DAY 64 (13 มิ.ย. 58 )
วันนี้เป็นวันเสาร์เกือบ ๆ จะเป็นวันพักของพี่ปลาเลยค่ะ คือ ไม่ได้ออกเยอะอะไร มีจักรยานที่บ้าน ก็ปั่นไปดูทีวีไปค่ะ ไม่ได้ปั่นเร็วด้วย เรื่อย ๆ ค่ะ พอได้เหงื่อซึม ๆ ปั่นไป 65 นาที ก็เห็นว่าเผาผลาญได้ ประมาณ 700 แคล (มันแสดงเยอะไปไหมเนี่ย อันนี้แค่คร่าว ๆ นะคะ ไม่ได้อะไรมาก) เป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ
------------------------------------------------------------------------------------------------------
DAY 65 (14 มิ.ย. 58 )
สวัสดีวันอาทิตย์ค่ะ วันนี้ไม่ได้หยุดอยู่บ้านเฉย ๆ นะคะ มาทำงานค่ะ เริ่มแรกตั้งใจว่าวันนี้ตอนเย็นจะไปเวทสักหน่อย แหม ๆ แต่บรรยากาศเป็นใจ ฝนตกหนักเชียวค่ะ ทำให้ต่อมขี้เกียจทำงานอย่างรวดเร็ว อิอิ สรุปเลย ขอเป็นวันพัก 1 วันค่ะ แอบคิดเข้าข้างตัวเองว่า ครบ 1 เดือนแล้ว ที่ออกกำลังกายทุกวันอย่่างไม่มีวันหยุดพักเลย ขอพักสักเดือนละ 1 วันที่ไม่ออกกำลังกายอะไรเลยคงไม่ผิดแผนไปเท่าไหร่หรอกน่ะ แถมวันนี้นอกจากจะพักแล้ว ยังถือโอกาสกินเยอะค่ะ แต่ก็เริ่มเบื่อแล้วนะคะมื้อเย็นถ้ากินมาก ๆ จะไม่สบายท้องค่ะ เดี๋ยวต้องลองหาอาหารเย็นใหม่ให้เบากว่าเดิมแต่อิ่่มทนสักหน่อยค่ะ
------------------------------------------------------------------------------------------------------
) วันที่: 15 มิถุนายน 2558 เวลา:8:58:20 น.
ผู้ติดตามบล็อก : 31 คน [