มิถุนายน 2555

 
 
 
 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
17 มิถุนายน 2555
กล้ามเนื้อไบเซป

กล้ามไบเซบ
(Biceps)

กล้ามไบเซบหัวใน หรือหัวสั้น
(
Inner Head ,Short Head
)

หมายเลข คือ กล้ามไบเซบหัวใน หรือ หัวสั้น (Inner Head ,Short Head)2 ในภาพ

กล้ามไบเซบหัวนอก หรือหัวยาว
(
Outer  Head ,Long Head)

หมายเลข 1 ในภาพ คือ กล้ามไบเซบหัวนอก หรือหัวยาว (Outer Head ,Long Head)

กล้ามบราชิเอลิส
(Brachialis)

ขอบคุณที่มา: http://www.tuvayanon.net/6index2.html




Create Date : 17 มิถุนายน 2555
Last Update : 17 มิถุนายน 2555 21:11:37 น.
Counter : 2395 Pageviews.

4 comments
  
ไบเซปหนูแข็งขึ้นแล้วนะพี่ปลา เล่นโยคะท่างูกับท่าสุนัขมาสามสี่วัน แต่ท้องแขนยังโทงเทงอยู่่ค่า

เค้าว่าทำโยคะเพื่อกระชับ อย่างน้อยเดือนนึงแนะค่ะกว่าจะเห็นผล
แต่ไม่เป้นไร กว่าจะย้วยขนาดนี้ก็ตั้งนานเนอะ อิอิ แต่หน้าท้องเนี่ยะ หนูว่าต้อง crunch ช่วย เพราะของหนูมันย้วยเพราะท้องด้วย เดี๋ยวจะเอาท่าที่พี่ปลาเอามาลงในบลอกไปทำดูนะคะ
โดย: alya วันที่: 18 มิถุนายน 2555 เวลา:5:17:54 น.
  
ยกดัมเบลมาพักนึง เหมือนมันจะตึงๆ ขึ้นแล้วเหมือนกันค่ะ แต่ยังไม่แข็งเท่าไร
โดย: Hachi_chan วันที่: 18 มิถุนายน 2555 เวลา:7:14:28 น.
  
แขนตั๊กย้วยมากเลยค่ะ เป็นถุงกาแฟเลย พอเริ่มยกดัมเบลก็ดีขึ้นมาหน่อย
โดย: มินิmineral วันที่: 18 มิถุนายน 2555 เวลา:9:00:58 น.
  
แวะมาทักทาย พี่ปลาคะ
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 18 มิถุนายน 2555 เวลา:11:00:38 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ก่อนถึง_วัยชรา
Location :
จันทบุรี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 31 คน [?]



มาสร้างร่างกายใหม่กันไหมคะ คงไม่สายเกินไปที่จะเริ่มน๊า ขอลองฮึดอีกสักรอบค่ะ เริ่มช้า ก็ยังดีกว่าไม่เริ่ม ใช่ไหมจ้ะ เป็นกำลังใจและช่วยเชียร์กันด้วยนะจ้ะ สู้สู้
Friends Blog
[Add ก่อนถึง_วัยชรา's blog to your weblog]