันอ้อยลงทอดจนสุกเหลือง ช้อนกุ้งขึ้นมาพักบนกระดาษซับน้ำมัน









ก่อนเสิร์ฟ นำหัวไชเท้าขูดฝอย และแครอทขูดฝอยใส่ในถ้วยใบย่อม 
ราดด้วยน้ำจิ้มไก่ที่พักไว้ โรยถั่วลิสงคั่วบด (ชอบเผ็ดใส่พริกบดเพิ่มได้)
ยกเสิร์ฟพร้อมกับผักสดต่าง ๆ และเส้นหมี่โรยกระเทียมเจียวที่เตรียมไว้










จัดเตรียมผักสดต่าง ๆ เลือกชนิดที่ชอบ 





จัดกุ้งพันอ้อยใส่จาน นำเส้นหมี่ที่ลวกไว้มาขด โรยกระเทียมเจียวนิดหน่อย
เสิร์ฟกุ้งพันอ้อยพร้อมน้ำจิ้มผักดองที่ทำไว้ อย่าลืมผักสดที่เตรียมไว้ด้วย  






ตอนฉันไปเวียดนาม ไปเที่ยวเมืองโฮจิมินห์ ไม่เห็นเมนูนี้ อาจจะมีในเมืองอื่น ๆ 
เพราะในแต่ละเมืองหน้าตาอาหารแตกต่างกันไป แต่รวมๆ หลายอย่างเหมือนกัน
หลัก ๆ ส่วนใหญ่คือ เปาะเปี๊ยะทอด เปาะเปี๊ยะสด หลายอย่างคล้ายในบ้านเราคะ





ในส่วนน้ำจิ้ม กุ้งพันอ้อยของต้นตำรับที่ฉันเคยกินตอนไปเที่ยวประเทศเวียดนาม
เขาเสิร์ฟกุ้งพันอ้อยมาพร้อมกับน้ำจิ้มบ๊วยเจี่ย บางร้านก็ไม่มีน้ำจิ้มมาให้นะคะ





กุ้งพันอ้อยแบบนำกุ้งบดละเอียดด้วยเครื่อง





กุ้งพันอ้อยทานกับน้ำจิ้มซีอิ้วขาวใส่พริกขี้หนูซอยก็อร่อยคะ





ราดน้ำจิ้มผักสองเกลอเข้าไปเยอะ ๆ รสจัดจ้าน อร่อยเชียว





เป็นอย่างไรบ้าง เมนูกุ้งพันอ้อยครั้งนี้ เห็นกรรมวิธีการทำแล้วอย่าเพิ่งถอดใจ
จริงแล้วไม่ยากเลย แต่ในช่วงเตรียมการอาจจะนานไปนิด แต่ทำออกมาแล้ว
ดีงาม เล่อค่า ถูกปาก ราคาไม่แพงเท่าตามร้าน ที่สำคัญได้กินเต็มอิ่มด้วยคะ  









ผลิตภัณฑ์เครื่องปรุงเพื่อสุขภาพ กู๊ดไรฟ์ - GoodLife เพื่อชีวิตที่ดีมีความสุข

สนใจผลิตภัณฑ์เครื่องปรุงเพื่อสุขภาพ กู๊ดไรฟ์ - GoodLife
คลิกชมรายละเอียดได้จากลิงค์ด้านล่างนี้


หรือ สั่งซื้อสินค้าออนไลน์ได้จากเว็บไซต์ด้านล่างนี้



ขอบพระคุณเพื่อน ๆ อีกทั้งมิตรรักแฟนคลับที่แวะมาเยี่ยมชม แวะมาทักทาย
พบกับแม่ครัวบี๊ห์(บ่งบ๊ง)ได้ในบล๊อกหน้า เป็นเมนูอะไรคงต้องติดตามกันต่อไป

มีคำถามเกี่ยวกับสูตรอาหาร สูตรขนม และผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ ของกู๊ดไลฟ์ 
สอบถามกันได้โดยคลิกลิงค์ด้านล่างนี้ บี๊ห์ยินดีตอบในทุกคำถามนะคะ 







Create Date : 10 ธันวาคม 2559
Last Update : 10 ธันวาคม 2559 20:28:18 น. 4 comments
Counter : 11333 Pageviews.

 
บ่งบ๊ง Food Blog ดู Blog

เมนูนี้สุดยอดค่ะพี่ คราวหน้าจะจัดเต็มที่ห้องเรียนค่ะ จดสูตรไว้เรียบร้อยค่ะ

ขอบคุณพี่มากค่ะพี่แวะไปเยี่ยมแม้ว่าจะไม่ค่อยมีเวลามากนัก แม่ครัวคนเก่งสุดยอดค่ะพี่


โดย: Maeboon วันที่: 10 ธันวาคม 2559 เวลา:19:51:27 น.  

 
ของชอบเค้าเลยค่ะ เห็นอ้อยแล้วนึกถึงที่พี่บี๊แนะนำแหล่งซื้อ ตอนนี้เลยสบาย ๆ อยากกินเมื่อไหร่หาซื้อได้ตลอด ๆ
อ่านเจอที่ห้องก้นครัวเมื่อนานมาแล้ว เขาว่า low sodium แต่มีสารกันบูด วานพี่บี๊ดูให้น้องแล้วมากระซิบหน่อยนะ
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
กะว่าก๋า Literature Blog ดู Blog
Rinsa Yoyolive Food Blog ดู Blog
บ่งบ๊ง Food Blog ดู Blog


โดย: เนินน้ำ วันที่: 11 ธันวาคม 2559 เวลา:19:34:19 น.  

 
ของโปรดเลยคะ


โดย: Japanese Maple IP: 192.99.15.166 วันที่: 13 ธันวาคม 2559 เวลา:10:57:28 น.  

 
ของโปรดเลยคร่าคุณพี่ขาาาาาาา


โดย: ทนายอ้วน วันที่: 13 ธันวาคม 2559 เวลา:17:49:41 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

BlogGang Popular Award#17


 
บ่งบ๊ง
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1906 คน [?]




ยินดีต้อนรับทุกท่านสู่บ้านแห่งความสุขค่ะ วันทั้งวันหมกมุ่นแต่เรื่องทำกิน ทั้งวี่ทั้งวันวุ่นวายแต่เรื่องในครัว เรื่องสังสรรค์เฮฮาพอมีประปราย

ยินดีต้อนรับทุกท่านที่แวะมาเยือน นำพามาซึ่งความสุขและสิ่งดีงามมีสาระ มาร่วมแชร์ความคิดเห็น นำเสนอเรื่องราวการทำอาหารและขนม รวมถึงเทคนิคต่าง ๆ แบบไม่ปิดบังซ่อนเล้น มีความสุขกับการเข้าครัวในทุกวัน ซึ่งถือเป็นการคลายเครียดอีกทั้งจรรโลงโลกใบนี้ให้น่าอยู่และงดงามตราบนานเท่านาน ....



เมี่ยงคำกลีบบัว

หมี่กรอบโบราณ

น้ำจิ้มเมี่ยงคำ

เมี่ยงมะม่วง

ยำส้มโอ

ข้าวตังหน้าตั้ง

กระทงทอง

มัสมั่นไก่และเนื้อ

เนื้ออบสูตรประจำตระกูล

ปีกไก่ทอดซีอิ้ว

กล้วยเชื่อมแดง

ไก่อบเกือบจะ S&P

Filipino Chicken Adobo

ซอสเย็นตาโฟในตำนาน

น้ำจิ้มสุกี้ชาบูเลอเลิศ

น้ำพริกสะระแหน่-น้ำจิ้มลุยสวน

น้ำจิ้มชนิดต่างๆ

ซอสเทอริยากิ

ไข่ตุ๋นเนื้อเนียน

Mango Cheese Cake

Strawberry Cheese Cake

Cheese Pie

New York Cheese Cake

เค้กมะตูมสูตรอร่อย

เค้กอินทผลัม Dates Cake

ปลาทูต้มเค็ม

ไข่พะโล้-ต้มเค็มพะโล้-ก๋วยจั๊บ

ข้าวหน้าไก่สูตรเด็ด

บะหมี่หน้าไก่

อุ๊กไก่-ไก่พม่า

ซุปไก่มุสลิม

ผักดอง-Veggies Chutney

ครองแครงกรอบสูตรประจำตระกูล

กุ้งหวานบ้านฉัน

เค้กกล้วยน้ำว้า

หลนกุ้ง

กะปิคั่ว-กะปิหลน

Friends' blogs
[Add บ่งบ๊ง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.