6 วิธีกำจัดเซลลูไลท์ตามร่างกาย

เซลลูไลท์ (Cellulite) ที่สาว ๆ กลัวกันมากนั้นก็คือเซลล์ไขมันที่สะสมอยู่ชั้นบนของผิวหนัง โดยจะมีลักษณะขรุขระ คล้ายผิวเปลือกส้ม เป็นก้อนนูน ไม่เรียบเนียน มักพบได้บริเวณสะโพก ต้นขา ต้นแขน ก้น หน้าท้อง การเกิดเซลลูไลท์มีได้หลายสาเหตุ ตั้งแต่ระบบเผาผลาญอาหารในร่างกายผิดปกติ ขาดการออกกำลังกาย หรืออาจเกิดจากความไม่สมดุลของระบบฮอร์โมนเอสโตรเจน และโปรเจสเตอโรน โดยฮอร์โมนเอสโตรเจนจะเป็นตัวกระตุ้นการสะสมไขมันในร่างกาย ส่วนฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะเป็นตัวทำลายระบบไหลเวียนเลือดและน้ำเหลืองให้เสียไป ทำให้เกิดการสะสมของสารพิษ และส่งผลต่อคอลลาเจน และอีลาสตินในผิว ทำให้โครงสร้างหย่อนคล้อย เสียความยืดหยุ่น ผิวจึงเป็นก้อนไม่เรียบเนียน

เราสามารถกำจัดเซลลูไลท์ได้โดย...

1. Mesotherapy เป็นวิธีการที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพในการกำจัดเซลลูไลท์ การรักษาด้วย Mesotherapy คือการฉีดสารสกัดจากถั่วเหลือง และวิตามินชนิดต่าง ๆ โดยสารเหล่านี้จะทำให้เซลล์ไขมันมีลักษณะทางกายภาพเปลี่ยนไป การสะสมของไขมันลดลง และยังเป็นการกระตุ้นให้ไขมันสะสมถูกปล่อยออกมาด้วย

2. Carboxy คือการลดไขมันเฉพาะที่ด้วยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ ซึ่งเป็นก๊าซที่ละลายน้ำได้ดี สลายตัวได้เร็ว และพบว่าเมื่อฉีดคาร์บอนไดออกไซด์เข้าไปยังชั้นไขมันใต้ผิวหนัง จะช่วยเพิ่มการขยายตัวของเส้นเลือด ทำให้เซลล์ไขมันสลายตัว และถูกกำจัดออกไป นับเป็นเทคนิคใหม่ในการขจัดเซลลูไลท์ หรือลดไขมันเฉพาะส่วนที่ไม่ต้องการ อย่างเช่น บริเวณหน้าท้อง ใต้ท้องแขน สะโพก น่อง ก้น

3. การขัดผิวด้วยแปรงหรือใยขัดผิวระหว่างอาบน้ำ จะเป็นการช่วยเรื่องการระบายของเหลว และกระตุ้นระบบหมุนเวียนโลหิตและน้ำเหลืองได้ดีขึ้น รวมทั้งยังช่วยกำจัดสารพิษออกจากผิวหนัง การขัดผิวควรขัดในลักษณะเคลื่อนที่เป็นวงกลม นอกจากนี้ควรใช้เจลอาบน้ำหรือสบู่ที่มีส่วนผสมของน้ำมัน เพื่อป้องกันไม่ให้ผิวแห้ง หรือเกิดการระคายเคือง ปรับปรุงระบบการไหลเวียน ทำให้เนื้อเยื่อใต้ผิวหนังแข็งแรงขึ้น และละลายไขมันส่วนเกิน

4. การออกกำลังกายควบคุมน้ำหนัก การที่น้ำหนักของร่างกายขึ้นหรือลงเร็วเกินไป ผิวจะเสียการยืดหยุ่น และเกิดรอยย่นของเซลลูไลท์ การออกกำลังกายจะช่วยทำให้เซลลูไลท์ที่สะสมอยู่สลายตัว และกระชับขึ้น การออกกำลังกายที่ได้ผลดีได้แก่ การเดิน ว่ายน้ำ ขี่จักรยาน เป็นต้น

5. เลือกรับประทานผักและผลไม้ให้มากขึ้น ผักและผลไม้ที่มีกากใยมาก ๆ จะช่วยในเรื่องระบบขับถ่าย และควรงดรับประทานอาหารประเภท คาร์โบไฮเดรต แป้ง น้ำตาล อาหารรสเค็ม ไขมันสัตว์ กาแฟ แอลกอฮอล์ เพราะสิ่งเหล่านี้ยากที่จะขจัดออกจากร่างกาย

6. ใช้ครีมหรือโลชั่นที่ช่วยขจัดเซลลูไลท์โดยเฉพาะ แต่ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวนี้ต้องได้รับการทดลองแล้วว่าสามารถทำให้เซลลูไลท์เบาบางลงได้ และยังช่วยในการปรับสภาพผิวได้ด้วย


ที่มา นิตยสารขวัญเรือน
6 วิธีกำจัดเซลลูไลท์ตามร่างกาย

 

Create Date : 26 ตุลาคม 2554		0 comments
Last Update : 10 พฤศจิกายน 2554 10:04:21 น.
Counter : 817 Pageviews.
Share Tweet