อาการแพ้ท้องและวิธีแก้ไข

เมื่อคุณแม่เริ่มรู้สึกว่ ามีสิ่งมีชีวิตอีกชีวิตหนึ่งกำลังเจริญเติบโตอยู่ในครรภ์อย่างช้าๆ
เชื่อว่า ความรู้สึกของคุณแม่ ต้องมีความสุขอย่างหาที่เปรียบไม่ได้
แต่ควบคู่กับความสุข คือ ความเบื่อหน่ายกับการตั้งครรภ์
เนื่องจากอาการหรือภาวะที่ไม่พึงประสงค์ของการตั้งครรภ์ ซึ่งมีอยู่หลายอาการด้วยกัน
และเกิดขึ้นได้แทบจะทุกระยะของการตั้งครรภ์เลยทีเดียว ในที่นี้จะกล่าวถึงอาการแพ้ท้อง
ซึ่งเป็นอาการไม่พึงประสงค์ที่คุณแม่บางท่าน อาจจะต้องเผชิญเป็นด่านแรกของการตั้งครรภ์
และอาจจะรู้สึกหงุดหงิด รำคาญอยู่ไม่น้อยทีเดียว
เพราะอาการดังกล่าว มักสร้างความรู้สึกไม่สบายให้ว่าที่คุณแม่แทบจะทุกเช้าที่ตื่นขึ้นมา

อย่างไรก็ตามอาการแพ้ท้องอาจจะไม่ได้เกิดกับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ทุกคน
แต่หากท่านเป็นคนหนึ่ง ที่ต้องประสบกับอาการนี้ ก็อย่าเพิ่งวิตกกังวลไป เพราะอาการแพ้ท้องเป็นเรื่องจิ๊บจ๊อย
เพียงแต่ต้องทำความ เข้าใจรายละเอียดของอาการแพ้ท้อง อย่างถ่องแท้
เกี่ยวกับสาเหตุของการเกิดอาการแพ้ท้องว่า เกิดจากเหตุใด
ลักษณะอาการแพ้ท้องที่ปรากฏ ตลอดจนวิธีการป้องกันการเกิดอาการแพ้ท้อง

ทั้งนี้สิ่งที่ควรทราบ คือ อาการแพ้ท้อง ไม่ทำให้เกิดอันตรายต่อทารกในครรภ์แต่อย่างใด
เพราะในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ ทารกยังพึ่งอาหารจากคุณแม่น้อยมาก
ส่วนใหญ่จะใช้อาหารที่สะสมในตัวทารกเอง
แต่ไม่ได้หมายความว่า คุณแม่จะสามารถปล่อยให้เป็นไปตามธรรมชาติได้ เพราะหากเกิดอาการแพ้มาก
และเป็นระยะเวลานานๆ อาจจะส่งผลกระทบต่อร่างกายคุณแม่และทารกในครรภ์ได้ เช่นกัน
แต่โดยปกติแล้วอาการดังกล่าว ไม่ใช่อาการถาวร จะหายได้เอง เมื่อการตั้งครรภ์เข้าสู่ไตรมาสที่ 2
(ประมาณ 14 – 16 สัปดาห์) หลังจากผ่านพ้นระยะนี้คุณแม่ก็คงจะรู้จักแต่คำว่า หม่ำ หม่ำ หม่ำ
จนอาจจะรั้งไว้ไม่อยู่เป็นแน่


อาการแพ้ท้อง
อาการแพ้ท้อง เป็นภาวะที่เกิดได้กับว่าที่คุณแม่หลายๆท่านที่เริ่มตั้งครรภ์
โดยมากมักปรากฏอาการบ่อยในช่วงเช้า จึงมีชื่อเรียกทางการแพทย์ว่า Morning Sickness
แต่อาการแพ้ท้องไม่ได้เป็นตลอดระยะเวลาของการตั้งครรภ์ กล่าวคือ
ส่วนใหญ่ มักจะปรากฏอาการในช่วง 2- 3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์ และโดยมากอาการมักจะค่อยๆดีขึ้น
และหายไปเองในที่สุดเมื่อการตั้งครรภ์เข้าสู่ไตรมาสที่ 2 (ประมาณ 14 -16 สัปดาห์ )

สาเหตุที่แน่นอนของการเกิดอาการแพ้ท้องนั้น ยังไม่มีใครทราบว่าเกิดจากอะไร แต่ทางการแพทย์เชื่อว่า
อาการแพ้ท้องน่าจะเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนที่มีชื่อว่า HCG
( Human Chorionic Gonadotropin) ในร่างกาย
หากว่าที่คุณแม่มีปริมาณฮอร์โมน HCG ในระดับสูงก็จะส่งผลให้เกิดอาการแพ้ท้องมากตามไปด้วย
นอกจากนี้ ภาวะจิตใจและอารมณ์ ก็มีส่วนเกี่ยวข้องกับอาการแพ้ท้องค่อนข้างมากเช่นกัน

คุณแม่ที่มีสภาพจิตใจและอารมณ์ที่อ่อนไหวง่าย มักจะมีอาการแพ้ท้องมากและรุนแรงกว่าคุณแม่ที่มีจิตใจเข้มแข็ง
เนื่องจากคุณแม่ที่มีอารมณ์อ่อนไหว มักจะต้องการการดูแล เอาใจใส่จากคนรอบข้างมากกว่าปกติ

ลักษณะอาการแพ้ท้อง ที่เกิดขึ้นมักเป็นอาการที่เกิดขึ้นจริงๆ ไม่ได้เสแสร้ง เช่น อาการวิงเวียนศีรษะ อ่อนเพลีย
หน้ามืด คลื่นไส้ อาเจียน พะอืดพะอม เหม็นเบื่อสิ่งต่างๆ น้ำหนักลด ปัสสาวะมี สีเข้ม บ้วนน้ำลายตลอดเวลา ฯลฯ

วิธีป้องกันอาการแพ้ท้อง มีอยู่ด้วยกันมากมายหลายวิธี
ซึ่งแต่ละวิธีคงไม่ยากเกินความสามารถของคุณแม่แต่ละท่านอย่างแน่นอน
แต่วิธีป้องกันอาการแพ้ท้องที่ได้ผลดีและสำคัญที่สุด คือ บุคคลรอบข้าง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสมาชิกในครอบครัว
ต้องให้ความรัก ความเข้าใจ และเอาใจใส่ว่าที่คุณแม่อย่างใกล้ชิด
เพื่อให้ว่าที่คุณแม่เกิดความรู้สึกอบอุ่น ไม่ว้าเหว่ หรือรู้สึกว่าตนเองต้องตั้งครรภ์อย่างโดดเดี่ยว
ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการแพ้ท้องให้น้อยลงได้ในระดับหนึ่ง

อย่างไรก็ตามอาการแพ้ท้องหายได้เอง โดยไม่ต้องรับประทานยาให้วุ่นวาย
เพียงแต่ว่าที่คุณแม่ลอง ปฏิบัติตาม 13 เคล็ดไม่ลับ ดังนี้

1. รับประทานอะไรก็ตาม ให้รับประทานในปริมาณน้อย แต่บ่อยครั้ง

2. ขณะรับประทานอาหาร ไม่ควรรับประทานแบบข้าวคำน้ำคำ เพราะจะทำให้รู้สึกอยากอาเจียน

3. ก่อนนอน พยายามรับประทานอะไรก็ได้ที่กระเพาะอาหารไม่ต้องทำงานหนัก
เช่น นมโยเกริ์ต ขนมปัง เพื่อป้องกันอาการแพ้ท้องหลังตื่นนอนตอนเช้าวันรุ่งขึ้น

4. หลังจากตื่นนอน ไม่ควรรีบลุกพรวดพราด เพราะจะทำให้คลื่นไส้ได้ง่าย
หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีเครื่องเทศ อาหารทอด เพราะอาหารประเภทนี้ ย่อยยาก
ไม่ควรแปรงฟันหลังรับประทานอาหารทันที เพราะแปรงสีฟันที่แหย่เข้าไปในปากอาจทำให้รู้สึกอยากอาเจียนได้

5. พยายามอยู่ในบริเวณที่มีอากาศบริสุทธิ์ ถ่ายเทสะดวก ไม่อับ
หากกลิ่นของอาหารร้อนๆ ทำให้รู้สึกคลื่นไส้ ให้ลองเปลี่ยนมารับประทานอาหารเย็นๆ ดูบ้าง
ดื่มเครื่องดื่มที่มีรสเปรี้ยว เช่น มะนาว ส้ม. พยายามดื่มน้ำขิงดูบ้าง ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการแพ้ท้องได้บ้าง

6. พยายามอย่าเครียด หรือวิตกกังวลมากเกินไป

7. รับประทานวิตามิน และเกลือแร่โดยต้องอยู่ในดุลยพินิจของแพทย์เท่านั้น

8. สมาชิกในบ้าน โดยเฉพาะสามีต้องให้ความรัก และเอาใจใส่ว่าที่คุณแม่อย่างสม่ำเสมอ


หากปฏิบัติได้ทั้งหมด
เชื่อว่าอาการแพ้ท้องของว่าที่คุณแม่คงจะไม่รุนแรงจนเกิดความรู้สึกไม่อยากตั้งครรภ์อีกเป็นครั้งที่ 2 เป็นแน่

ที่มา ผู้หญิงนะค่ะ.คอม


เนื้อหาอื่นที่เกี่ยวข้อง
6 Step สยบอาการแพ้ท้องให้อยู่หมัด
กลวิธีแก้อาการแพ้ท้อง



สารบัญ เรื่อง แม่และเด็ก
คลิกดู ที่นี่ค่ะ

Create Date : 25 มิถุนายน 2552		8 comments
Last Update : 25 มิถุนายน 2552 20:00:30 น.
Counter : 2992 Pageviews.
Share Tweet