Bloggang.com : Rain_sk : ลด 5 ปอนด์ ภายใน 5 นาที ..

ลด 5 ปอนด์ ภายใน 5 นาที ..

ลด 5 ปอนด์ ภายใน 5 นาที

คนส่วนใหญ่ใช้เวลาไปกับการนั่งหลังงออยู่หน้าคอมพิวเตอร์ในเวลาทำงาน จากนั้นก็ห่อตัว

งอหลังอยู่หน้าพวงมาลัยรถยนต์ หรือไม่ก็ขดตัวอยู่หน้าโทรทัศน์ในวันว่าง Liza Savage-Katz ผู้เชี่ยวชาญทางการออกกำลังกายบอกว่าท่าทางทั้งหมดนี้จะทำให้ปอดยุบตัวลง

ส่งผลให้การหายใจเป็นไปอย่างจำกัด ผลที่ได้รับคือระบบเลือด และระบบประสาทที่เกี่ยวข้องกับสมองจะได้รับผลกระทบไปด้วย

แถมด้วยรูปร่างที่ดูอวบอ้วนไร้รูปทรง Liza แนะนำให้ออกกำลังกายโดยเน้นช่วงกลางลำตัวให้แข็งแรงเป็นพิเศษ

จากนั้นให้ปรับปรุงท่าทางด้วยการเหยียดหลังให้ตั้งตรง “พยายามยืดตัวจนเป็นนิสัย แล้วรูปร่างคุณจะดูดีขึ้นเหมือนกับน้ำหนักลดลง 5 ปอนด์อย่างฉับพลัน”

credit : Kwanruen Magazine

Create Date : 02 กุมภาพันธ์ 2555

Last Update : 2 กุมภาพันธ์ 2555 18:53:50 น. 0 comments

Counter : 800 Pageviews.

Share
Tweet