DAY 8 (10  ส.ค. 58)

      สวัสดีค่ะ ไม่ได้อัพบล็อกมาหลายวัน  ไปเลี้ยงสังสรรค์กลุ่มเพื่อนที่กลับมาจากญี่ปุ่นค่ะ   อาหารก็หลุดจากสูตรไปโดยปริยาย เหมือนเริ่มใหม่ค่ะ แต่พี่ปลาขอนับวันต่อไปเลยนะคะ  ไม่นับ 1 ล่ะ คือถือคติที่ว่า ล้มแล้วก็ลุกขึ้นใหม่ค่ะ  วันนี้อาหารยังคงเน้นโปรตีนค่ะ  และมีแผนว่าวันนี้จะ ไปเบิร์นด้วยการเดินเร็วกับปั่นจักรยานสัก 60 นาที  ร่วมกับเวทกลัามอกและท้อง ค่ะ เป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ